Wenn Sie zum ersten Mal heiraten, denken Sie nie wirklich darüber nach, nicht mit dieser Person zusammen zu sein. Aber wir haben alle von dem siebenjährigen Juckreiz gehört und würden es gerne vermeiden. Ob Sie daran glauben oder nicht, Es gab Hinweise darauf, dass Paare um die Sieben-Jahres-Marke kämpfen und manchmal kann dieser Kampf eine Ehe beenden.,

Ob es sieben Jahre sind oder nicht, die meisten Paare treffen irgendwann in ihrer Ehe auf eine schwierige Phase, und wenn Sie sich dieser Tatsache bewusst sind, können Sie daran arbeiten, alles zusammen zu vermeiden. Das raue Pflaster kann viel mit einer Abnahme der Zuneigung in der Ehe zu tun haben, unruhig oder gelangweilt werden und häufiger kämpfen. Der Begriff selbst kam in den 50er Jahren in dem Film, in dem Marilyn Monroe über einem Rost stand.

Eine Sache, die man über dieses Konzept verstehen muss, ist, dass es völlig normal ist, sieben Jahre lang zu jucken. Sie können es durchmachen, ohne einen Scheidungsanwalt einzustellen., „Bei jedem Unterfangen setzt Langeweile im Laufe der Zeit ein — das liegt daran, dass der Roman zur Routine wird“, sagt Dr. Paul Hokemeyer, ein lizenzierter Familien-und Heiratstherapeut. „Ich habe den siebenjährigen Juckreiz-Zyklus als ziemlich gültig empfunden.“Schauen Sie sich diese 20 Möglichkeiten an, um den Sieben-Jahres-Juckreiz zu vermeiden.

20 Ist es deine Ehe, die dich unruhig macht?

ob Sie es Glauben oder nicht, aber das unruhige Gefühl haben können, gar nichts zu tun, mit Ihrer Ehe., Manchmal verwechseln Menschen die Unruhe mit einem Scheitern in ihrer Ehe, wenn es eher eine persönliche Sache ist.

„Wenn Sie den Juckreiz verspüren, Ihre Beziehung nach sieben Jahren zu verlassen, fragen Sie sich, ob Sie im Allgemeinen nach einer Veränderung jucken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung stagniert oder langweilig ist, schauen Sie sich Ihr Leben als Ganzes an.

Ist Ihre Beziehung stagniert, oder ist Ihr Leben stagniert?, Menschen können ihr Gefühl der Langeweile oder mangelnde Begeisterung für Aspekte ihres Lebens auf ihren Partner übertragen, wenn ihr Partner möglicherweise überhaupt nicht die Ursache ist“, sagte Marie Land, Psychologin.

19 Ändern Sie Ihre Vorstellung von Liebe

Viele Menschen haben unterschiedliche Vorstellungen davon, was Liebe ist und eine Sache, die Sie verstehen müssen, ist, dass sich Liebe im Laufe der Zeit ändert und das ist okay.

„Es ist kein statisches etwas., Betrachten Sie die Liebe als Wasser und Ihre Beziehung als einen langen und gewundenen Fluss, der sie fließen lässt.

Ja, es wird ruhige Pools und felsige Flecken geben, aber das ist Teil des Abenteuers“, sagt Hokemeyer. Abenteuerlich verliebt zu sein ist eine sehr gute Sache und etwas, mit dem du laufen solltest.

18 Sei schöner miteinander

Es kann leicht sein, Frustrationen bei Ihrem Partner auszulösen, besonders wenn Sie schon lange zusammen sind., Du fühlst dich so wohl miteinander, dass es manchmal schwer ist zu erkennen, dass wir nicht nett sind.

“ Mit anderen Worten, wir mussten lernen, netter zueinander zu sein. Ein Experte schlägt Paare vor, so zu tun, als hätten sie einen Hausgast – um ihnen zu helfen, sich besser zu benehmen.“

Es ist irgendwie lustig darüber nachzudenken, aber es ist auch sehr wahr. Nett zu sein kann in einer Ehe einen langen Weg gehen.,

17 Arbeiten, Um Die Änderungen

Wenn Sie zum ersten mal zusammen, die Sie möglicherweise wurden die rippen Kleidung Weg von einander, aber im Laufe der Jahre den Weg Jungs Sie interagieren eng wird sich ändern, und das ist okay. Im Laufe der Jahre haben Sie vielleicht noch einige wilde Schlafzimmerzeit, aber es wird Ebbe und Flut geben. „Denken Sie nicht, dass Ihr Leben das eines 20-Jährigen sein muss“, sagt Hokemeyer. „Mit zunehmendem Alter nehmen unsere Triebe ab. Dies ist eine Funktion unserer Biologie. Lassen Sie Ihr Leben im Laufe der Zeit ändern., Wenn Sie erwarten, dass es so ist, wie es war, werden Sie seinen gegenwärtigen und zukünftigen Ausdruck trüben.“

16 Sei dankbar füreinander

Erinnere dich, warum du dich ineinander verliebt hast und all die guten Dinge, die du in das Leben des anderen bringst. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner auch weiß, wie dankbar Sie sind, sie zu haben. „Fragen Sie sich gegenseitig, ob Sie dankbar für die Anwesenheit Ihres Partners in Ihrem Leben sind.,

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Gefühle der Dankbarkeit ― oder deren Fehlen-weniger als ideal sind, wäre jetzt eine ausgezeichnete Zeit, sich zu fragen, warum.

Sobald Sie die Antwort gefunden haben, empfehle ich Ihnen, tatsächlich etwas zu tun, um Ihre Dankbarkeit auszudrücken ― und dies häufig so zu tun, dass Ihr Partner in seinem Herzen weiß, dass Sie sie aufrichtig schätzen“, sagte Gary Brown, Ehe-und Familientherapeut.,

15 Kann Man nicht Leben In Der Honeymoon-Phase

Die Flitterwochen-Phase ist eine wunderbare und glückselige Phase einer Beziehung, aber es reicht nicht. Wenn Sie nicht ohne die Flitterwochen leben können, empfehlen wir Ihnen, keine Beziehung einzugehen. „Erkenne, dass heiße, neue Liebe unweigerlich nicht so heiße, ältere Liebe wird. Menschen auf der Suche nach heißer, neuer Liebe und Liebe entdecken jedes Mal, wenn es juckt, leider, dass sie Beziehungen nicht aufrechterhalten können.,

Wir müssen die Realität annehmen, dass unsere Beziehungen im Laufe der Zeit in eine vorhersehbare Routine verfallen, die möglicherweise nicht die Hitze einer Hochzeitsreise hat, aber etwas Größeres und Wichtigeres — und das ist Sicherheit und Freundschaft und Engagement“, sagte Iris Krasnow, Autorin von Hingabe an die Ehe und das geheime Leben von Frauen.,

14 Werden Rücksichtsvoll miteinander

Nur weil die ersten paar Jahre, Sie war es, die all das zu Kochen, es tut nicht weh, Ihr zu helfen. Es ist großartig, sich geschätzt zu fühlen, und sowohl Männer als auch Frauen tun eher Dinge für ihren Partner, wenn sie sich geschätzt fühlen. Nur weil Sie seit zehn Jahren verheiratet sind, bedeutet das nicht, dass Sie Ihren Partner ausnutzen.

“ Vor allem sind wir rücksichtsvoller miteinander., Er hat begonnen, mehr zu kochen. So, jetzt, jeden Sonntag, schnüre ich meine Trainer für einen Lauf zu gehen, während er auf dem Braten beginnt.

Mit Kartoffeln. Und Yorkshire puddings. Und einmal ein Soßenboot“, schrieb Helen Russel für den Telegraph.

13 Stellen Sie Sicher, dass Sie Sind, sich Selbst zu Lieben

Manchmal vergessen wir kümmern uns während der Ehe. Am Ende langweilen wir uns und beschuldigen unseren Partner für den Mangel an Spaß, den wir in unserem Leben haben., Sie könnten anfangen zu denken, dass, wenn nur Ihr Partner mehr für Sie tun würde, Sie glücklich wären.

Aber „Ihrem Partner die Schuld zu geben und dann zu versuchen, sie zu ändern, führt nur zu Ressentiments und Wut“, sagt

Hokemeyer. „Diese Emotionen teilen Beziehungen. Das beste Rezept für eine interessante Beziehung ist es, eine interessante Person zu werden.“Vielleicht ist es Zeit, ein neues Hobby zu finden, damit Sie mit Ihrem Partner etwas Neues besprechen können.,

12 Finden Sie Ein Hobby Zu Tun, Zusammen

etwas zu machen, ist eine großartige Möglichkeit, die Bindung. Sie können ein brandneues Hobby aufnehmen oder sich auf ein Hobby einlassen, an dem Ihr Partner bereits beteiligt ist.

“ Tun Sie etwas, an dem Ihr Partner interessiert ist und Sie nicht. Wenn eine Beziehung veraltet ist, spielt oft der Groll über die unabhängigen Interessen eines bedeutenden anderen eine Rolle.,

Die langen und glücklich verheirateten Ältesten, die ich studiert habe, fragen das: Was ist wichtiger, wie verbringst du deine Freizeit oder deine Beziehung? Wählen Sie eine Woche und schließen Sie sich irgendwann dem Interesse Ihres Partners an“, sagte der Soziologe Karl Pillemer.

11 Gehen Sie die Extra Meile

Offensichtlich wissen wir, dass es für Paare einfach ist, sich über so viele Jahre gegenseitig auszunutzen. Eine gute Möglichkeit, den Juckreiz zu vermeiden, ist immer aufeinander aufzupassen., Das könnte bedeuten, sich gegenseitig Überraschungsgeschenke zu kaufen oder nette Dinge füreinander zu tun. Es ist großartig, Ihrem Partner das Gefühl zu geben, dass er immer noch attraktiv ist. Wenn Sie vergessen, diese Dinge zu tun, kann Ihre Beziehung das Herz schwer machen.

10 Erleben Sie die besten Teile des Lebens zusammen

Wenn Sie beide immer auf aufregenden Abenteuern sind, wäre es wahrscheinlich unmöglich, sich gegenseitig zu langweilen., Indem Sie Dinge als Paar tun, haben Sie diese lustigen Dinge, auf die Sie sich die ganze Zeit freuen können. „Wenn Sie Kinder haben, sollten Sie (mindestens zweimal im Jahr) Urlaub von ihnen machen“, sagt Kathryn Smerling, Psychotherapeutin. „Man kann sich wirklich schätzen, wenn die Kinder nicht da sind.

Auch wenn Sie keinen Urlaub machen können, haben Sie einen Verwandten oder Freund beobachten sie für ein Wochenende und nehmen Sie eine ’staycation.‘

Mach etwas Physisches zusammen. Fahrrad mieten, wandern, laufen — Bewegung ist ein unglaublich angenehmes Erlebnis.,“

9 Hör auf zu denken, dass deine Beziehung perfekt ist

Je früher du loslässt, eine“ perfekte “ Beziehung zu wollen, desto besser für dich und deinen Ehepartner. Keine Beziehung ist perfekt.

“ Wenn Sie feststellen, dass Sie alles in Ihrem Leben brauchen perfekt zu sein ― oder zumindest perfekt erscheinen ― Sie sind in Schwierigkeiten. Die besten Ehen sind nie perfekt. Märchen sind nett, aber sie sind genau das; Sie sind Märchen und sie haben sehr wenig Ähnlichkeit mit dem wirklichen Leben.,

Wenn Sie den Fall eines „Juckreizes“ vermeiden möchten, müssen Sie lernen, Ihr Bedürfnis nach Ihrem Partner (oder sich selbst) loszulassen, um in einer perfekten Ehe zu sein. Das belastet Ihre Beziehung viel zu sehr und erhöht tatsächlich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich scheiden lassen“, sagte der Psychotherapeut Gary Brown.,

8 Sei immer liebevoll

Du denkst vielleicht, das ist komisch oder denkst“ natürlich berühre ich meinen Ehepartner“, aber wir reden davon, jederzeit physisch verbunden zu bleiben. Es muss nicht einmal die ganze Zeit mit Zuneigung verbunden sein, solange Sie physisch in irgendeiner Weise verbunden sind. „Wenn du nicht redest, berührst du dich nicht und wenn du nicht berührst, bist du in Schwierigkeiten., es macht wirklich Spaß und kann die Spannung all der anderen Dinge lindern, die aufkommen, wenn Sie mit derselben Person im selben Haus leben und Jahr für Jahr Kinder und Rechnungen teilen“, sagte Iris Krasnow, Autorin von Hingabe an die Ehe und das geheime Leben von Frauen.

7 Go On Double Dates

Haben Sie andere Paare, mit denen Sie rumhängen, weil es Ihrer Beziehung wirklich helfen kann, wenn Sie es tun? Mit anderen Leuten auszugehen geht nicht weg, nur weil du verheiratet bist., Gehen Sie auf doppelte Daten einmal im Monat und es kann euch etwas anderes zu tun. Es wird Ihnen auch erlauben, Dinge zusammen zu tun, ohne sich zu isolieren. „Versuchen Sie, Dinge mit einer sozialen Gruppe oder gemeinsamen Freunden zu tun; externe Stimulation ist immer hilfreich“, sagt Smerling.

6 Tu etwas, das gut für deine Seele ist

Wenn die beiden von euch etwas tun, das euch bis auf die Seele gut fühlt, dann verbindet es euch auf ganz andere Weise., Versuchen Sie, sich freiwillig für eine Organisation zu engagieren, für die Sie beide leidenschaftlich sind.

„Die lang verheirateten Paare, mit denen ich gesprochen habe, haben eine „magische Kugel“ gefunden, um eine Beziehung aufzuarbeiten: Freiwillig zusammen. Finden Sie eine Aktivität, die anderen hilft, die Sie gemeinsam tun können.

Ob es sich um eine Umweltorganisation, Freiwilligenarbeit in einer innerstädtischen Schule, Lebensraum für die Menschheit oder einen anderen guten Zweck handelt, die Zusammenarbeit, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen, ist eine starke Beziehungsauffrischung“, schrieb Karl Pillemer, PhD.,

5 Vermeiden Sie es, Ihre Beziehung mit anderen zu vergleichen

Es ist einfach, das Paar von nebenan zu betrachten und zu wünschen, dass Sie und Ihr Ehepartner auf die gleiche Weise interagierten. Aber die Wahrheit ist, wir wissen nie wirklich, was in einem anderen Haushalt. Die Dinge könnten von außen perfekt erscheinen, aber das ist vielleicht nicht die Realität. „Hör auf, dich mit anderen Menschen zu vergleichen“, sagt Smerling.,

“ Sie werden sich weniger fühlen, als wenn Sie immer nach Dingen oder Merkmalen suchen, die andere Paare haben.“

Vergleichen Sie nicht die Tatsache, dass jemand mehr Urlaub macht als Sie oder mehr Abendessen macht als Sie.

4 Lerne zu atmen

Wenn du verheiratet bist, besonders für eine lange Zeit, wirst du in Argumente geraten. So gehen Sie mit diesen Argumenten um, die bestimmen werden, ob Sie überleben werden.,

„Wir haben oft eine Knie-Ruck-negative Antwort auf das, was ein Kumpel uns sagt oder tun will“,

sagt Tina B. Tessina, Ph. D. und lizenzierte Psychotherapeutin. „Anstatt negativ zu antworten,‘ Das wird nicht funktionieren…‘, ‚Wir können das nicht tun…, ‚versuchen Sie hören und denken für ein paar Sekunden mehr. Sie können feststellen, dass sich Ihre anfängliche Antwort ändert, und auf jeden Fall ist Zuhören und Verstehen nicht dasselbe wie Zustimmen. Wenn Ihr Ehepartner das Gefühl hat, dass Sie sich um das kümmern, was er oder sie sagt, Die Art der Kommunikation wird sich zum Besseren verändern.,“

3 Kommunikation offen halten

Das Beste, was Sie für Ihre Ehe tun können, ist, über alles und jeden zu kommunizieren. Selbst wenn Sie wütend sind, müssen Sie diese Gefühle Ihrem Partner mitteilen.

„Sprechen Sie häufig und ehrlich miteinander über Ihre Frustrationen, über Wut, über Enttäuschung, über Ihre Wertschätzung füreinander, über den Sinn des Lebens, über alles“, sagt Tessina. „Kein Thema sollte Tabu sein., Lerne zuzuhören und zu kommunizieren, anstatt zu kämpfen. Kämpfen ist kindisch, und Sie wollen eine erwachsene Beziehung.“

2 Reduzieren Sie Stress durch Umarmen

Wussten Sie, dass das Umarmen Ihres Ehepartners den Stress reduziert, den Sie fühlen? Natürlich tun Sie es, weil Sie es wahrscheinlich schon einmal getan haben. Ihr zwei könnt im Einklang bleiben, indem ihr euch jeden Tag umarmt. „Setz dich in die Nähe deines Lebensgefährten und lege deine Hand sanft auf seine Schulter, sein Bein oder seinen Arm“, sagt Tessina.,

“ Wenn Sie im Auto sind, berühren Sie leicht seine Schulter oder Arm. Sie werden feststellen, dass Ihr Gespräch wärmer und fürsorglicher wird.

Wenn Sie gekämpft haben oder bereit sind, einander zu vergeben, einander gegenüberzutreten und beide Hände zu halten, fühlen Sie sich positiver verbunden und beruhigt.“

1 Sei immer ein Team zusammen

Sei Team Ehemann und lass ihn Team Ehefrau sein., Wenn Sie sich immer gegenseitig unterstützen, wie können Sie jemals in Schwierigkeiten geraten? „Bleiben Sie nicht hängen, wer richtig oder falsch ist — konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, was das Problem lösen wird“, sagt Tessina. „Bemühen Sie sich, zusammenzuarbeiten, damit Sie beide haben können, was Sie wollen. Wenn Sie eine erfolgreiche Arbeitspartnerschaft aufbauen, wird sich jeder von Ihnen vom anderen unterstützt und respektiert fühlen. Wenn jeder von euch das Gefühl hat, dass der andere seine besten Interessen am Herzen hat, werden Probleme nicht „mein Weg“ oder „dein Weg“ gelöst, sondern so, dass beide mit der Lösung zufrieden sind.“

Referenzen: redbookmag.com, mensxp.com telegraph.co.uk, huffingtonpost.,ca

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