Etiketten auf den Flaschen versprechen eine bessere Gesundheit, aber diese Ergänzungen können Sie verletzen.

Halten Sie Ihr Herz gesund erfordert eine Kombination von Strategien, wie eine gesunde Ernährung, regelmäßiges Training und Umgang mit stress. Das Hinzufügen eines Nahrungsergänzungsmittels scheint ein anderes Schutzmittel zu sein.

Aber Vorsicht., Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten werden Nahrungsergänzungsmittel oft ohne Nachweis verkauft, dass sie funktionieren oder sicher sind. Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, was wirklich in Pillen oder Tränken steckt, da die FDA nicht bewertet, ob die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln von hoher Qualität ist, z. B. ob die Pillen frei von Verunreinigungen sind. Die folgenden Ergänzungen können Herzrisiken darstellen.

Roter Hefereis

Roter Hefereis wird aus einer Art Hefe hergestellt, die auf weißem Reis angebaut wird. Die Ergänzungen enthalten Monacolin K, das mit dem Wirkstoff im cholesterinsenkenden Medikament Lovastatin (Mevacor) identisch ist., Kleine Studien legen nahe, dass solche Ergänzungen mit hohen Mengen an Monacolin K wirksam sein können, was für Menschen attraktiv sein kann, die Statin-Medikamente nicht vertragen.

Herzrisiken: Sie können nicht sagen, wie viel Monacolin K in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. „Einige Produkte haben wenig bis gar keinen Wirkstoff und andere haben die gleiche Menge wie eine niedrige verschreibungspflichtige Dosis. Das kann in Ordnung sein, wenn Sie kein Statin einnehmen, aber wenn Sie es sind, Sie könnten zu viel von den Medikamenten bekommen; das kann Muskelschmerzen oder sogar einen lebensbedrohlichen Muskelabbau verursachen, der andere Körpersysteme schädigen kann, “ Sagt Dr., Pieter Cohen, außerordentlicher Professor für Medizin an der Harvard Medical School, der Nahrungsergänzungsmittel einschließlich roten Hefereises untersucht.

L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure und ein Baustein von Stickoxid, einem Molekül, das hilft, Blutgefäße zu entspannen und zu öffnen. L-Argininpräparate werden vermarktet, um die Durchblutung zu erhöhen, den Blutdruck zu senken und Erektionen zu fördern.

Herzrisiken: Menschen mit Herzerkrankungen sollten L-Arginin meiden. Eine Studie über die Wirkung von L-Arginin auf Herzinfarktüberlebende musste frühzeitig abgebrochen werden, nachdem sechs Personen, die das Präparat einnahmen, gestorben waren., L-Arginin kann den Blutdruck zu niedrig senken, wenn Sie bereits Medikamente zur Behandlung der Erkrankung einnehmen. Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, kann dies das Blutungsrisiko erhöhen. Und wenn Sie ACE-Hemmer einnehmen, kann dies dazu führen, dass Ihr Kaliumspiegel ansteigt.

Knoblauchpräparate

Knoblauchpillen versprechen, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken. Studien werden über die Auswirkungen auf Cholesterin gemischt, unabhängig davon, ob die Pille frischen Knoblauch, getrockneten Knoblauchpulver oder gealterten Knoblauchextrakt enthält. Kleine Studien legen nahe, dass Knoblauchpräparate den Blutdruck leicht senken können.,

Herzrisiken. Knoblauchpräparate können den Spiegel und die Auswirkungen einiger Medikamente auf die Herzgesundheit erhöhen, z. B. Blutverdünner (Blutungen verursachen), cholesterinsenkende Medikamente (Muskelschäden verursachen) und Blutdruckmedikamente (gefährliche Blutdruckabfälle verursachen).

Was ist, wenn Sie keine anderen Herzmedikamente einnehmen? „Ich kenne keine Beweise dafür, dass die Einnahme von Knoblauchpräparaten besser für Ihr Herz ist als der Verzehr von Knoblauch in Lebensmitteln“, sagt Dr. Cohen.

Was ist mit Kalziumpräparaten und Herzgesundheit?,

Calcium ist entscheidend für die Gesundheit von Herz, Knochen, Zahn, Nerven und Blut. Männer und Frauen ab 50 Jahren benötigen zwischen 1.000 und 1.200 Milligramm (mg) pro Tag. Der beste Weg, um das Kalzium zu erhalten, das Sie brauchen, ist aus der Nahrung: Milchprodukte, Blattgemüse, mit Kalzium angereicherter Orangensaft, Sardinen und Lachs in Dosen, Mandeln, Edamame, Tofu, Winterkürbis. Die meisten Menschen können mindestens 700 mg pro Tag aus der Nahrung bekommen, und viele bekommen mehr. Wenn Sie eine Kalziumpille einnehmen, um das zu ergänzen, was Sie in Ihrer Ernährung erhalten, reicht eine niedrig dosierte Pille (z. B. 500 mg) für die meisten Menschen aus.,

Kalziumpräparate machten in den letzten Jahren Schlagzeilen wegen eines möglichen Zusammenhangs mit Herzerkrankungen und Herzinfarkt. Jüngste maßgebliche Bewertungen der Beweise (z. B. von der National Osteoporosis Foundation und der American Society for Preventive Cardiology) haben jedoch keinen Zusammenhang zwischen Kalziumpräparaten und dem Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder vorzeitigen Tod festgestellt.

Das bedeutet nicht, dass Sie so viel Kalzium haben können, wie Sie wollen., Zu viel zu konsumieren kann zu Hyperkalzämie führen, einem überdurchschnittlichen Kalziumspiegel im Blut, der Übelkeit, Erbrechen, Verwirrung und andere neurologische Symptome verursacht. Eine übermäßige Aufnahme von Kalziumpräparaten war mit einem höheren Risiko für Nierenerkrankungen und aggressiven Prostatakrebs verbunden.

Bester Rat

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Präparat ausprobieren, und fragen Sie, ob ein Präparat die von Ihnen eingenommenen Medikamente beeinträchtigt.