Sie können Kürbis in vielen Gerichten von Suppe bis Dessert verwenden. Aber wissen Sie, was die Vorteile von Kürbis sind?

Bevor wir die Vorteile von Kürbis bewerten, wollten wir Sie daran erinnern, dass sogar Märchen unterliegen. In der Aschenputtel-Geschichte ist das Essen, das sich in ein Auto verwandelt, Kürbis. Es gibt eine Weisheit.
Obwohl Kürbis Dessert ist die am häufigsten in der türkischen Küche verwendet, Kürbis hat viele verschiedene Verwendungen. Suppen, Kuchen, Saucen und sogar Kaffee.,
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Das bunte Gesicht der Tabellen ist die Zeit, um den Kürbis zu konsumieren. Kürbis ist eine gute Quelle für Beta-Carotin, Vitamin C, K, E, Magnesium, Phosphor und Eisen und hat viele gesundheitliche Vorteile. Es ist möglich, vor Energie und Krankheiten geschützt zu werden, um die Tische mit verschiedenen Rezepten zu schützen, besonders an kalten Wintertagen.

Kürbisfaser ist eine reichliche Frucht., Es enthält mineralische Elemente wie Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Natrium, Eisen. Nun, wenn Sie sie fragen, wofür sie sind?

ja, sir.

Vorteile von Kürbis

Mit der Verlangsamung des Stoffwechsels im Winter nimmt die Körperresistenz ab und es wird anfälliger für Infektionen. Hautgesundheit von kaltem Wetter nimmt auch seinen Anteil; es trocknet mehr und verliert seine Farbe und Schimmer. Beschwerden über Schwäche und Müdigkeit nehmen in dieser Zeit ebenfalls zu., Wenn Sie begonnen haben, diese Veränderungen in Ihrem Körper zu beobachten, ist es Zeit, den Kürbis zu Ihrer täglichen Diätliste hinzuzufügen. Die Vorteile von Kürbis, Superfood genannt, können wie folgt aufgelistet werden:

Schönheitsgeheimnis für Ihre Haut

Wenn Sie den Kürbis als Gesichtsmaske verwenden, spendet der Kürbis Feuchtigkeit und entspannt Ihre Haut sehr gut. Darüber hinaus wird die Maske Ihre Haut reinigen und einen Peeling-Effekt erzielen. Dank der enthaltenen Vitamine A und C nährt es Ihre Haut.,
Zutaten, die Sie für eine Kürbismaske benötigen: Ein Esslöffel frisches Kürbispüree und ein Eiweiß.
Die Herstellung der Kürbismaske:Zuerst schlagen wir das Eiweiß gründlich. Wir fügen unser Püree dem peitschenden Eiweiß hinzu. Wir tragen es auf unsere saubere Haut auf und warten 15 Minuten. Wir spülen mit warmem Wasser und dann kaltem Wasser.

Trägt zur Knochenentwicklung bei

Kürbis, der sehr reich an Kalium, Natrium, Phosphor, Kalzium und Magnesium ist, wird besonders für die Knochenentwicklung bei Kindern gefunden. Es stärkt die Knochen bei älteren Menschen.,

Verhindert Anämie wie Spinat

Wir stellen fest, dass Sie nicht daran denken würden, aber der Kürbis enthält auch so viel Eisen wie Spinat. Der darin enthaltene Eisengehalt verhindert Anämie.

Kürbis ist eines der natürlichsten Antibiotika

Kürbis enthält eine hohe Menge an Beta-Carotin, und wie Sie alle wissen, ist Beta-Carotin eines der besten Antioxidantien. Es schützt den Körper vor Mikroben und ist sehr wirksam bei der Heilung von Entzündungen und der Stärkung des Immunsystems.,

Vorteile von Kürbis, senkt Körperfett

Kürbis enthält reichlich Ballaststoffe, wie wir beim Schneiden festgestellt haben. Diese Fasern, die es enthält, entfernen die meisten Giftstoffe und schädlichen Fette aus unserem Körper. Es hilft, Cholesterin zu reduzieren, dh die Rate von schädlichem Fett im Blut.

Diese Fasern, die auch das Kreislaufsystem aktivieren

Gleichzeitig wirken die darin enthaltenen Fasern auf den Darm. Daher betreibt es das Kreislauf-und Verdauungssystem., Es ist bekannt, dass regelmäßiger Verzehr von Gemüse und Früchten, die viel Ballaststoffe enthalten, das Problem der Verstopfung beseitigt.

Vorteile Von Kürbis, Sie haben gesündere augen

Weil kürbis ist eine sehr starke quelle von vitamin A. Wie sie wissen, vitamin A ist sehr gut für augen und sehvermögen.

Kürbis repariert beschädigte Hautstruktur

Apropos bereites Vitamin A, dank dieses Vitamins und seiner speziellen Komponenten ist Kürbis sehr wichtig für die Haut-und Zellstruktur., Wenn es regelmäßig konsumiert wird, ist es wirksam bei der Erneuerung der Struktur der Haut und einer gesunden Reparatur der Zellen.

Vorteile Von Kürbis, Verhindert Haarausfall

Die hohe rate von zink es enthält kämpfe natürlich mit haarausfall. Dazu müssen Sie jeden Tag nur 1/3 Kürbispüree oder Wasser in einem Glas Wasser zu sich nehmen. Natürlich können Sie es auch als Dessert oder Suppe konsumieren. Es wird den gleichen Effekt haben.