“ Als ich dann hörte, wie Nixon darüber sprach, sagte er, öffne die Grenzen, die Verbraucher sollten dort letztendlich vertreten sein und das Militär stärken und die Regierung von unserem Rücken befreien. Ich sagte mir, was ist die Parteizugehörigkeit dieses Kerls? Ich wusste zu diesem Zeitpunkt nichts. Also fragte ich meinen Freund, was ist Nixon? Er ist Republikaner. Und ich sagte, ich bin Republikaner. So wurde ich Republikaner.,“

Nach einer langen und anstrengenden 7-jährigen Regierungszeit im Bundesstaat Kalifornien beschloss Arnold Schwarzenegger, am Ende seiner zweiten Amtszeit zurückzutreten. Jerry Brown, ein Demokrat, übernahm Arnold am 2. Januar 2011.

Während Schwarzenegger Gouverneur war, war er dafür bekannt, Umweltfragen voranzutreiben und Maßnahmen für grünere Gemeinden und sauberere Kraftstoffquellen für den Transport zu fordern.,

“ Sie können nicht durch Angst vor dem Scheitern gelähmt werden oder Sie werden sich niemals selbst drücken.“

Magazin-Editor AKA. „Der König“

Arnold wurde mehrere Jahre lang zum Schreiben in die Bodybuilding-Zeitschrift Muscle & Fitness and Flex berufen. Bald darauf wurde er zum Chefredakteur der beiden führenden Fitnessmagazine ernannt., Spekulationen, warum er kurz nach seiner Ernennung zum Gouverneur von Kalifornien zum Herausgeber der Zeitschrift ernannt wurde.

Das Magazin spendete Arnold und seinem Kabinett insgesamt 250.000 US-Dollar pro Jahr für die Unterstützung verschiedener körperlicher Fitnessinitiativen. Arnold erhielt auch 1 Million Dollar pro Jahr für seine „Rolle“ Als Chefredakteur des Magazins ging 2005 an die Öffentlichkeit, er erhielt breite Kritik.

Arnold gab 2005 kurz nach der öffentlichen Bekanntgabe die Funktion des Chefredakteurs auf., Im März 2013 wurde Arnold erneut zum Chief Executive Editor ernannt, nachdem er die Position als Gouverneur von Kalifornien verlassen hatte. Er ist auch in der Zeitschrift MuscleMag International erschienen, in einem monatlichen zweiseitigen Artikel, wo sie ihn als „den König“bezeichnen.

“ Du musst dich an etwas erinnern: Jeder liebt die Schwachen; Eifersucht musst du verdienen.,“- Arnold Schwarzenegger

Arnolds Vermögen

Es wurde diskutiert, dass Arnolds Vermögen irgendwo zwischen $100–$200 Millionen liegt. Aber in den letzten Jahren nach der Trennung von seiner Frau, Maria Shriver, und Einreichung von Steuererklärungen im Jahr 2006, es wurde geschätzt, näher in Richtung $400-800 Millionen USD.

Er hat sein ganzes Leben lang in Bodybuilding, Filme, den Aktienmarkt, Anleihen, Immobilien und eine ganze Reihe von Unternehmen investiert.

Als Arnold nach Geld gefragt wurde und wenn es ihn glücklich machte, antwortete er: „Geld macht dich nicht glücklich., Ich habe jetzt $ 50 Millionen, aber ich war genauso glücklich, als ich $ 48 Millionen hatte. Ich habe als Geschäftsmann viele Millionen verdient.“

Persönliches Leben

Eine von Arnolds ersten ernsthaften Beziehungen bestand mit der Englischlehrerin Barbra Outland. Sie trafen sich zum ersten Mal, nachdem Arnold in den USA angekommen war, Ihr erstes Date sollte die erste Apollo-Mondlandung im Fernsehen sehen. Das Paar teilte sich drei Jahre lang eine Wohnung in Santa Monica., Sie hatten am Anfang sehr wenig Geld,aber das Paar besuchte oft den Strand und grillt mit Freunden in ihrem Garten.

Baker behauptet, dass Arnold anfangs „wenig Verständnis für die höfliche Gesellschaft“ hatte und sie fand, dass Arnold manchmal eine Abzweigung war. Sie sagte; “ Er ist so sehr ein selbstgemachter Mann wie möglich – er hat nie Ermutigung von seinen Eltern, seiner Familie, seinem Bruder bekommen. Er hatte gerade diese große Entschlossenheit, sich zu beweisen, und das war sehr attraktiv … ich werde zu meinem Grab gehen, weil ich weiß, dass Arnold mich geliebt hat.,“

Arnold und Barbra Scherbenwelt in Santa Monica.

“ Die Jahre mit Barbara haben mir eine großartige Lektion erteilt: Wie eine gute Beziehung Ihr Leben bereichern kann.“

“ Der Verstand ist die Grenze. Solange der Verstand sich vorstellen kann, dass man etwas tun kann, kann man es tun, solange man wirklich zu 100 Prozent glaubt.,“

Arnolds Familie

Schwarzenegger heiratete die Fernsehjournalistin Maria Shriver am 26. Shriver, die Nichte von Präsident John F. Kennedy, heiratete Arnold in Hyannis, Massachusetts. Sie haben vier Kinder, Katherine Eunice Schwarzenegger, Christina Maria Aurelia Schwarzenegger Patrick Arnold Shriver Schwarzenegger und Christopher Sargent Shriver Schwarzenegger.

Affäre

Das paar nun in einem Trennverfahren nach Arnold wurde gefunden zu werden, eine Affäre mit der Familie Hausmädchen für eine Reihe von Jahren, Mildred Baena., Maria Shriver konfrontierte Mildred, nachdem sie den Verdacht hatte, dass Arnold eine langfristige Affäre hatte, nachdem sie Arnolds Ähnlichkeit mit Mildred Baenas Sohn gesehen hatte. Es stellte sich heraus, dass Arnold ein Kind mit der Baena zeugte.

Sexuelle Vorwürfe

Es wurden auch Berichte über sexuellen Missbrauch gegen den Ex-Gouverneur erhoben. Diese Nachricht wurde in nur fünf Tagen seines letzten Wahlkampfs öffentlich. Zeitungen berichteten von Vorwürfen seines sexuellen Fehlverhaltens von einer Reihe von Frauen. Sechs Personen meldeten sich mit ihren Missbrauchsberichten.,

Drei von ihnen behaupteten, Arnold “ packte ihre Brüste.“und die vierte Frau sagte; „er legte seine hand unter Ihren Rock auf Ihr Gesäß.“Eine andere Frau behauptete, er habe versucht, sie in einem Hotelaufzug aus ihrem Schwimmkostüm auszuziehen. Ein anderer Bericht sagte, dass er eine Frau auf seinen Schoß zog und sie nach einer sexuellen Handlung fragte.

Arnold gibt zu, dass es“ das Dümmste „war, zu wissen, dass er seiner ganzen Familie“ enorme Schmerzen zugefügt “ hat. Er hat auch zugegeben, dass er sich „manchmal schlecht benommen“ hat und sich entschuldigt hat, sagte aber auch, dass „vieles, was Sie in den Geschichten sehen, nicht wahr ist.,“

“ Ich habe immer von sehr mächtigen Menschen geträumt – Diktatoren und dergleichen. Ich war einfach immer beeindruckt von Menschen, die für Hunderte von Jahren in Erinnerung bleiben konnte, oder sogar, wie Jesus, für Tausende von Jahren in Erinnerung bleiben.“

Herzprobleme

Schwarzenegger wurde mit einer kleinen Komplikation mit seinem Herzen geboren. Seine Aortenklappe hatte nur zwei Blättchen, wobei eine normale Aortenklappe drei Blättchen hat., 1997 unterzeichnete er ein Verfahren für eine Ersatzherzklappe aus seinem eigenen transplantierten Gewebe.

Experten sagten, dass er nach einer Operation zwischen zwei und acht Jahren einen vollständigen Herzklappenersatz benötigen würde, da sich die Klappe leicht verschlechtert hätte. Arnold wandte sich gegen den Rat der medizinischen Experten, die Herzklappe zu transplantieren, reduzierte jedoch stattdessen seine körperliche Aktivität.

“ Beginnen Sie breit, erweitern Sie weiter und schauen Sie nie zurück.,“

Unfälle, Leben retten und Rippen brechen

Arnold Schwarzenegger ist kein Neuling, wenn es um Action und Gefahr auf der großen Leinwand geht. Dies kann auch für sein Leben gesagt werden. Er war sein ganzes Leben lang in zahlreichen Unfällen und heroischen Abenteuern. Am 9. Dezember 2001 brach er sich sechs Rippen und ging nach einem schweren Motorradunfall in L. A. mit seinem Sohn Patrick im Beiwagen ins Krankenhaus, während ein anderer Fahrer auf die Straße wechselte., Arnold und sein Sohn fuhren direkt ins Auto, aber zum Glück war es bei niedrigen Geschwindigkeiten.

Während Patrick und der andere Fahrer nicht schwer verletzt wurden, erlitt Schwarzenegger eine leichte Verletzung an der Lippe, wo er 15 Stiche benötigte. Es ist auch bekannt, dass er 2004 im Urlaub auf Hawaii das Leben eines Mannes vor dem Ertrinken gerettet hat. Arnold brachte den Mann gerade noch rechtzeitig ans Ufer zurück.

Ganz im Urlaub Skifahren, stolperte Schwarzenegger versehentlich über einen Skistock und brach sich den rechten Oberschenkelknochen in Sun Valley, Idaho, ganzen Urlaub mit seiner Familie., Dies führte zu einem 9-minütigen Vorgang mit Drähten, Kabeln und Schrauben, um die Knochen wieder miteinander zu verschmelzen. Dezember 2006 aus dem St. John ‚ s Health Center nach Hause geschickt.

Als Schwarzeneggers Privatjet am 19. Juni 2009 am Flughafen Van Nuys notlandete, fürchteten die Menschen das Schlimmste, als der Pilot Rauch aus dem Cockpit des Flugzeugs meldete. Verletzt wurde glücklicherweise niemand auf dem Flug.

„Stärke kommt nicht vom gewinnen., Ihre Kämpfe entwickeln Ihre stärken. Wenn du durch Nöte gehst und beschließt, dich nicht zu ergeben, ist das Stärke.“

Lebt jetzt

Schwarzenegger lebt jetzt in einem 1.000 m2 großen Haus in Brentwood USA, während das geschiedene Paar (Arnold und Maria) eine Reihe von Ferienhäusern in Sun Valley, Idaho und Hyannis Port, Massachusetts, besitzt. Sie besuchten noch heute die katholische Kirche St. Monica, um die Familie zusammen und stark für ihre Kinder zu halten.

Arnold ist jetzt mit seiner Physiotherapeutin Heather Milligan zusammen.,

American Dream

Schwarzenegger, der seit seinem zehnten Lebensjahr davon träumte, in die USA zu ziehen, und Bodybuilding als den Weg dafür sah, verwirklichte seinen Traum, indem er im September 1968 im Alter von 21 Jahren in die USA zog und wenig Englisch sprach. Dort trainierte er bei Gold ‚ s Gym in Venedig, Los Angeles, Kalifornien, unter Joe Weider. Von 1970 bis 1974 war einer von Schwarzeneggers Krafttrainingspartnern Ric Drasin, ein professioneller Wrestler, der 1973 das ursprüngliche Gold ‚ s Gym-Logo entwarf.,

Schwarzenegger wurde auch gute Freunde mit professionellen Wrestler“ Superstar “ Billy Graham. 1970, im Alter von 23 Jahren, gewann er seinen ersten Mr. Olympia-Titel in New York und gewann insgesamt sieben Mal den Titel.

“ Der Widerstand, den Sie physisch im Fitnessstudio bekämpfen, und der Widerstand, den Sie im Leben bekämpfen, können nur einen starken Charakter aufbauen.,“

Training

In den Tagen der Olympia, als Arnold zweimal am Tag trainierte, einmal morgens und wieder abends, gab es nie einen Mangel an Motivation oder Trainingskameraden im berühmten Gold ‚ s Gym. Aber Schwarzeneggers Reise begann schon im Alter von etwa 15 Jahren.

Arnold hatte zwei Möglichkeiten, Fußball oder olympisches Gewichtheben. Er entschied sich zu heben. Aber er konnte nicht direkt zum Bodybuilding übergehen, Arnold musste sich zuerst im Fitnessstudio beweisen und als Powerlifter und olympischer Gewichtheber antreten.,

“ Ich wusste, dass ich in den späten sechziger Jahren ein Gewinner war. Ich wusste, dass ich für große Dinge bestimmt war. Die Leute werden sagen, dass diese Art des Denkens völlig unbescheiden ist. Ich bin einverstanden. Bescheidenheit ist kein Wort, das in irgendeiner Weise für mich gilt. Ich hoffe, es wird nie.“

Arnolds erste Trainingseinheit

In seiner allerersten Trainingseinheit war Arnold mit frischem Gesicht, grün hinter den Ohren und lernbegierig., Die Jungs im Fitnessstudio haben ihn zum ersten Mal durch ein anstrengendes zweistündiges Training geführt. Dies war seine Einführung in das Training, er liebte jede Minute. aber auf dem Heimweg passierte etwas, das ihn dazu brachte, die Bedeutung von Training und Genesung zu erkennen.

Auf dem Heimweg auf dem Fahrrad, ein paar Minuten nach seiner Reise, begann Arnold ein Problem zu haben. Seine Hände begannen taub zu werden, er konnte seine Arme oder die Pausen auf seinem Fahrrad nicht kontrollieren. Er flog in einen Graben und stürzte mit seinem Fahrrad.,

Als er aufstand, erkannte Arnold bald, dass er kaum laufen konnte, seine Beine waren taub, all dies war ein Ergebnis von übermäßigem Training und Drücken des Körpers bis zum Äußersten.

Schneller Vorlauf, um bei Arnold war die Vorbereitung für den Mr. Olympia in seinem 20. er hatte gebaut up eine solide Widerstand der Ausbildung über die Jahre harter Arbeit und Geduld. Dies, sagt Arnold, ist der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Ziele, Ausdauer, und Engagement.,

“ Gelernte Hilflosigkeit ist die Aufgeben-up-Reaktion, die beenden Antwort, die aus dem Glauben folgt, dass alles, was Sie tun, keine Rolle spielt.“

Der Supersetting Marathon

Arnold ist dafür bekannt, Bodybuilding in den Mainstream zu bringen, er ist auch dafür bekannt, dasselbe mit Supersets zu tun. Arnold würde seine Muskeln trotzdem bestrafen. Alles drehte sich um die“ Schock “ – Taktik, wie er sie nennt.,

Eines Tages wären Drop-Sets, die mit 400 Pfund beginnen, und andere Tage wären Pyramidentraining, um die Muskeln zu erschöpfen, aber alles, was sie in der „goldenen Ära“ in Golds Fitnessstudio getan haben, drehte sich fast immer um Super Einstellung der Übungen.

“ In den meisten Fällen kann ein Mangel an Fortschritten bei Ihren Muskelaufbaubemühungen mit Ernährungsmängeln in Ihrer Ernährung zusammenhängen.,“

Training für Olympia

Für den ultimativen Test, der Olympia ist, verwendete Arnold einfache Übungen und intensive Trainingsroutinen, die jeden Tag Stunden dauerten. Es war Hochfrequenz und hohe Lautstärke den ganzen Weg. Sein Training umfasste immer die Hauptlifte. Diese waren, Kreuzheben, hocken, drücken drücken, beugte sich über Reihe und das Bankdrücken.

Arnold sagt, dass diese Lifte umso wichtiger werden, je näher der Wettbewerb rückt. Im Laufe des Jahres verbrachte er Monate damit, Masse aufzubauen und dann an Isolationsübungen zu arbeiten, um Definition zu schaffen., Aber in den letzten drei Monaten trainierte er am intensivsten und wildesten.

Arnold wollte von Anfang an jedes einzelne Körperteil mit maximaler Anstrengung trainieren. Als er in Golds Fitnessstudio trat, meinte er Geschäfte. In der „Goldenen Ära“ im weltberühmten Fitnessstudio trainieren zu können, war nicht einfach, es war nicht so einfach, sich anzumelden und los geht ‚ s. Arnold und der Rest der Bande mussten sich beweisen. Dies war ein Ort, an dem Meister gemacht oder gebrochen wurden.,

Ballett für Olympia

Im Bodybuilding und insbesondere bei Bodybuilding-Wettbewerben ist es mehr als nur, wie groß, definiert und muskulös der Konkurrent war. Es ging auch darum, wie sie ihre Muskeln auf der Bühne zeigten.

Arnold war ein Meister darin, viele versuchen noch heute, seinen Posing-Stilen und-Positionen nachzueifern, die in seinen Mr. Olympia-Wettbewerben zu zeitlosen Klassikern wurden. Ballettunterricht für Körperhaltung zu nehmen und seine geschwungenen Aufnahmen von Symmetrie und natürlichem Fluss zu perfektionieren, war Arnolds Weg, um das volle Paket zu schaffen.,

Arnold and Franco having fun during ballet lessons.

„The training partner was always responsible to challenge you at all times., Ich glaube zu 100% an einen Trainingspartner – – Arnold Schwarzenegger

Trainingskumpel Franco

Arnolds schierer Antrieb und Entschlossenheit haben das übertroffen, was viele für unmöglich hielten, bis er insgesamt sieben Mal Olympia gewann. Aber eine Sache, von der er immer wusste, wie wichtig es ist, und das war der richtige Trainingspartner, um ihn motivierend, aber auch unterhaltsam durch das Training zu bringen.

“ Franco Columbo war mein Trainingspartner, der für meine Motivation verantwortlich war., Wenn er mich blinzeln sah, sagte er: „Lass uns den Tag aufpumpen. Heute fordere ich Sie zu einem Bankdrücken Wettbewerb, mal sehen, ob Sie einen 180lb kleinen Kerl schlagen.“Er würde wissen, wie man den Knopf drückt, denn darum liegt die Verantwortung eines Trainingspartners“ – ArnoldSchwarzenegger

Enzyklopädie des modernen Bodybuildings

Arnold Schwarzenegger hat ein wöchentliches Trainingsprogramm enthüllt, mit dem er zweimal pro Woche die wichtigsten Körperteile trainiert . ,

Montag und Donnerstag

Brust -, Bauch-und Rückenübungen

Dienstag und Freitag

Schultern, Arme (Bizeps und Trizeps), Bauchmuskelübungen mit jeweils 5 Sätzen

Mittwoch und Samstag

Beinübungen

Ernährung

Ein kürzliches Interview mit Arnold hört ihn über Ernährung sprechen, vor allem über den Bedarf an Protein. Die 250 Pfund österreichische Eiche ist vollgepackt mit gesunder Masse. Aber die Herausforderung kam immer in Form von Protein und genug bekommen.,

Hier spricht Arnold davon, genug Protein zu essen:

“ Ich hatte das Gefühl, dass es am besten funktioniert hat, wenn ich fünf Mahlzeiten pro Tag hatte. Es gibt einige Leute, die mit drei Mahlzeiten arbeiten können. Für mich waren fünf Mahlzeiten die Antwort, weil ich nie ein großer Esser war. Ich fühlte mich immer wohl mit einem Steak in normaler Größe. Wenn du mir ein 10-Unzen-Steak gegeben hast, selbst in meiner Blütezeit, war ich glücklich.“

Zum Frühstück würde Arnold hauptsächlich drei Rührei, etwas Speck, ein wenig Wurst und ein paar Tomaten an der Seite essen.

„Das hat mir gut getan“, sagt Arnold., „Das einzige ist, zwei Stunden nach dem Frühstück hatte ich Hunger.“Um ihm zu helfen, die Anforderungen der 250 Gramm Protein, die er pro Tag benötigt, weiter zu erfüllen, hätte er immer einen Proteinshake in der Nähe.