Dieser Blogbeitrag ist mein populärster Blogbeitrag, der zeigt, dass viele Eltern irgendwann zwischen 7 und 10 Monaten mit diesem 3-2-Nickerchen-Übergang zu kämpfen haben.

Es gibt 3 Nickerchenübergänge, die vor dem Alter von 2 Jahren auftreten.

In chronologischer Reihenfolge sind Sie:

1. Der 4-3 Nickerchen Übergang, der um 5 Monate

2 auftritt. Der 3-2-Nickerchen-Übergang, der zwischen 7 und 10 Monaten

3 auftritt. Der 2-1 Nickerchen Übergang, der um 15 Monate auftritt.

Diese werden in der Reihenfolge von der einfachsten bis zur schwersten aufgeführt.,

Was macht einen Nickerchen-Übergang schwer?

Die Herausforderung besteht darin, die Reduzierung des Tagesschlafs auszugleichen und das Baby so ausgeruht zu halten, dass es nicht übermüdet wird.,

Sie möchten ein übermüdetes Baby vermeiden, da eine Übermüdung zu Folgendem führt:

• ein erhöhtes Risiko für ein erhöhtes Nachtwachen
• frühmorgendliches Aufwachen
• kurze Nickerchen und Schwierigkeiten beim Einschlafen

Lesen Sie mehr: 5 Anzeichen dafür, dass Ihr Baby übermüdet ist

Der 3 – 2 – Nickerchen-Übergang

Dieser Artikel spricht über den 3-2-Nickerchen-Übergang, da dies der Übergang ist, den die meisten Eltern brauchen ein wenig Schubs zu erreichen.

Es kann auch ein harter Übergang sein, der von frühen Weckern geplagt wird, während sich kleine Körper an neue Zeitpläne anpassen.,

Woher weißt du, wann ein Baby bereit ist, auf zwei Nickerchen zu gehen?

In einer perfekten Welt würde dies natürlich passieren, da die Wachzeit und die Nickerchenlänge des Babys allmählich zunehmen würden, wodurch die beiden Nickerchen weiter auseinander gedrückt und der Raum am Tag für ein drittes Nickerchen herausgedrückt würde, aber manchmal braucht es ein wenig Hilfe.

Hier ist ein Beispiel für einen 8 Monate alten Zeitplan auf 3 NAP.

Nickerchen sind 45 minuten, wach mal sind 2 stunden und 45 min.,

8 Monat Alt 3 Nap Schedule

Dies vor dem Schlafengehen ist schon spät. Die meisten Kinder werden wegen ihres zirkadianen Rhythmus immer noch um 6:30 Uhr aufwachen. Also dieses späte Nickerchen, schob die Schlafenszeit später und schnitt in die Nachtzeit Menge an Schlaf. Wenn dies Ihr Zeitplan ist und es für Sie funktioniert, großartig. Anzeichen dafür, dass es für Sie funktionieren könnte – Sie müssen Ihr Baby aus dem Nickerchen wecken, um sich daran zu halten, Sie bekommen 5 am Wake Ups oder 8 pm fühlt sich einfach sehr spät an und Ihr Baby scheint müde zu sein!,

8 Monate Alt 2 Nickerchen Zeitplan

Hinweise: Diese 3-2 nickerchen übergang kann hart sein, weil 6:30 pm schlafengehen oft scheint“ zu früh “ für eltern. Auch in diesem Alter zahnen viele Kinder, was zu frühem Aufwachen führt und Sie dann auf 3 Nickerchen hält.

Woher wissen Sie, ob Ihr Baby bereit ist, ein Nickerchen zu machen?,

Sie werden wissen zu push-to-2-NAP sind, wenn Sie quetschen den Raum, in dem Tag für die 3. nap, wie es fällt, die später als 5 Uhr und damit schneiden in Ihre Nacht Zeit Schlaf durch drücken bedtime „zu spät“ ist und nicht so für 11 Stunden über Nacht.

In diesem Stadium kann der Nickerchenübergang natürlich passieren, da kein Platz für ein 3.Nickerchen am Tag ist.

Wenn Sie ein 3. Nickerchen nach 17: 00 Uhr beginnen, ist das eher Schlafenszeit als ein Nickerchen.

Ihr Baby wird älter und ihre Fähigkeit, wach zu bleiben, wird länger., Dies ist oft, wo Mama einen kleinen Schubs braucht, um die längeren wachen Zeiten zu testen.

Wenn ein Baby auf 3 Nickerchen ist, beschweren sich die Eltern oft, dass das letzte Nickerchen am schwierigsten zu legen ist und dies fälschlicherweise als Zeichen interpretieren kann, dass das Baby bereit ist, das Nickerchen fallen zu lassen.

Dies ist NICHT der Fall.

Das 3. Nickerchen ist ab etwa 6 Monaten fast immer das schwierigste am Tag. Dies liegt daran, dass Ihr Kind am Ende des Tages müder ist und der Zeitpunkt dieses Nickerchens schwierig sein kann., Oft müssen Eltern die Wachzeit vor diesem letzten Nickerchen verkürzen und das Baby etwas früher für dieses Nickerchen ablegen, damit es mehr Zeit zum Einschlafen hat.

Rekapitulieren: Es ist kein Platz am Tag für ein 3.Nickerchen statt 3. Nickerchen, das das wahrscheinlichste Zeichen dafür ist, dass Ihr Kind bereit ist, auf 2 Nickerchen zu fallen.

Was kann ich tun, um meinem Baby zu helfen, von diesen 3 kurzen Nickerchen in 2 längere Nickerchen zu wechseln?,

Während wir immer raten, Ihr Baby nicht zu lange wach zu halten, müssen Sie während des Nickerchenübergangs möglicherweise die Wach-Zeit Ihres Babys „testen“, indem Sie es in 15-Minuten-Schritten schieben, um länger aufzubleiben vor ihrer üblichen Nickerchen Zeit.

Dies gilt insbesondere für den ersten Morgen ablegen.

An diesem Morgen put down kann für den Ton für den ganzen Tag eingestellt.

Wenn Sie sich zu früh hinlegen, wird Ihr Baby eine Weile weinen und dann 30 Minuten später aufwachen. (Dies kann auch ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Ablegen zu spät war! Verwirrend ich weiß, aber timing ist alles).,

Dies verschiebt alle Nickerchen am Tag zuvor und zwingt Sie wahrscheinlich zu einem 3. Nickerchen, aber Sie bleiben bei 3 x 30 min Nickerchen stecken. Wenn sie vor oder gegen 14 Uhr aufwachte, wäre es eine Dehnung für sie, es im Alter von 7 – 9 Monaten bis 18 Uhr vor dem Schlafengehen zu schaffen.

Dr. Weissbluth, „Gesunde Schlafgewohnheiten, Glückliches Kind“, deutet halten baby bis 9:00 Uhr für die ersten nap.

Wenn Ihr 7 Monate altes Baby im Bereich von 6:00 Uhr aufwacht, schafft es es möglicherweise nicht nach 8:30 Uhr, was ebenfalls in Ordnung ist., es könnte nicht betime zu bewegen, um 2 Nickerchen. Wenn Sie Ihr Baby jeden Tag einige Minuten lang testen können, um den „Sweet Spot“ zu finden, an dem es müde, aber nicht übermüdet ist, können Sie ein Nickerchen am Morgen im Bereich von 1 Stunde bis 1, 5 Stunden machen. Sie wird glücklich aufwachen und dann gut in den Nachmittag vor dem nächsten Nickerchen schieben können, wodurch das 3.Nickerchen herausgedrückt wird.

Ihre Morgenwachzeit wird auch durch den Nachtschlaf beeinflusst. Wenn Ihr Kind die ganze Nacht Futter fallen gelassen hat, dann kann er/sie eine etwas längere wach Zeit vor dem ersten Nickerchen haben.,

Frühere Schlafenszeit

Die andere wichtige Möglichkeit, Ihrem Baby zu helfen, während eines Nickerchenübergangs ausgeruht zu bleiben, besteht darin, es früher als zuvor ins Bett zu bringen.

Dies ist eine vorübergehende Maßnahme, um sicherzustellen, dass das Baby gut ausgeruht bleibt. Babys müssen ein wenig von diesen verlorenen Schlafstunden durch eine frühere Schlafenszeit nachholen.

Sie möchten in diesem Alter von 10 Monaten keine sehr lange Strecke von mehr als 3 – 3,5 Stunden vor dem Schlafengehen haben.,

Dadurch wird Ihr Baby vor dem Schlafengehen übermüdet und hat ein erhöhtes Risiko, Schwierigkeiten beim Einschlafen, Einschlafen und häufiges Nachtwachen zu haben.

Diese beiden Faktoren, Testen der wachen Zeiten und eine frühere Schlafenszeit, wird Ihrem Baby helfen, den Sprung zu 2 Nickerchen zu machen.

Dieser Nickerchenübergang ist kein Schwarzweißphänomen.,

Der Übergang erfolgt nicht über Nacht, sondern im Laufe von ein paar Wochen, in denen Sie möglicherweise zwischen 3-und 2-Nickerchen-Tagen wechseln und einige Tage unter frühem Aufwachen leiden. Die meisten Nickerchen Übergänge dauern ein paar Wochen zu erreichen.

Der Schlüssel ist, mit den Zeichen Ihres Babys im Einklang zu sein und den Mut zu haben, den Umschlag ein wenig zu testen und auf ein wenig Versuch und Irrtum vorbereitet zu sein.

Sobald Ihr Kind konsequent auf 2 Nickerchen ist, wird sie auf 2 Nickerchen für viele Monate bis etwa 15 Monate alt bleiben,wenn sie von 2-1 Nickerchen fallen.,

Lesen Sie mehr: Der Übergang des Kleinkindes zum Nickerchen

Auf zwei Nickerchen macht das Leben als Elternteil so viel einfacher. Die Zeit zwischen den Nickerchen wird länger und Sie können zwischen den Nickerchen besser aus dem Haus gehen, um Dinge zu erledigen.

Das nächste Hindernis, dem Sie möglicherweise begegnen, sind frühe Aufwachen, wahrscheinlich im Zusammenhang mit Kinderkrankheiten. Etwa 9-11 Monate wird der Mund Ihres Kindes mit Zähnen ausbrechen! Eines der wichtigsten Anzeichen für Kinderkrankheiten ist das frühe Aufwachen vor 5:30 Uhr.,

Als Schlafberater habe ich Hunderte müder Eltern befähigt, ihren Kleinen das Schlafen beizubringen. Schauen Sie sich die Helping Babies Sleep School an, um zu lernen, wie Sie Ihrem Baby helfen können, besser zu schlafen.