Lesen Sie: Bauchschmerzen nach dem Essen? Dies können die Fälle sein

kann es Krebs sein?

schließlich gibt es ernstere Krankheiten wie Krebs des Verdauungssystems (Bauchspeicheldrüse, Magen, Dickdarm), die ebenfalls dieses Problem verursachen könnten. „In diesen Fällen gehen sie jedoch normalerweise mit anderen Symptomen einher, wie Blut im Stuhl, Gewichtsverlust ohne eine bestimmte Ursache, Appetitlosigkeit und Völlegefühl“, sagt Dr. Marina Bernal von Cigna.,

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geschwollener Bauch ist auch mit gynäkologischen Problemen wie Myomen oder anderen gutartigen Tumoren verbunden. Sogar Eierstockkrebs könnte sich mit diesem Symptom manifestieren. In diesem Fall wäre die Schwellung anhaltend, dh sie würde den ganzen Tag nicht abnehmen und könnte von einem Völlegefühl und Bauchschmerzen begleitet sein. Im Zweifelsfall sollten Sie immer einen Arzt konsultieren.

so vermeiden Sie aufgeblähten Bauch

• langsam essen., Es ist wichtig, dass der Verdauungsprozess im Mund mit Kauen und Speichelfluss beginnt. Wenn Sie Nahrung schlucken, zwingen Sie Ihren Magen, Arbeiten auszuführen, die ihm nicht entsprechen, weniger Speichel wird ausgeschieden und die Verdauung dauert länger.
• nicht voll werden. Die Kommunikation zwischen Gehirn und Magen ist langsamer als gedacht. Das heißt, Sie werden erst 20 Minuten nach dem Schlucken des letzten Bisses bemerken, dass Sie voll sind. Daher ist es am besten, das Essen zu beenden, wenn Sie noch ein wenig hungrig sind. Sie werden sehen, wie Sie sich nach einer Weile satt fühlen werden.,
• vermeiden Sie zu den Mahlzeiten zu sprechen. Es schluckt dabei viel Luft und dies wird zu Gasen im Darm, die Sie mehr anschwellen lassen.
• Wasser trinken. Hydratation ist wichtig, um aufgeblähten Bauch und Flüssigkeitsretention zu vermeiden. Selbst wenn Sie denken, dass das Wasser es schlimmer macht, wenn Sie geschwollen sind, passiert das Gegenteil. Wenn Sie nicht trinken,behält Ihr Körper so viel Flüssigkeit wie möglich als Überlebensmechanismus. Sie müssen mindestens zweieinhalb Liter Wasser pro Tag trinken.
• verschieben., Wenn Sie dies tun, wird der Darmtransit mobilisiert, Flüssigkeiten werden entfernt und die Schwellung nimmt ab. Wenn Sie nach der Arbeit nach Hause gehen, können Sie sich weniger aufgebläht fühlen.
• Vorsicht vor der Faser. Faser ist notwendig, aber es muss in seinem richtigen Maß genommen werden. Nicht mehr als 30 Gramm täglich. Wenn mehr eingenommen wird, können Verdauungsstörungen, Durchfall und geschwollener Bauch auftreten, da die Faser nicht verdaut wird und sich ansammeln kann.

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