Blutungen treten bei der Mehrheit der Frauen alle 28 Tage auf, es ist jedoch üblich, dass der Menstruationszyklus entweder kürzer oder länger dauert und Blutungen irgendwo vom 21.bis zum 40.

Die Periodenlänge kann ebenfalls variieren und dauert 3-8 Tage mit durchschnittlich 5 Tagen. Die Blutung ist an den Tagen 1 und 2 oft am schwersten und beginnt danach leichter zu werden.

Die Verfolgung Ihrer Periode kann aus mehreren Gründen nützlich sein., Periodenverfolgung kann Ihnen helfen, Ihren eigenen Körper und Zyklus kennenzulernen und Symptome wie Stimmungsschwankungen oder Kopfschmerzen zu beobachten, die während einer bestimmten Phase Ihres Zyklus auftreten können.

Periodenverfolgung kann helfen, Änderungen Ihres Menstruationszyklus zu identifizieren, die ein Indikator für potenzielle Gesundheitsprobleme sein können. Darüber hinaus können Sie mit Period-Tracking-Apps feststellen, wann Sie wahrscheinlich am fruchtbarsten sind, wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden oder versuchen, schwanger zu werden.,

Es gibt Hunderte von Apps, die den Menstruationszyklus verfolgen und analysieren, woher wissen Sie also, welche für Sie am besten geeignet ist?

Medical News Today haben Apps in Hülle und Fülle getestet, um Ihnen eine Auswahl der Top 10 Apps zu bieten, mit denen Sie Ihre Periode noch heute verfolgen können.,

Periodenkalender

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Periodenkalender kann Ihnen helfen, Ihre Periode zu verfolgen und vorherzusagen sowie Informationen über ihr fruchtbares Fenster und potenzielles Ovulationsdatum.

Zusätzlich zur grundlegenden Menstruationszyklus-Tracking-Funktion kann die App verwendet werden, um Temperatur, Geschlechtsverkehr, Geburtenkontrolle, Gewicht, Zervixschleim, Stimmung und andere Symptome aufzuzeichnen.,

Die Pille Erinnerung sorgt dafür, dass Sie nie wieder eine Dosis vergessen. Egal, ob Sie daran denken müssen, Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Antibabypillen oder sogar eine Injektion einzunehmen, der Pill Tracker kann so eingerichtet werden, dass er Sie daran erinnert.

Flo Period Tracker

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Wenn Sie sich fragen, wann Sie zuletzt eine Periode hatten oder wissen möchten, wann Ihre nächste fällig ist, können Sie es einfach mit Flo herausfinden., Flo verwendet maschinelles Lernen, um Menstruation und Eisprung genau und zuverlässig vorherzusagen.

Mit dem kühnen und einfachen Kalender der App können Sie protokollieren, wie Sie sich fühlen, Ihre Symptome, Ihren Sexualtrieb und Ihren Menstruationsfluss. Die App kann auch verwendet werden, um Schlaf, Wasserverbrauch und körperliche Aktivität zu verfolgen.

Das Insights-Dashboard hilft Ihnen, mehr über Ihren Körper und Zyklus zu erfahren und bietet jeden Tag personalisierte Gesundheitsinformationen.,

Clue

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Clue wurde von der Geburtshilfe-App & Gynecology journal als die beste Periode und Eisprung-Tracking-App eingestuft.veröffentlichung des American College of Geburtshelfer und Gynäkologen.

Clue nutzt die Wissenschaft, um seinen Benutzern zu helfen, einzigartige Muster in ihrem Menstruationszyklus zu identifizieren., Mit dem Period Tracker der App, mehreren Mood Trackern, Gesundheitsprotokollen und Trainingstrackern wird Ihre Gesundheit und Ihr Menstruationszyklus kein Geheimnis mehr sein.

Die Entwickler versprechen, alle Altersgruppen einzubeziehen und niemals Schmetterlinge, Blumen, Euphemismen oder Rosa zu verwenden. Der einzigartige Algorithmus der App lernt aus den Daten, die Sie hinzufügen, was bedeutet, dass je mehr Sie Clue verwenden, desto intelligenter wird es.,

Mein Kalender

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Mein Kalender ist ein anspruchsvoller, eleganter und sehr anpassbarer Zeitraum Tracker. Es kann sowohl Menschen mit unregelmäßigen Zyklen als auch Menschen mit Sorgen um Empfängnisverhütung, Geburtenkontrolle und Empfängnisverhütung helfen.

Mit meinem Kalender können Sie regelmäßige und unregelmäßige Perioden, Temperatur, Gewicht, Stimmungen, Symptome und Blutfluss verfolgen. Mit seinen diskreten Erinnerungen können Sie auf nahende Perioden zusammen mit Eisprung und fruchtbaren Tagen vorbereitet sein.,

Mit dem Health Tracker können Sie auf einen Blick auf alle wichtigen Informationen zugreifen, und der Kalender kann passwortgeschützt sein, um sicherzustellen, dass Ihre Informationen privat bleiben.

Glow

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Glow kann Ihre Periode verfolgen und Ihre Symptome, Stimmung, sexuelle Aktivität und Medikamente aufzeichnen. Der datengesteuerte Menstruations-und Ovulationsrechner von Glow hilft Frauen, die Kontrolle über ihre reproduktive Gesundheit zu übernehmen.,

Die App kann Perioden und den Eisprung vorhersagen und ihre Vorhersagen werden mit der Zeit intelligenter. Die App kann nicht nur Frauen helfen, die eine Schwangerschaft vermeiden oder versuchen, sondern auch Frauen, die sich Fruchtbarkeitsbehandlungen wie intrauteriner Befruchtung und In-vitro-Fertilisation unterziehen.

Sie können Diagramme Ihrer Menstruations-und Fruchtbarkeitsdaten erstellen, Medikamente, Geburtenkontrolle und Eisprungerinnerungen festlegen sowie mehr als 40 verschiedene Gesundheitssignale protokollieren. Glow bietet auch ein Abonnement an, um vergleichende Einblicke, Premium-Artikel, private Nachrichten und Premium-Support freizuschalten.,

Eve

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Eve ist ein versierter Period Tracker, der kommende Perioden und Ihre Schwangerschaftschancen vorhersagt. Entdecken Sie Trends in Ihrem Zyklus, indem Sie Ihre Stimmungen und Symptome protokollieren und Ihre Gesundheitsdaten in auffälligen Diagrammen anzeigen.

Mit Eve können Sie vergangene Perioden überprüfen, zukünftige Perioden und den Eisprung vorhersagen und Ihren Zyklusverlauf auf neue Weise mit Eve ‚ s Interactive staircase visualisieren.

Die App bietet Zugriff auf eine Community, in der Sie Perioden, Sex und Gesundheit diskutieren können., Wenn Sie über irgendetwas besorgt sind, fragen Sie die Community. Kein Thema ist tabu, und Sie können von denen lernen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

Period Tracker Lite

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Mit der Period Tracker Lite-App können Sie Menstruationszyklen schnell und einfach protokollieren. Drücken Sie zu Beginn jeder Periode eine Taste, und Period Tracker Lite zeichnet Ihre Daten auf und verwendet den Durchschnitt der Daten im Wert von 3 Monaten, um Ihre nächste Periode zu berechnen.,

Machen Sie sich jeden Tag Notizen über Ihre Symptome wie Fluss, Krämpfe, Blähungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und zarte Brüste. Ihr Gewicht, Temperatur, und eine Auswahl von mehr als 30 Stimmungen können ebenfalls ausgewählt werden.

Periodendaten, Fruchtbarkeitstage und Eisprung werden alle in einem einfachen Kalender mit Monatsansicht angezeigt. Die App bietet umfassende Diagramme, die Gewichtsänderungen, Temperatur, Periodenlänge, Zykluslänge und Symptome veranschaulichen.,

Period Plus

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Period Plus kann Ihnen helfen, mit der Dauer Ihrer Menstruationszyklen in Kontakt zu bleiben und Ihnen mitzuteilen, wann die nächste beginnt.

Die App sendet Ihnen Erinnerungen an Ihre nächste Periode und fruchtbares Fenster und hilft Ihnen, Ihren Zyklus kennenzulernen und mit Geburtenkontrolle, Schwangerschaftsplanung und sogar Urlaub im Voraus zu planen.,

Period Plus verfolgt Periodendauer und-intensität, Krampfintensität, Brustspannen, Ausbrüche, Migräne, Basaltemperatur, Zervixschleim, sexuelle Aktivität, Bewegung, Schwangerschaftstestergebnisse, Schlafmuster und mehr.

Meine Zyklen

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Unabhängig davon, ob Sie versuchen, zu begreifen oder ein Experte zu werden, wenn Ihre nächste Periode fällig ist, können meine Zyklen helfen. My Cycles verfolgt Perioden in einem praktischen Kalender und prognostiziert zukünftige.,

Wo immer Sie sind, können Sie Ihre Periode, Symptome, Stimmung und Medikamente mit My Cycles in einem Augenblick verfolgen. Zeichnen Sie Ihre Perioden auf, sehen Sie sie mit dem leicht lesbaren Kalender auf einen Blick an und planen Sie Perioden, fruchtbare Tage und Eisprung für die nächsten 12 Monate.

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, die App können Sie wissen, wann Ihre Chancen auf eine Empfängnis sind höher mit hilfreichen Erinnerungen. Ebenso erfahren Sie, wann Sie zusätzlichen Schutz verwenden müssen, wenn Sie nicht schwanger werden möchten.,

Zyklen

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Die Zyklen App ist eine einfache Periode und Fruchtbarkeit Tracker, die wenig Eingabe erfordert. Unabhängig von regelmäßigen oder unregelmäßigen Perioden, mit Zyklen, alles, was Sie tun müssen, ist das Zifferblatt am ersten Tag Ihrer Periode drehen, und das ist es — die App passt automatisch Ihre Zykluslänge.

Cycles ist so konzipiert, dass Sie Ihren Partner in die App einladen können, um mit Ihrem Zyklus Schritt zu halten., Diese Funktion ist nützlich, damit Ihr Partner emotionale Unterstützung leisten, Ausflüge und romantische Abende planen und wissen kann, wann Ihre fruchtbarsten Tage sind, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Die App verwendet wissenschaftlich gesicherte Fruchtbarkeitsverfolgung, die Fruchtbarkeit mit einer Genauigkeit von bis zu 95 Prozent vorhersagt. Optionaler Passwortschutz schützt Ihre Daten vor neugierigen Blicken.