Die 5 besten Akupunkturpunkte für Angst
Es gibt Dutzende von Akupunkturpunkten für Angst. Angst kann mit einer Vielzahl von Akupunkturpunktkombinationen behandelt werden, die auf dem zugrunde liegenden Muster basieren, das für jede Person einzigartig ist. Diese fünf Akupunkturpunkte für Angstzustände stellen jedoch die dar, die ich am häufigsten in meiner Klinik verwende. Abhängig von Ihren spezifischen Symptomen und Erfahrungen als Person wird Ihre Behandlung unterschiedlich sein., Punkte, die verwendet werden, um Ihrer Angst zu helfen, ändern sich wahrscheinlich von der Behandlung zur Behandlung, wenn sich Ihre Symptome verschieben.
Akupunkturpunkte helfen bei der Behandlung von Angstzuständen, indem sie das Nervensystem aktivieren, insbesondere das parasympathische Nervensystem, das die Stresshormone Cortisol reduziert. Akupunktur produziert auch Endorphine, natürliche schmerztötende Opioide und andere Wohlfühlchemikalien im Gehirn. Chronische Angst schafft tiefe neuronale Wege, die schwer zu ändern sein können. Indem Sie jede Woche 1-2 Stunden in einem Zustand der Entspannung verbringen, helfen Sie, einen neuen neuronalen Weg zu schaffen und den Angsttrakt nicht mehr zu verstärken., Medikamente gegen Angstzustände machen oft stark süchtig und haben gefährliche Entzugserscheinungen wie schwere Rückprallangst. Akupunktur kann lang anhaltende Ergebnisse ohne negative Nebenwirkungen erzielen.
Herz 7
Dieser Punkt befindet sich auf der Ulnarseite des Handgelenks und wirkt, um das Shen oder „Geist“zu beruhigen. Wenn wir Emotionen oder schlaflose Nächte unterdrückt haben oder sogar lebhaft träumen, kann es in der traditionellen chinesischen Medizin zu einem Ungleichgewicht kommen, das in der traditionellen chinesischen Medizin als „Herzfeuer“ bezeichnet wird., Andere Symptome von Herzfeuer, einschließlich Rennherz, Herzklopfen oder Herzflattern, Schwitzen in der Nacht, Bluthochdruck, rote Zunge und rotes Gesicht. Dieses Ungleichgewicht wird behandelt, indem das Herz beruhigt wird, was Heart 7 wunderbar macht.
Leitungsgefäß 24
Dieser Punkt befindet sich direkt innerhalb des Haaransatzes in der Mitte der Stirn. Es wirkt, um das Nervensystem zu beruhigen, indem es Energie abgibt. Renngedanken und“ Affenhirn “ können es schwer machen, sich zu entspannen, und dieser Akupunkturpunkt hilft, diese nervöse Energie nach unten und außen zu lenken., Für zusätzliche Sedierung verwende ich es oft mit Du 20, auch abgebildet.
3. Perikard 6
Dieser Punkt befindet sich auf der Innenseite des Handgelenks, etwa 3 Zoll von der Falte. Es ist bekannt dafür, bei Übelkeit zu helfen, und viele der magnetischen Armbänder, die für Auto-und Seekrankheit verkauft werden, wirken, indem sie diesen Punkt stimulieren. Zusätzlich zur Behandlung von Übelkeit öffnet dieser Punkt die Brust und das Herz. Das Perikard ist der Beschützer des Herzens, und manchmal, wenn wir ängstlich sind, sind wir übergeschützt und bewacht. Dieser Punkt wirkt der kontrahierenden Energie der Angst entgegen.
4., Ohr Shenmen
Dieser Punkt befindet sich im Ohr. Ohrpunkte mögen beängstigend erscheinen, aber sie sind super entspannend! Dieser Punkt beruhigt den Geist, indem er dem Körper hilft, in den parasympathischen oder“ Rest and Digest “ – Modus zu wechseln. Im Gegensatz zum“ Kampf-oder Flugmodus “ führt die Aktivierung des parasympathischen Systems dazu, dass Cortisol-Stresshormone abfallen, was zu einer Verringerung der Angstzustände führt. Das zentrale Nervensystem ist über Ohrpunkte leicht zugänglich, da die Nerven direkt zum Gehirnzentrum gelangen. Erfahren Sie mehr über Ohrakupunktur.,
Yintang
Mein Favorit der Akupunkturpunkte für Angst, dieser Punkt befindet sich zwischen den Brauen. Im Hinduismus und Yoga wird dies oft als drittes Auge bezeichnet. Anatomisch befindet sich dieser Bereich über der Zirbeldrüse, wodurch Melatonin reguliert wird. Melatonin ist ein Hormon, das für erholsamen Schlaf und gesunde Schlaf-Wach-Zyklen verantwortlich ist. Dieser Punkt ist besonders stark bei der Behandlung von Schlaflosigkeit aufgrund von Überdenken.
Lesen Sie mehr über Akupunktur für Angst.
*Es gibt eine wichtige Auslassung, nämlich einen Ohrpunkt, den ich verwende, der auf den Vagusnerv abzielt., Dies entspricht eng dem „Leber“ – Punkt im Ohr. Ich habe es nicht aufgenommen, weil ich eine andere Technik als die Standardakupunktur verwende. Aber lesen Sie mehr darüber, wie der Vagusnerv Angst behandelt!
