Was Dr. Michael Smith Sagt:

– Funktioniert Es?

Die morgendliche Bananendiät wird wahrscheinlich einfach funktionieren, weil Sie weniger essen werden. Es gibt jedoch nichts über eine morgendliche Banane, die speziell den Gewichtsverlust fördert.

Es ist jedoch nichts Magisches daran, nach 20 Uhr nichts zu essen. Aber wenn Sie jetzt spät essen, wird dieser Tipp wahrscheinlich einige Kalorien abschneiden. Aufhören zu essen, wenn Sie 80% voll sind, wird auch helfen.,

Nur wenige andere Diätprogramme konzentrieren sich auf den Schlaf, wie dieses, aber mehrere Studien zeigen, dass Menschen, die 7 bis 9 Stunden pro Nacht bekommen, tendenziell weniger wiegen. Wenn Sie müde sind, sind Sie eher zu viel essen und essen ungesunde Lebensmittel.

Trotz der Sorge der Diät, dass Bewegung Sie belasten könnte, kann Training mit Stress und Schlaf zusätzlich zur Kalorienverbrennung helfen.

Wenn Sie nicht für große Veränderungen bereit sind, sollte diese Diät Sie ansprechen, da es eher ein allmählicher Übergang in gesunde Ernährung und Gewichtsverlust ist., Wenn Sie diese Fähigkeiten in Ihre Routine einbauen, werden Sie sehen, dass das Gewicht abfällt und wegbleibt.

Ist Es Gut für Bestimmte Bedingungen?

Jede gesunde Ernährung, die zu Gewichtsverlust führt, ist gut für Diabetes, hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Wenn Sie die Konzepte in der Ernährung befolgen und reduzieren, wie viel ungesunde Nahrung Sie essen, sollten Sie in der Lage sein, Ihre Bedingungen besser zu verwalten.

Das letzte Wort

Die morgendliche Bananendiät bringt Ihnen gute Techniken bei, die Sie in jeden Lebensstil integrieren können., Wenn Sie in der Lage sind, die Strategien der Diät zu halten, haben Sie eine bessere Chance auf langfristige Gewichtsabnahme und verbesserte Gesundheit.