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Ist Nattokinase die Sicherste Blut Dünner?

Die meisten meiner Herzpatienten haben Angst vor dem Tod von Blutverdünnern. Niemand will ein Blutgerinnsel, aber auch niemand will zu Tode bluten. Nattokinase ist möglicherweise der sicherste Blutverdünner, von dem Sie noch nie gehört haben. In diesem Artikel werde ich Ihnen alles beibringen, was Sie über diesen natürlichen Blutverdünner wissen müssen.,

Warum ich Essen Natto zum Frühstück

Da meine Gesundheit wiederum um fast sieben Jahren, natto hat einen Teil meiner täglichen Frühstück. Dies ist eine Praxis, die ich in unserem Bestseller The Longevity Plan beschrieben habe. Und wenn Sie es noch nicht gelesen haben, holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar, um herauszufinden, warum dieses meistverkaufte Buch bei Amazon durchweg eine 4,9-Sterne-Bewertung erhalten hat!

Als ich natto zum ersten Mal ausprobierte, gab ich zu, dass ich eingespielt war. Obwohl es nach einer toten Ratte riecht, stört mich am meisten, wie schleimig und klebrig es ist.

Der Grund, warum es klebrig und schleimig ist, ist, dass es ein Probiotikum ist., Mit anderen Worten, die hilfreichen Bakterien dieses Probiotikums machen es schleimig und klebrig.

Während die Japaner es jeden Morgen über Reis mit Senf, Sojasauce oder anderen Aromen essen, esse ich es einfach. Ich schöpfe einen großen Esslöffel des Materials und schlucke es schnell herunter.

Es schmeckt nicht gut, aber zu wissen, wie gut es für mich ist, macht es erträglich. Natürlich essen meine Frau und mein zweijähriger Sohn auch Natto mit mir. Meine älteren drei Kinder werden nicht in die Nähe des Zeugs gehen.,

Ein Grund, warum die Japaner selten Herzkrankheiten bekommen

Seit Jahrzehnten versuchen Forscher herauszufinden, warum die Japaner selten Herzkrankheiten bekommen und warum sie so lange leben. Trotz der hohen Raucherquoten bei Männern sind die Japaner irgendwie immer noch geschützt.

Eine mögliche Erklärung kann natto sein. Natto oder fermentierte Sojabohnen sind ihr Äquivalent für Getreide am Morgen. Natto enthält Nattokinase, einen natürlichen Blutverdünner, und ist auch in Vitamin K2 nicht enthalten., Für diejenigen, die nicht mit Vitamin K2 vertraut sind, hilft Vitamin K2, Kalzium aus Ihren Arterien und in Ihre Knochen zu halten, wo es hingehört.

Tatsächlich zeigen Studien, dass Japaner, die am meisten Natto essen, die niedrigsten Raten von Herzerkrankungen und Schlaganfällen haben. Sie leben auch am längsten. Interessanterweise zeigen einige Studien, dass nur fermentiertes Soja einen dieser Vorteile bietet.

Was ist nattokinase?

Nattokinase ist ein Lebensmittelenzym, das in Natto vorkommt. Natto wiederum wird aus fermentierenden Sojabohnen mit den hilfreichen Bakterien Bacillus natto hergestellt., Um Nattokinase zu erhalten, können Sie es entweder auf natürliche Weise durch den Verzehr von Natto oder in einer Ergänzungsextraktform namens Nattokinase erhalten.

Natto vs. Nattokinase: Welches ist das Beste?

Bei der Wahl zwischen dem Verzehr von Natto oder der Einnahme eines Nattokinase-Supplements bin ich immer mit natto gegangen. Der Grund dafür ist wirklich ganz einfach. Natto ist so viel besser für Sie als eine Nattokinase Ergänzung. Um zu visualisieren, was Natto für Sie tut, denken Sie nur an Natto als Nattokinase plus Vitamin K2 in einer probiotischen Form.,

Wenn Sie ein Nattokinase-Präparat einnehmen, erhalten Sie keine Probiotika und auch kein Vitamin K2. Und wenn es um Vitamin K2 geht, kommt kein anderes Lebensmittel auf diesem Planeten Natto nahe. Wie ich in einem früheren Artikel beschrieben habe, ist Vitamin K2 möglicherweise eine der besten Möglichkeiten, Ihr Herz und Ihre Knochen vor dem Alterungsprozess zu schützen.

Ich mache mir auch Sorgen um die Reinheit eines Supplements. Mit Ergänzungen wissen Sie wirklich nie, was Sie bekommen. Da Nahrungsergänzungsmittel völlig unreguliert sind, sind die Blutverdünnungseffekte, die Sie von Flasche zu Flasche erhalten, möglicherweise nicht die gleichen.,

Meine Philosophie über Ergänzungen ist, dass eine Ergänzung eine Ergänzung sein sollte. Mit anderen Worten, Sie sollten eine Ergänzung nur in Betracht ziehen, wenn Sie sie nicht auf natürliche Weise aus der Nahrung beziehen können. Da Natto leicht in Ihrem lokalen asiatischen Lebensmittelgeschäft gekauft oder über Eis aus einer Online-Quelle versendet werden kann, sollten die meisten Menschen kein Problem damit haben, Natto zu erhalten.

Wie verdünnt Nattokinase das Blut?

Egal, ob Sie Nattokinase durch den Verzehr von Natto oder durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels erhalten, Nattokinase verdünnt Ihr Blut auf viele verschiedene Arten., Zum Beispiel zeigte eine Studie, dass Nattokinase die Plasmaspiegel von Fibrinogen, Faktor VII und Faktor VIII senkt. Für diejenigen von Ihnen, die nicht mit Fibrinogen, Faktor VII oder Faktor VIII vertraut sind, lassen Sie mich erklären.

Fibrinogen ist ein Protein, das Blutgerinnsel verursacht. Wenn Sie den Fibrinogenspiegel senken, gerinnt Ihr Blut natürlich viel seltener.

Die Faktoren VII und VIII sind ebenfalls Blutgerinnungsproteine. Wenn die Plasmaspiegel der Faktoren VII und VIII reduziert werden, ist es wiederum weniger wahrscheinlich, dass eine Gerinnung auftritt.,

Neben Fibrinogen und den Faktoren VII und VIII zeigte eine andere Studie, dass Nattokinase auch bei Thrombozyten wirkt. Blutplättchen können in Ihrem Blut verklumpen, was der Beginn eines Blutgerinnsels sein kann. Zwei häufige Thrombozytenschutzmittel sind Aspirin und Plavix (Clopidogrel).

Wird Nattokinase Sie länger leben lassen?

Wie die Japaner sind, die am längsten lebten Menschen auf diesem Planeten sind, könnte es sein, das natto? Um dies herauszufinden, gaben Forscher in einer Studie Würmern Nattokinase. Wenn Sie ein Wurm sind, hilft Ihnen Nattokinase, zusätzliche sechs Tage zu leben., Diese zusätzlichen sechs Tage bedeuten eine um 16% längere Lebenserwartung.

Für Menschen wissen wir wirklich nicht, ob Nattokinase die Langlebigkeit erhöht oder nicht. Bis eine Nattokinase-Langlebigkeitsstudie durchgeführt ist, stammen die besten Daten aus der japanischen Natto-Population.

Verursacht Nattokinase Blutungen?

Glücklicherweise zeigen Studien, dass Natto und Nattokinase bei Blutungen sehr sicher sind. In der Tat konnte ich von den Studien, die ich beim Schreiben dieses Artikels überprüft habe, kein signifikantes Blutungsrisiko durch Natto oder Nattokinase feststellen.,

Ich sollte darauf hinweisen, dass Nattokinase theoretisch wahrscheinlich ein höheres Blutungsrisiko hat als natto. Dies liegt daran, dass Natto sowohl Nattokinase als auch Vitamin K2 enthält. Vitamin K2 wirkt blutungshemmend.

Somit heben sich das Vitamin K2 und Nattokinase in Natto wahrscheinlich gegenseitig auf, wenn es um das Blutungsrisiko geht. Da ich meinen Körper in einem Zustand des „natürlichen Gleichgewichts“ halten möchte, ist dies ein weiterer Grund, warum ich Natto dem Nattokinase-Präparat vorziehe.

Für diejenigen von Ihnen, die bereits einen Blutverdünner haben, könnte Nattokinase Ihr Blutungsrisiko erhöhen., Wenn Sie also in der Vergangenheit ein Problem mit Blutungen hatten oder derzeit einen Blutverdünner einnehmen, essen Sie Natto nicht oder nehmen Sie kein Nattokinase-Präparat ein, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Hilft Nattokinase bei Entzündungen?

Wenn es darum geht, jung und gesund zu bleiben, möchten Sie die Entzündungswerte so niedrig wie möglich halten. Eine zusätzliche Möglichkeit, dies zu tun, kann Nattokinase sein. Es gibt zwar nicht viele Studien zu Nattokinase – und Entzündungswerten, aber von den Studien, die existieren, kann Nattokinase als natürliches entzündungshemmendes Mittel wirken.,

Nattokinase verhindert Blutgerinnsel beim Fliegen

Ich vermute, dass Sie wahrscheinlich gehört haben, dass zu langes Sitzen im Auto oder in einem Flugzeug Blutgerinnsel verursachen kann. Aus diesem Grund empfehlen die meisten Ärzte, dass Sie auf Reisen häufig aufstehen und herumlaufen.

Solange bekannt ist, dass Flugzeugflüge Blutgerinnsel verursachen, wollten Wissenschaftler herausfinden, ob Nattokinase die Bildung von Blutgerinnseln in einer Studie mit 300 Personen verhindern kann, die für einen langen Flug geplant ist., Basierend auf der Ultraschallbildgebung nach ihrem langen Flugzeugflug erlitt keiner der Menschen, die Nattokinase einnahmen, ein Blutgerinnsel. Im Gegensatz dazu entwickelten fünf Personen, die Nattokinase nicht einnahmen, ein Blutgerinnsel.

Nattokinase vs. Aspirin: Welches ist das Beste?

Wie wir in diesem Artikel beschrieben haben, tragen Nattokinase und Aspirin dazu bei, zu verhindern, dass Blutplättchen zusammenklumpen. Tatsächlich sind es Blutplättchen, die zusammenklumpen und viele Herzinfarkte und Blutgerinnsel verursachen.

In einer Studie wollten die Forscher herausfinden, wie Nattokinase und Aspirin verglichen werden., Um dies zu klären, gaben sie verschiedene Dosen und maßen die Wirkung bei Kaninchen.

Sie fanden heraus, dass Mega-Dosen Nattokinase (500 mg Nattokinase für jedes Kilogramm Körpergewicht) die gleiche Wirkung hatten wie 30 mg Aspirin. Als Referenz hat ein „Baby Aspirin“ nur 81 mg Aspirin.

Wenn also Megadosen von Nattokinase erforderlich sind, um die gleiche blutverdünnende Wirkung wie weniger als die Hälfte eines Baby-Aspirins zu erzielen, erklärt dies wahrscheinlich, warum ich in den von mir überprüften Studien keine signifikanten Berichte von Nattokinase finden konnte.

Wirkt Nattokinase bei Vorhofflimmern?,

Vorhofflimmern ist die häufigste Herzrhythmusstörung. In der Tat wird jeder vierte Erwachsene irgendwann in seinem Leben Vorhofflimmern erleben.

Von all den schlechten Dingen, die Vorhofflimmern verursachen kann, müssen Schlaganfälle ganz oben auf der Liste stehen. Aus diesem Grund nehmen die meisten Menschen mit Vorhofflimmern einen Blutverdünner.

Das Problem bei Vorhofflimmern Schlaganfällen ist, dass es einen starken Blutverdünner braucht, um sie zu verhindern. Aus diesem Grund ist Aspirin gegen Vorhofflimmern weitgehend unwirksam., Und wie wir besprochen haben, braucht es eine Megadose Nattokinase, um sogar mit weniger als der Hälfte eines Baby-Aspirins vergleichbar zu sein.

Während die meisten meiner vorhofflimmern Patienten würden gerne nattokinase nehmen, anstatt ihre blutverdünner, es gibt keine Studien zeigen, dass nattokinase arbeitet für vorhofflimmern. Anekdotisch habe ich einen Schlaganfall bei einer meiner Patienten mit Vorhofflimmern gesehen, die ihre Nattokinase treu eingenommen haben. Obwohl ich bei dieser Patientin einen stärkeren verschreibungspflichtigen Blutverdünner empfahl, war sie zuversichtlich, dass Nattokinase sie schützen würde., Seit ihrem Schlaganfall nimmt sie nun widerwillig einen bewährten Vorhofflimmern-Blutverdünner.

Verhindert Nattokinase Herzinfarkte?

Herz-Krankheit ist noch immer die Todesursache Nummer eins in der westlichen Welt, alles, was sich verringern diese Risiken werden in hohem Grade begrüßt. Während Nattokinase niemals jeden Fall von Herzerkrankungen verhindern wird, zeigen einige interessante Untersuchungen bei Kaninchen, dass Nattokinase helfen kann, beschädigte Arterien zu reparieren. Wie bei allen anderen Tierstudien, die ich in diesem Artikel behandelt habe, ist nie klar, ob die Ergebnisse bei Tieren letztendlich auf den Menschen übertragen werden.,

Behandelt Nattokinase Bluthochdruck?

Wenn Sie Leben in Amerika, Studien zeigen, dass haben Sie eine 90% chance, hoher Blutdruck im Alter von 55 Jahren. Bluthochdruck ist ein großes medizinisches Problem, da es zu Herzinfarkten, Schlaganfällen, Nierenversagen, Blindheit und Demenz führt.

In einer Studie an 79 Nordamerikanern erhielt die Hälfte acht Wochen lang täglich ein Placebo und die andere Hälfte 100 mg Nattokinase. Am Ende der acht Wochen senkte Nattokinase den systolischen Blutdruck um vier Punkte und den diastolischen Blutdruck um drei Punkte., Überraschenderweise schien diese Blutdrucksenkung durch Nattokinase für Männer besser zu sein.

Während eine Vier-Punkt-Senkung des systolischen Blutdrucks und eine Drei-Punkt-Senkung des diastolischen Blutdrucks nicht viel erscheinen mag, ist dies die Äquivalenz von etwa einer halben Dosis Ihres typischen Blutdruckmedikaments.

Behandelt Nattokinase hohen Cholesterinspiegel?

Wie bei Bluthochdruck haben auch die meisten Amerikaner einen hohen Cholesterinspiegel. Eine Studie aus China ergab, dass Nattokinase genauso gut zu funktionieren schien wie ein Statin zur Senkung des Cholesterins.,

Bevor Sie jedoch Ihr Statin-Medikament für Nattokinase wegwerfen, beachten Sie bitte, dass es in dieser Studie nur 82 Personen gab. Außerdem konnte ich nur eine Studie finden, die sich speziell mit den Auswirkungen von Nattokinase auf Cholesterin befasste. Daher haben wir noch keinen ausreichenden Beweis dafür, dass Nattokinase den Cholesterinspiegel senkt.

Wo kaufen Sie natto?

Jede Zeit, die ich erwähnen natto in einem blog-Artikel oder auf meinem podcast, bekomme ich eine Flut von E-Mails Fragen mich, wo ich kaufen natto. Um zu verhindern, dass sich mein E-Mail-Posteingang füllt, dachte ich, ich würde die Frage hier beantworten.,

Jetzt kaufe ich meinen Natto in einem lokalen asiatischen Lebensmittelgeschäft. Die meisten asiatischen Lebensmittelgeschäfte tragen frisches Natto. Wenn nicht, können sie einige für Sie bestellen.

In der Vergangenheit habe ich natto online von einer Firma aus Kalifornien gekauft. Dieser Online-Natto wurde über Eis versendet. Der Grund, warum ich es jetzt in einem lokalen asiatischen Lebensmittelgeschäft kaufe, ist, dass zu der Zeit, als Natto online in meinem Haus ankam, das Eis immer geschmolzen war und sie mehr als mein lokales asiatisches Lebensmittelgeschäft aufladen.

Wenn es keine asiatischen Lebensmittelgeschäfte in der Nähe Ihres Hauses gibt, finden Sie hier den Link, wenn Sie dieses Unternehmen ausprobieren möchten., Bitte beachten Sie, dass ich keinerlei Beziehung zu dieser Firma habe.

Endpunkte

Basierend auf den verfügbaren Untersuchungen ist Nattokinase wahrscheinlich der sicherste Blutverdünner. Nebenwirkungen scheinen minimal zu sein und die breite Palette positiver Effekte ist am beeindruckendsten.

Nattokinase ist jedoch ein relativ schwacher Blutverdünner. Daher ist Nattokinase nicht stark genug für die Prävention von Vorhofflimmern.

Bei der Auswahl, wie man Nattokinase erhält, bevorzuge ich es, es auf natürliche Weise aus der Nahrung (Natto) und nicht aus einer Pille zu beziehen., Essen zu lassen scheint immer besser zu funktionieren als Tabletten oder Kapseln. Aus diesem Grund werde ich weiterhin einen Haufen Löffel Natto zum Frühstück schlucken.

Es wird nicht erwähnt, dass Sie Ihren aktuellen Blutverdünner nicht stoppen sollten, basierend auf dem, was Sie in diesem Artikel gelesen haben. Wenn Sie in der Vergangenheit Blutungen hatten oder derzeit einen Blutverdünner einnehmen, denken Sie nicht einmal daran, Nattokinase aus einer beliebigen Quelle einzunehmen, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. Blutgerinnsel und Blutungen können zu schweren Behinderungen oder sogar zum Tod führen., Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie jemals einen natürlichen Blutverdünner in Betracht ziehen.