Eigenschaften von Menschen, denen Empathie fehlt, und wie man sich schützt
Von: Nate Miller
Aktualisiert Januar 26, 2021
Medizinisch überprüft von: Dawn Brown
Wir sind soziale Kreaturen und alle haben den angeborenen Wunsch, mit anderen Menschen verbunden zu sein. Wir verbinden uns, indem wir unsere Gedanken und Ideen teilen, Bindung über Aktivitäten, und allgemeine Bindung durch die Fähigkeit, einander zu verstehen und zu schätzen.,
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Eine der Hauptvoraussetzungen für diese Art der Verbindung ist Empathie. Dies ermöglicht es uns, die Erfahrungen anderer auf emotionaler Ebene zu verstehen. Wenn Sie keine Empathie von anderen erfahren, können Sie sich isoliert und verwirrt fühlen., Wenn Sie keine Empathie für andere empfinden, können Sie sich frustriert fühlen und als unerschütterlich empfinden.
Niemand kann die ganze Zeit vollkommen einfühlsam sein. Während Einfühlungsvermögen in gewissem Maße für fast jeden von Natur aus selbstverständlich ist, erfordert es auch bewusste und unbewusste Anstrengungen. Es gelingt uns allen, die meiste Zeit ziemlich einfühlsam zu sein. Es gibt jedoch einige Menschen, denen Empathie stark fehlt, und sogar einige Menschen, die fast nicht in der Lage sind, sie auszudrücken.
Die Interaktion mit Menschen ohne Empathie kann schmerzhaft oder sogar riskant sein., Ihr Verhalten kann sehr egoistisch und rücksichtslos sein, und es ist wichtig, klar mit ihnen zu kommunizieren und starke Grenzen zu setzen. In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie ein Mangel an Empathie aussieht, wie er Schaden anrichten kann und wie Sie sich davor schützen können.
Was Empathie ist
Die Definition von Empathie ist ziemlich gut etabliert, aber es gibt einige Kontroversen. Die übliche Definition ist die Fähigkeit, die emotionale Erfahrung eines anderen zu verstehen. Wenn ich Ihnen zum Beispiel sage, dass ich traurig bin, weil ich einen schlechten Tag hatte, können Sie verstehen, was traurig bedeutet und wie sich das gerade auf mich auswirkt., Es ist das, was Sie zu angemessenen Handlungen als Reaktion führen kann, wie mich zu ermutigen oder mir eine Schulter zum Weinen zu geben.
Dies ist anders als Sympathie, da Sympathie oft als das Erleben der Emotionen definiert wird, die andere beschreiben oder anzeigen. Wenn Sie zum Beispiel als Reaktion auf meine Traurigkeit nicht nur versuchen, mir zu helfen, mich besser zu fühlen, sondern sich an Zeiten erinnern, in denen Sie traurig waren und sich als Reaktion traurig fühlen, üben Sie Sympathie aus. Sowohl Empathie als auch Sympathie haben ein ähnliches Ergebnis, dh Sie versuchen mir zu helfen, mich besser zu fühlen, aber sie haben unterschiedliche Erfahrungen in Ihrem Gehirn.,
Manche Menschen definieren Sympathie nur als eine andere Art von Empathie. Für sie ist die obige Definition für Sympathie affektive Empathie, d. H. Sie fühlen in gewissem Maße, was die andere Person fühlt. Dies unterscheidet sich von kognitiver Empathie, wo Sie wissen, was Traurigkeit ist und verstehen, dass Ihr Freund es fühlt, aber selbst keine Traurigkeit empfinden.
Egal welche Definition Sie verwenden, Empathie ist wichtig für die Verbindung mit anderen Menschen. Indem wir uns in die Lage versetzen können, uns in die Lage der anderen Person zu versetzen, sind wir in der Lage, in das Wohlergehen der anderen Person investiert zu werden., So bilden sich Freundschaften und Beziehungen.
Es ist auch erwähnenswert, dass Empathie ein grundlegender Bestandteil der menschlichen Psychologie ist. Es wurde bei Ratten und Hunden beobachtet, was bedeutet, dass es in der Tierbiologie lange vor dem Menschen existierte. Es wurde sogar an bestimmte neurologische Bahnen im Gehirn gebunden. So ist es in der Menschheit fast universell, es ist etwas, das in gewissem Maße in der Neurologie gemessen und aufgezeichnet werden kann und warum Ihre Biologie Ihre Fähigkeit zum Einfühlen zumindest teilweise bestimmt.,
Was Empathie vermisst
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Um zu beginnen, sollten wir klar sein, dass Empathie eine Skala ist, kein binäres Problem. Menschen können mehr oder weniger einfühlsam miteinander umgehen, und Menschen, die damit zu kämpfen haben, kämpfen nicht alle auf die gleiche Weise damit. Sie können die meiste Zeit ziemlich einfühlsam sein, haben aber Schwierigkeiten, in einem bestimmten Bereich geduldig zu sein. Zum Beispiel, wenn komplizierte mathematische Gleichungen zu tun natürlich zu Ihnen kommt, kann es schwierig sein, mit anderen zu arbeiten, für die es große Mühe geduldig nimmt., Wenn Sie in diesem Bereich jedoch keine Empathie haben, bedeutet dies nicht, dass Sie insgesamt keine Empathie haben.
So wie es verschiedene Ebenen der Empathie gibt, gibt es verschiedene Ebenen der Empathie. Manche Menschen haben vielleicht in vielen Bereichen kein Einfühlungsvermögen, aber dennoch einige in anderen. Stellen Sie sich einen Kollegen vor, der keine Geduld für persönliche Probleme jeglicher Art hat, sondern starke Geduld und Verständnis für berufliche Probleme zum Ausdruck bringt. Manche Menschen haben möglicherweise kein Einfühlungsvermögen auf eine Weise, die die Stärke ihrer Reaktion verringert, nicht ihre Reaktionsfähigkeit., Wenn jemand in fast allen Interaktionen einfühlsam sein kann, aber auch als etwas distanziert empfindet, kann dies daran liegen, dass ihm starke Empathie fehlt, aber nicht alle Empathie.
Empathie erschwert die Dinge weiter und ist sowohl ein tief verwurzeltes als auch gelerntes Verhalten. Wie bereits erwähnt, weil Empathie eine neurologische Komponente hat, wenn es in jemandem fehlt, kann es ein körperliches Problem sein. Nicht Empathie kann sich jedoch auch als Abwehrmechanismus entwickeln. Wenn jemand in einem unruhigen Zuhause aufwächst oder ein hartes Leben hatte, könnte es vorteilhaft gewesen sein, emotional entfernt zu sein.,
Noch verwirrender kann es sein, dass das Einfühlungsvermögen dieser Person mit einer geringeren Empathiekapazität begonnen hat und dann im Laufe der Zeit als Reaktion auf schwierige Situationen gewachsen ist. Stellen Sie sich jemanden vor, der von Geburt an eine schwache empathische Fähigkeit hat, und dann wird diese Person in einem unruhigen Zuhause erzogen. All dies bedeutet, dass es niemandem an Empathie mangelt; Es kommt in vielen Formen vor und hat daher viele verschiedene Möglichkeiten, wie es behandelt oder verwaltet werden kann.
Eine kleine Einschränkung hier: Nicht mit Empathie hat viele Geschmacksrichtungen, aber völlig unfähig ist es eine deutliche neurologische Erkrankung., Dieser Zustand hat auch Abschlüsse, aber alle sind sehr schwierig zu handhaben. Sie sind allgemein als narzisstische Persönlichkeitsstörung bekannt, Soziopathie, und ausgewachsene Psychopathie.
Probleme, denen Empathie fehlt, können verursachen
Wenn Sie verstehen, dass Empathie ein wichtiger Bestandteil unserer Beziehung und Verbindung ist, können Sie verstehen, warum Empathie nicht so destruktiv sein kann. Hier sind einige der vielen Möglichkeiten, wie nicht Empathie Probleme für Menschen mit diesem Problem verursachen kann. Alle von ihnen sind gute Gründe, schlechtes einfühlsames Verhalten anzusprechen.,
Isolation
Unsere Fähigkeit, das emotionale Leben anderer zu verstehen und wahrzunehmen, ist, wie wir einige der inneren mentalen Erfahrungen anderer Menschen verstehen. Auf einer unbewussten Ebene ist dies wichtig, um wirklich das Gefühl zu haben, dass Sie nicht allein auf der Welt sind, dass andere Menschen Menschen mit Hoffnungen, Ängsten und Träumen sind, genau wie Sie.
Wenn dieses Gefühl des Verstehens weg ist, ist es zutiefst isolierend. Wenn Ihnen Empathie fehlt, kann es so aussehen, als wären Sie der einzige mit lohnenden emotionalen Erfahrungen. Das macht es leicht zu fühlen, dass nichts und niemand anderes zählt., Es kann sich auch so anfühlen, als ob niemand in der Lage ist, Sie wirklich zu verstehen und sich mit Ihnen zu verbinden, was Sie sehr allein fühlen lässt.
Kommunikationsprobleme
Einfach ausgedrückt, wenn Sie andere Menschen nicht verstehen können, wird es viel schwieriger, mit ihnen zu sprechen. Empathie ist entscheidend zu wissen, was zu sagen ist, wann und wie. Wenn Sie sich nicht in Menschen einfühlen können, wird jede soziale Interaktion viel schwieriger.
Ärger bei der Arbeit
Zwischenmenschliche Fähigkeiten sind wichtig, um Freunde zu finden und sich zu verlieben., Sie sind auch äußerst wichtig für den beruflichen Erfolg und die Stabilität, aber es kann überraschend sein, wie wichtig diese Fähigkeiten sind. Einige Untersuchungen legen nahe, dass emotionale Intelligenz noch wichtiger ist als IQ, um im Leben erfolgreich zu sein. Empathie ist ein Kernbestandteil der emotionalen Intelligenz und damit unserer Karriere.
Einige werden überrascht sein zu erfahren, dass Empathie für den Erfolg wichtig ist. Es kann so aussehen, als würden manche Menschen großen persönlichen Erfolg erzielen, indem sie mit unglaublicher Selbstsucht handeln. In der Tat lernen manche Menschen, bei der Arbeit egoistisch zu sein, um voranzukommen., In den meisten Fällen bewegen sich selbständige Menschen jedoch nicht in ihrer Karriere oder in persönlichen Beziehungen voran, und der Erfolg, den sie erleben, ist oberflächlich und leicht rückgängig zu machen.
Geringere körperliche Gesundheit
Es wird wahrscheinlich keine große Überraschung sein, dass unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit zu anderen mehr als nur ein Gefühl ist; es hat körperliche Ursprünge. Es ist, weil es so ein tiefer Teil von dem ist, wer wir sind, dass es nicht mehr als nur unsere Gefühle schädigt. Studien haben gezeigt, dass die Probleme, keine Empathie zu haben, zu gesundheitlichen Problemen führen können (schlechte Kommunikation, Isolation).,
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Wie man Menschen erkennt, die keine Empathie haben
Empathieprobleme können schwer zu identifizieren sein, da ihre Quelle kompliziert sein kann. Es gibt jedoch einige Dinge, die Menschen tun, die klare Indikatoren dafür sein können, dass Sie kein Einfühlungsvermögen haben, und die Sie dazu bringen können, Maßnahmen zu ergreifen.,ints of view
Wie man auf mangelndes Einfühlungsvermögen reagiert
Wenn Sie jemandem glauben, den Sie kämpft mit nicht mit Empathie, es ist auf jeden Fall Ihre Zeit wert, um das Problem anzugehen., Die Komplexität und die erforderliche Geduld variieren je nach Quelle. Der Umgang mit Mitarbeitern oder zufälligen sozialen Verbindungen ohne Empathie ist einfacher als der Umgang mit engen Freunden oder Angehörigen. Dennoch gibt es Werkzeuge für alle Situationen.
Denken Sie zunächst daran, dass das Verhalten nicht unbedingt auf böser Absicht beruht. Es kann aus tiefen persönlichen Schmerzen oder Traumata geboren werden, und die Bewältigung erfordert Geduld und harte Arbeit auf mehreren Ebenen. Anpassungen an emotionalen Wegen vorzunehmen dauert Wochen, wenn nicht Monate, im Gegensatz zu mehr Verhaltensänderungen auf Oberflächenebene.,
Offene Kommunikation
Verhaltensweisen, keine Empathie zu haben, gedeihen in der Dunkelheit. Wenn es etwas ist, hat die Person aus einem harten Leben gelernt, ein Teil davon, warum es weitergeht, ist, weil es teilweise unbewusst ist. Es gibt auch starken sozialen Druck, Verhaltensweisen zu ignorieren, denen Empathie fehlt. Viele Menschen machen sich Sorgen, zu empfindlich zu sein und sagen nichts, auch wenn ihre Gefühle verletzt sind. Es gibt auch eine Tendenz, schlechtes Benehmen als schrullige Persönlichkeit abzuschreiben, zB ist er nicht unhöflich, so ist er, nimm es nicht persönlich.
Die Lösung hierfür ist die direkte Ansprache., Wenn jemand fern oder sogar kalt erscheint, sprechen Sie mit der Person darüber. Wenn sie deine Gefühle verletzen, hast du jedes Recht, sie wissen zu lassen. Das Ziel ist nicht, dass sich die andere Person schlecht fühlt. Ziel ist es, die Gültigkeit Ihrer Erfahrung zu bestätigen und Lösungen zu finden.
Seien Sie geduldig
Wie gesagt, die Ursprünge dieses Verhaltens sind kompliziert, die Quelle kann teilweise unbewusst sein und es braucht Übung, um sie zu überwinden. All dies bedeutet, dass Sie ihnen Zeit geben müssen, sich anzupassen, selbst wenn Sie anfangen, Menschen wegen ihrer Einfühlsamkeit anzurufen., Es kann Wochen oder sogar Monate dauern, diese Änderungen vorzunehmen, und sie werden wahrscheinlich nie so gut darin sein, wie Sie es sich vorstellen.
Wie geduldig Sie sollten von der Art Ihrer Beziehung abhängen. Mit einem Mitarbeiter können Sie direkt sein und die Verantwortung für die Schicht auf ihnen lassen. Während Sie sie wahrscheinlich gelegentlich daran erinnern müssen, wenn sie in negativen Interaktionen bestehen, liegt es nicht in Ihrer Verantwortung, ihnen zu helfen, dorthin zu gelangen. Die Arbeit mit einem geliebten Menschen wird viel mehr eine gemeinsame Anstrengung sein.,
Grenzen setzen und Halten
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Gesundes Üben offener Kommunikation und Geduld erfordert gesunde Grenzen. Sei direkt und offen darüber, was du brauchst und was du nicht tolerieren kannst. Dies ist aus zwei großen Gründen von entscheidender Bedeutung. Zum einen werden Menschen, denen Empathie fehlt, diese Grenzen nicht selbst setzen. Sie kämpfen mit emotionaler Verbindung. Wenn Sie ihnen nicht sagen, wo die Zeilen sind, werden Sie sie nicht sehen.
Zwei und relativ gesehen werden Menschen, denen Empathie fehlt, Ihre Grenzen überschreiten., Weil sie die Linien nicht sehen können, werden sie über sie aufladen. Sie sollten erwarten, dass Sie, wenn Sie mit jemandem zusammenarbeiten, um sein Einfühlungsvermögen zu verbessern, mehr tun müssen, als ihm Ihre Grenzen zu zeigen, Sie müssen sie verteidigen, bis sie lernen, sie nicht aktiv zu überschreiten.
Sei Bereit, wegzugehen
Manche Leute lernen nicht. Einige Beziehungen sind es nicht wert, gerettet zu werden. Manchmal, obwohl die andere Person es versucht, und obwohl Sie möchten, dass die Dinge funktionieren, kann es einfach zu schmerzhaft sein, weiterzumachen., Wenn jemand einfühlsam ist, müssen Sie bereit sein, die Dinge herunterzufahren, falls sie sich nicht verbessern.
Wie wir besprochen haben, besteht ein großes Schmerzpotenzial im Umgang mit einfühlsamen Menschen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie sich mit den Menschen befassen, für die es sich um ein diagnostizierbares psychologisches Problem handelt (z. B. Soziopathen und Psychopathen). Es ist nicht zu akzeptieren, dass eine Beziehung schlecht genug ist, dass sie aufhören muss.
Wie bei den anderen Problemen hängt dies von Ihrer Beziehung zu Beginn ab., Für Angehörige kann es extrem schwierig sein, die Dinge über dieses Problem zu beenden, und Sie werden wahrscheinlich mehr Zeit und Energie in die Bewältigung stecken, bevor Sie anfangen zu denken, dass es nicht funktionieren kann. Umgekehrt, mit einer neuen sozialen Verbindung, wenn Sie einen Mangel an Empathie erkennen können, bevor die Dinge voranschreiten, Es kann sich lohnen, sie sofort abzuschneiden.
Empathie Nicht Zu Haben Ist Ein Kampf Für Alle
Niemand mag es, sich so zu fühlen, als würden sie andere Menschen nicht „bekommen“. Wir alle wollen verstanden und geliebt werden., Empathie, die Fähigkeit zu verstehen, was im Kopf eines anderen vor sich geht, ist ein Kernbestandteil unserer Fähigkeit, sich zu verbinden. Wenn es anderen Menschen fehlt, werden Verbindungen schwieriger und voller. Für die Menschen, denen es fehlt, ist das Leben auf der ganzen Linie eine größere Herausforderung.
Wie bei jedem psychologischen Problem ist professionelle Hilfe bei der Bewältigung eines Mangels an Empathie in sich selbst oder anderen von unschätzbarem Wert. Ein neutraler Dritter mit Schulung kann Ihnen helfen, die Warnzeichen zu erkennen, das Problem klar zu identifizieren und geeignete Antworten zu finden., Emotionale Interaktionen sind schwer genug zu navigieren, wenn alle miteinander auskommen. Berater wie qualifizierte Fachleute bei ReGain können Ihnen helfen, diese Herausforderungen anzugehen.
Niemand ist perfekt in Empathie. Sie können nicht perfekt emotional resonant mit jedem sein, den Sie treffen. Aber gelegentlich mit Empathie zu kämpfen, ist viel anders als unter vielen Umständen. Wenn Sie die Ursprünge schwacher Einfühlungsvermögen und die Warnzeichen dafür im Verhalten anderer verstehen, können Sie viel Stress und Aufruhr ersparen.
