Im vergangenen Dezember reiste Audrey Gelman, Gründerin des Co-Working Space The Wing, mit ihrem kleinen Sohn Sid durch den New Yorker Flughafen LaGuardia, als sie auf eine Mamava—Stillkapsel stieß-eine von sechs an diesem Flughafen. Das Unternehmen, das private Pflegeräume mit Bänken, Verkaufsstellen, Spiegeln und Kleiderhaken für neue Mütter herstellt, hat Hülsen an über 50 US-Flughäfen, darunter Atlanta, New York JFK, Boston, Newark und Seattle.,

Aber Gelman fand nicht nur einen privaten Platz zum Pumpen. Im Inneren sah sie einen Spiegel, der mit Post-It-Notizen bedeckt war, die alle mit Worten der Ermutigung und Bestätigung anderer reisender Mütter gekritzelt waren. Die Botschaften erstreckten sich über alles, von „Du hast das“ und „Was du tust, ist unglaublich“ bis hin zu „Du trägst buchstäblich das Leben mit deiner unglaublichen Milch! Superhelden – Typ Zeug.“

Ihr Instagram-post der Raum schwang tief, mit mehr als 16.000 likes.,

Das Stillen auf der Straße stellt einzigartige Hürden dar (ganz zu schweigen von viel zusätzlichem Gepäck). Logistische Details wie wo Sie pumpen oder TSA-Vorschriften rund um die Muttermilch tragen einfach zu der überwältigenden, verwirrenden, emotionalen mentalen Belastung bei, die eine neue Mutterschaft darstellt. Und das ist zusätzlich zu Berichten von Fluggesellschaften, die Frauen bitten, während des Stillens zu vertuschen. Eine Zusammenfassung der spezifischen Richtlinien mehrerer Fluggesellschaften zum Stillen finden Sie hier.,

„Das Stillen unterwegs ist nicht anders als das Stillen zu Hause oder in der Stadt, in der Sie leben“, sagt Jacqueline Kincer, eine international Board Certified Lactation Consultant und Inhaberin von Holistic Lactation. „Mein allgemeiner Rat ist, es nicht zu überdenken. Wenn Sie nicht pumpen müssen, stillen Sie Ihr Baby einfach, wenn es Hunger hat. Wenn Sie pumpen müssen, sollten Sie alle paar Stunden Stopps planen, die private Nicht-Badezimmer-Räume sind.,“

Die Vorausschau kann sich jedoch in Pik auszahlen, und die Vorbereitung ist von größter Bedeutung für eine erfolgreiche Still-oder Pumpreise. Hier ist, was Sie vor Ihrer Reise wissen sollten, einschließlich wo Sie pumpen müssen, Kincer ‚ s Tipps zum Packen und alles andere, was Sie über das Stillen oder Pumpen auf Reisen wissen müssen.

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Was zu packen

EINE drahtlose pumpe

EINE cordless reise brust pumpe (beliebte optionen umfassen Willow und Medela der Freestyle pumpen) bedeutet sie können pumpe milch fast überall. Beachten Sie, dass diese drahtlosen Pumpen nicht immer versichert sind und teuer sein können (Medelas Freestyle-Pumpe kostet fast 400 US-Dollar und Willows 500 US-Dollar). Die meisten schnurlosen Pumpen funktionieren nicht annähernd so gut wie normale Milchpumpen, also testen Sie es, bevor Sie gehen—oder bringen Sie eine normale Pumpe zur Sicherung mit.,

Zusätzliche Pumpenteile-besonders wenn Sie nach Übersee reisen

Sie wissen nie, wann eine Röhre oder Membran bricht und Sie möchten nicht durch die Straßen der Stadt schlendern, wenn dies der Fall ist. Wenn das Leitungswasser in dem Land, das Sie besuchen, nicht sicher zu trinken ist, waschen Sie auch alle Ihre Pumpenteile mit Wasser in Flaschen. Vielleicht möchten Sie auch Ihre eigene Seife mitbringen. Andernfalls können Sie Ihre Milch einem Kontaminationsrisiko aussetzen.

Ein großer Schal

Sie müssen nicht vertuschen, aber es könnte Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen., Mit einem Schal und dem Brummen des Flugzeugs können Sie wahrscheinlich diskreter sein als Sie denken.

Eisbeutel, Aufbewahrungsbeutel oder Flaschen

Um Milch unterwegs zu halten, müssen Sie sie kühl halten. Während Aufbewahrungstaschen den geringsten Platz beanspruchen, können sie unterwegs chaotisch sein. Flaschen mit Schraublippen sind am einfachsten zu handhaben, benötigen aber mehr Platz. Lagern Sie Milchbeutel oder Flaschen in einem anderen versiegelbaren Beutel in Gallonengröße—Sie wissen nie, wann Etwas ausläuft, insbesondere bei Druckänderungen im Flugzeug.,

Adapterwenn Sie in ein Land gehen, das andere Verkaufsstellen hat als wo Sie leben, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Pumpe funktioniert. Reisende Redakteure mögen diese budgetfreundliche Option.

So erhalten Sie Ihre Milch durch Sicherheit

Die 3,4-Unzen-Regel gilt hier nicht. Sie können Muttermilch (und Formel für diese Angelegenheit) „in angemessenen Mengen“ durch Sicherheit bringen. Bevor Sie durchgehen, Sagen Sie dem TSA-Offizier einfach, dass Sie Milch haben, da sie sie möglicherweise testen müssen., Die gleiche Richtlinie gilt für Eispackungen, Gefrierpackungen, gefrorene Gelpackungen und anderes Zubehör, das zum Abkühlen von Milch oder Muttermilch erforderlich ist: Sie sind in Ihrem Handgepäck erlaubt und können auch die Sicherheit durchlaufen.

Wo am Flughafen pumpen

Das Friendly Airports for Mothers Act von 2018 hat vorgeschrieben, dass alle mittleren und großen US-Flughäfen bis 2021 private Laktationsräume in jedem Terminal bereitstellen. Viele Flughäfen bundesweit verfügen bereits über moderne Pflegeräume., Andere fügen ihre hinzu oder erfinden sie neu: Das Savannah Hilton Head Airport verfügt über einen neuen Mutterpflegeraum mit Wickeltisch, Auslässen und einem Schaukelstuhl; Im September enthüllte der Seattle-Tacoma International Airport eine neue Pflegesuite mit abgeschnittenen Pflegebereichen, Wohnräumen, einem Badezimmer und Waschbecken zum Reinigen von Pumpenteilen. (Sie können die Website eines Flughafens besuchen, um deren Unterkünfte für stillende Mütter zu sehen.,)

Die jüngste Gesetzgebung, die den Friendly Airports for Mothers Act auf kleine Flughäfen ausdehnen würde, hat kürzlich den US-Senat passiert. Einige zukunftsorientierte kleine Flughäfen, einschließlich Boise ‚ s, haben bereits private Spacess. Mamava fügt Flughäfen im ganzen Land immer mehr Pods hinzu.

Airline-Clubs und Lounges haben oft auch private Räume für Mütter. Die Business Class-Lounges von United Polaris in Städten wie Houston, Chicago, Los Angeles und San Francisco umfassen Wellnessräume für stillende Mütter., Am internationalen Flughafen Dallas/Fort Worth verfügt die American Express Centurion Lounge auch über einen eigenen Raum für stillende Mütter.

So finden Sie Gemeinschaft und Unterstützung

An diesem Tag im Pod sagt Gelman einfache Botschaften der Ermutigung—und die Anerkennung, dass so viele dies schon einmal durchgemacht haben—ließ sie ein Gefühl der Zweisamkeit spüren. „Es fühlte sich an wie ein Heiligtum“, sagt Sie. „Es ist nicht einfach, eine neue Mutter—Periode zu sein. Egal, ob Sie ein Unternehmen mit Hunderten von Mitarbeitern führen oder nicht, die grundlegenden Kämpfe, denen wir gegenüberstehen, sind dieselben.,“

Unternehmen und soziale Medien sprechen auch offener über das Stillen. Mamava hat eine App, mit der Eltern Bewertungen von Laktationsräumen außerhalb der Pods des Unternehmens einreichen können. Der Hashtag #travelingmom hat fast 62.000 Beiträge, und es gibt immer mehr Informationen für neue Mütter, die mit Babys fliegen. Platz für Mütter, um sich zu entspannen und sich wohl zu fühlen, ist auch etwas, an dem Gelman hart gearbeitet hat, um den Flügel zu schaffen, der seit seiner Gründung an allen seinen Standorten Pumpenräume hatte., Januar wurden Laktationsräume eingeführt, die vollständig mit Medela-Milchpumpen, Zubehör und Kühlschränken zur Aufbewahrung von Milch ausgestattet sind.

„Reisen beim Pumpen oder mit einem Neugeborenen ist so eine emotionale Erfahrung, und private, saubere, engagierte Räume für Mütter zu haben, ist so ein Geschenk und eine Erleichterung“, sagt Gelman. „Ich hoffe, wir können helfen, die Realitäten einer neuen Mutter zu entstigmatisieren und diese Standards zu ändern.“