Ein gutes Frucht-Smoothie-Rezept muss keine Raketenwissenschaft sein! Und es muss nicht nur „ok“ schmecken, um es gesund zu machen! Schauen Sie sich diese einfachen Tipps und Tricks an, um einen einfachen, aber köstlichen Smoothie zum Frühstück, Mittagessen, schnellen Energieschub oder einfach nur wann immer zuzubereiten!

SPINAT IST FÜR SALATE……. UND SMOOTHIES?

Also, ich war fest davon überzeugt, dass der Spinat war für eine Sache: den SALAT. Ich liebe mich einen guten Spinatsalat!, Wirklich, das tue ich!

Aber als ich sah, wie die Leute es in ihre Smoothies steckten, war ich skeptisch. Ja, sehr skeptisch.

Besonders als ich ein Gespräch mit einer Facebook-Freundin über dieses ganze Spinatsalat/Smoothie-Dilemma hatte und sie sagte: „Nun, es ist nicht so schlimm in einem Smoothie, wirklich.“

NICHT so SCHLIMM?

Sehen, dass Leute, die ich nicht Essen zu Essen, damit, dass es NICHT so SCHLIMM. Ich esse gutes Essen. Und ich versuche nicht, mich selbst zu täuschen zu glauben, weil etwas NICHT SO SCHLIMM ist (wir reden hier Geschmack, nur um noch einmal zu klären), dass ich es essen sollte., Ich glaube daran, gesund zu sein und alles, aber warum müssen wir versuchen, unser Essen in Dinge zu verwandeln, die es nicht mit dem Banner “ gesünder sein?“(Ich sehe dich Quinoa-Pfannkuchen an. Sorry, aber nur nein.)

Das Leben ist zu kurz, um NICHT SO SCHLECHTES Essen zu essen. Habe ich meinen Punkt schon gemacht? 😀

Und dann gehen wir zu dem Teil, in dem meine Mutter immer seltsame Sachen in meine Smoothies schleichte (ja, das ist in meinem Erwachsenenleben, als sie zu Besuch kam), wie Weizengras, Molkenprotein usw. (Btw, liebe dich Mama!) Und jedes mal war ich wie immer, „Mama, was hat Sie in diesen?“

No foolin ‚ dieses gal.,

Aber hey, zurück zu Spinat in Smoothies. Können wir es zum Laufen bringen? Ich meine, gesund ist gut, solange ich nicht trinke, was schmeckt, wie es einer Kuh gefüttert werden sollte, weißt du.

Um 100% ehrlich zu sein, habe ich festgestellt, dass Spinat in einem Frucht-Smoothie völlig funktioniert, solange die Proportionen stimmen und Sie einen Mixer haben, der den Trick macht, ihn wirklich gut zu mischen! Wie Sie buchstäblich nicht sagen können, es ist da.

Sehen. Ich steige in meine Greens ein. Gesund sein. Es zu besitzen. BOOM.

Alter, meine Kinder werden es sogar trinken. Was viel sagt., Trotz meiner Bemühungen sind sie irgendwie wählerische Kleinigkeiten. Und ich fühle mich gut, es ihnen zu geben, mich in all das gesunde Zeug zu schleichen, ohne den „NICHT SO SCHLECHTEN“ Geschmack, und es ist super yum! Wir lernen immer noch, uns einzuschleichen, nicht wahr? Uns Mütter…….

Es ist wie ein Leckerbissen, außer dass es anstelle von übermäßig verarbeitetem und raffiniertem Zeug mehr an natürlichen Süßstoffen haftet und tatsächlich Vitamine und Mineralien enthält! Nein, es gibt eine Idee, huh! Nichts für ungut süße kleine „Saft“ – Beutel für unterwegs, aber wir bleiben an den meisten Tagen dabei.,

TIPPS ZU EINEM EINFACHEN UND LECKEREN SMOOTHIE:

Es gibt wirklich keine falschen Antworten mit Smoothies, aber hier sind ein paar Ideen, um die Dinge lecker zu halten.

• Setzen in ihre flüssigkeiten, dann feststoffe, dann frozens wirklich machen einen unterschied, vor allem in die Blendtec, dass ICH verwenden. Es vermischt sich so leicht.
• Nur eine Handvoll Spinat reicht aus. Muss nicht verrückt werden!
• Die Verwendung von Apfelsaft oder Orangensaft macht die Verwendung eines anderen Süßstoffs überflüssig. Banane ist auch ein großartiger natürlicher Basissüßstoff.
• Gotta liebe mit etwas Joghurt für diese Probiotika!, Verwenden Sie einfach, Griechisch oder sogar Kefir! (Ich halte mich von gesüßten Joghurts fern, die VIEL Zucker enthalten).
• Ich liebe es, gefrorene Früchte zu verwenden! Es hilft dem Smoothie, nett und kalt zu sein und ihm etwas Substanz zu geben. Keine gefrorenen Früchte? Ein paar Eiswürfel können auch funktionieren. Wenn es zu dick ist, können Sie es natürlich immer mit etwas mehr Saft oder Milch verdünnen.

4.,2 von 46 Stimmen

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Einfache Spinat Frucht Smoothie

CourseDrinks

CuisineQuick ‚N Easy

Vorbereitungszeit 5 Minuten

die Gesamtzeit 5 Minuten

Autor Tammy Blankenship

Zutaten

• 1cupalmond Milch oder Obst juicewe wie Apfel-oder Orangensaft, aber das konnte man wirklich versuchen, alle!,
• 1tablespoonhoneyif mit Mandelmilch
• 1/2supplain yogurtif mit Saft
• 1banana
• 1große Handvoll Spinat
• 1cupfrozen strawberriesblueberries, Ananas oder Mango

1. Legen Sie Zutaten in Mixer in der Reihenfolge aufgeführt.
2. Mischen bis glatt und servieren!

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Ich bin Christina und ich bin ein selbsternannter Feinschmecker und chocoholic! Ich bin ein Immobilienmakler von Beruf. Ich habe einen wunderbaren Mann, 3 Mädchen 4 und unter (verrückt!!!) und ein Hyper-Hund. Willst du meine Macken wissen? Gehen Sie hier für ein wenig F&A.,

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