Diese Krankheit wurde erstmals 1967 beschrieben und basierte auf Ergebnissen von Tierversuchen. Psychologen glauben, dass diese Ergebnisse auch für Menschen gelten können.

Dieser Zustand führt zu erhöhten Stressgefühlen und Depressionen. Bei manchen Menschen ist es auch mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) verbunden.

Erlernte Hilflosigkeit: Was ist das?,

Laut der American Psychological Association kommt es zu erlernter Hilflosigkeit, wenn jemand wiederholt unkontrollierbaren Stresssituationen ausgesetzt ist und diese nicht überwinden kann.

Sie „lernten“, dass sie hilflos sind und nicht in der Lage sind, es zu ändern, auch wenn eine Änderung möglich ist.,

Es gibt drei Hauptmerkmale dieses Zustands:

1. passiv werden angesichts eines Traumas
2. Schwierigkeiten beim Lernen, dass Reaktionen ein Trauma kontrollieren können
3. kann das Stressniveau erhöhen

Zwei Wissenschaftler führten Experimente durch, die die Theorie der erlernten Hilflosigkeit entwickelten und beschrieben.

Prof. Seligman und Prof. Steven F. Maier führten Studien an Hunden durch, in denen sie die Tiere einer Reihe von Elektroschocks aussetzten.

Die Hunde, die die Schocks nicht kontrollieren konnten, zeigten schließlich Anzeichen von Depressionen und Angstzuständen., Diejenigen, die einen Hebel drücken konnten, um die Stöße zu stoppen, taten dies nicht.

In der Folgeforschung versuchten die Hunde, die die Stöße im ersten Experiment nicht kontrollieren konnten, die Stöße nicht einmal zu vermeiden, obwohl sie dies durch Springen über eine Barriere hätten tun können. Sie hatten gelernt, hilflos zu werden.

Erlernte Hilflosigkeit: Im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen

Untersuchungen zeigen, dass Stress, Angstzustände und Depressionen sowohl bei Menschen als auch bei Tieren zunehmen.

Behandlungen

Die häufigste Behandlung ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT)., Es hilft Menschen, diese Art von Herausforderungen zu meistern, indem sie ihr Denken und Handeln ändern.,

In dieser Therapie erhalten Patienten:

• Unterstützung und Ermutigung
• Erforschen Sie die Ursprünge der erlernten Hilflosigkeit
• Entwickeln Sie Wege, um Gefühle der Hilflosigkeit zu verringern
• Identifizieren Sie negative Gedanken, die zur erlernten Hilflosigkeit beitragen
• Identifizieren Sie Verhaltensweisen, die die erlernte Hilflosigkeit verstärken
• Ersetzen Sie Gedanken und Verhaltensweisen durch positivere und vorteilhaftere
• Arbeite durch herausfordernde Emotionen
• behandle Fälle von Missbrauch, Vernachlässigung und Trauma
• setze Ziele und Aufgaben für dich selbst