Ich denke, es ist an der Zeit für eine andere Essen aus Post, und ich wählte eine der häufigsten Fast – Food-Restaurants rund um-McDonald ‚ s. Wie viele Restaurants sind die Optionen nicht super niedrigen Natrium, aber Joe kann es schaffen, sie in seine Ernährung in einer Prise zu arbeiten. Ich habe hier ein paar Frühstücksoptionen, einige Mittagsoptionen und ein paar Desserts ausgelegt.

Fruit ‘N Joghurt-Parfait, so niedrig wie 35 mg Natrium (75 mg bestellt (ohne mods)., Wenn Sie das Müsli überspringen, ist dieses Parfait nur 35 mg Natrium. Willst du das Müsli? Ich beschuldige dich nicht. Lassen Sie es auf und das ist immer noch nur 75 mg. Nicht schlecht für einen snack oder ein schnelles Frühstück.

Ei McMuffin, so niedrig wie 330 mg Natrium. Wie Sie sicher erraten haben, müssen Sie den super salzigen amerikanischen Käse und den mit Natrium beladenen Schinken überspringen. Seufzen. Es ist ein bisschen traurig, ich weiß. Aber versuchen Sie dies ohne Käse und Schinken und es ist nur 330 mg Natrium im gesamten Sandwich. Fügen Sie eine zusätzliche Eierrunde für zusätzliche 70 mg (400 mg Natrium insgesamt) hinzu., Es ist ein wenig auf der hohen Seite, aber wenn Sie Fast Food vermissen, ist dies sicher, ein Verlangen zu befriedigen, ohne die Diät zu sprengen.

Hamburger, so niedrig wie 350 mg Natrium. Bestellen Sie einen Hamburger ohne die salzigen Beläge (Ketchup, Gurken und Senf) und es sind nur 350 mg Natrium im Sandwich.

McDouble, so niedrig wie 480 mg Natrium. Wenn Sie etwas mehr Spielraum in Ihrer Ernährung haben, können Sie einen McDouble bestellen (wieder ohne Ketchup, Gurken oder Senf). Das Sandwich kommt in 480, aber wie der McMuffin, es geht einen langen Weg in ein Fast-Food-Verlangen zu befriedigen.,

Kleine Pommes Frites, 160 mg Natrium. Wie bestellt, kommen die kleinen Pommes Frites mit 160 mg Natrium. Wenn das für Sie etwas hoch ist, bestellen Sie die Kindergröße, die nur 80 mg beträgt.

Vanillekegel, 80 mg Natrium. Der Vanilla Soft Serve Cone ist ein wirklich guter süßer Leckerbissen und nur 80 mg.

Erdbeerbecher, 95 mg Natrium. Wenn Eis mit Erdbeer-Topping mehr Ihr Ding ist, bestellen Sie diesen Eisbecher, der bei knapp 100 mg Natrium pro Portion erhältlich ist.

Da hast du es. Vollständige Ernährungsinformationen finden Sie unter McDonald ‚ s Nutrition Calculator.