Wenn es um Fett geht, gibt es eine Art, von der Sie nie genug bekommen können: Omega-3-Fettsäuren. Omega 3 ist in Nüssen, Samen und Fisch enthalten und hat viele gesundheitliche Vorteile, nicht zuletzt die Kraft, Ihr Haar zu transformieren. Folgendes müssen Sie über Omega 3 für das Haarwachstum und Omega 3-Vorteile für das Haar wissen.

Omega-3-Vorteile für das Haar

Omega-3-Fettsäuren sind ungesättigte Fettsäuren, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers von entscheidender Bedeutung sind. Sie werden benötigt, um eine gute Gesundheit und gutes Haar zu erhalten — daher das „Wesentliche“., Aber hier ist der Kicker — der Körper produziert natürlich kein Omega 3. Das bedeutet, dass diejenigen, die gesundes, üppiges Haar suchen, proaktiv Omega 3 suchen und zu ihrer Ernährung hinzufügen müssen, um seine Vorteile zu nutzen. Aber sozusagen aus dem Weg gehen, denn Omega 3 ist es wert.

Aber warum? Was sind die omega-3-Vorteile für das Haar und wie können Sie omega-3 für das Haarwachstum? Es gibt unzählige Omega-3-Vorteile für das Haar—Omega-3 beugt nicht nur Haarausfall und-bruch vor, sondern fördert auch gesundes, üppiges Haar und das Wachstum neuer Haare., Die Fettsäuren in Omega 3 reduzieren Entzündungen und nähren die Haarfollikel, fördern das Haarwachstum und die allgemeine Haargesundheit. Nährende Omega-3-Fettsäuren beruhigen und befeuchten auch die Kopfhaut, fördern die Durchblutung und beugen Trockenheit und Schuppen vor. Diese Fettsäuren fördern auch die Produktion von Kopfhautölen, die Haarsträhnen auf natürliche Weise beschichten und nähren und dabei helfen, trockene oder leblose Locken zu verwandeln.

Omega-3-Vorteile enden jedoch nicht mit Omega-3-Fettsäuren für das Haarwachstum. Omega 3 hilft, die Haarstärke und-dicke zu erhöhen., Es erhöht auch die Elastizität der Haare, was zu schöneren, bouncier, jünger aussehende Haare mit weniger Bruch. Schließlich trägt Omega 3 positiv zum natürlichen Glanz Ihres Haares bei und hinterlässt Ihrem Haar auch ohne Glanzprodukte einen schönen Glanz. Jeder, der nach strahlendem, gesundem Haar sucht (ganz zu schweigen von glänzender Haut und Nägeln), tut gut daran, Omega 3 in seine tägliche Ernährung aufzunehmen.

Omega 3 für das Haarwachstum

Das Haar einer durchschnittlichen Person wächst normalerweise etwa einen halben Millimeter pro Tag, ungefähr einen halben Zoll pro Monat., Gleichzeitig verliert die durchschnittliche Person täglich Haare — irgendwo zwischen 50 und 100 Strähnen pro Tag. Sobald ein Follikel auf Ihrer Kopfhaut ein Haar herausdrückt, soll sich an seiner Stelle ein neuer bilden. Diejenigen, die nicht richtig ernährt werden — insbesondere diejenigen, denen Omega 3 für das Haarwachstum fehlt — bedrohen die Funktion ihrer Haarfollikel, da Follikel das Wachstum neuer Haare vernachlässigen können, was zu Haarausfall führt. Omega 3 ist berühmt als entzündungshemmendes Mittel, das historisch für medizinische Zwecke verwendet wird., Omega 3 für das Haarwachstum nährt und nährt nicht nur das Haar, sondern reduziert auch Entzündungen, die zum Haarausfall beitragen können. Tatsächlich kann Omega 3, das regelmäßig als Teil einer gesunden Ernährung eingenommen wird, dazu beitragen, den Haarwachstumsprozess neu zu starten. In der Tat können diejenigen, denen Omega-3-Fettsäuren fehlen, Haarausfall erleiden — oder zumindest eine Verlangsamung oder Unterbrechung des neuen Haarwuchses.

Kurz gesagt, eine gesunde, hydratisierte Kopfhaut ist die Eintrittskarte für das Haarwachstum — und der Verzehr ausreichender Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren ist der Schlüssel zu einer gesunden, hydratisierten Kopfhaut., Omega-3-Fette kommen in Fischen wie Lachs und Sardinen sowie in anderen nahrhaften Lebensmitteln wie Leinsamen, Walnüssen und anderen Nüssen vor. Omega 3 kann in Nahrungsergänzungsmitteln wie Viviscal Extra Strength Hair Growth Supplements gefunden werden. Achten Sie darauf, Omega 3 in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren — es ist ein wichtiger Bestandteil von gesundem, glänzendem Haar!