Es gibt drei Sorten von tulsi in Indien gefunden – Rama Tulsi, Krishna Tulsi und Vana Tulsi. Das Kraut wird seit über 5000 Jahren bei der Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt und fällt unter die Minzfamilie. Abgesehen davon, dass es im Geschmack köstlich ist, ist es ein Kraftpaket von Nährstoffen, die mit Antioxidantien beladen sind und viele gesundheitliche Vorteile bieten.

Was sind die Vorteile von Tulsi?,

Wenn Sie sich Fragen, was ein paar frische Blätter basilikum tun können für Sie jeden Tag, Sie werden überrascht sein. Hier ist eine Liste der gesundheitlichen Vorteile von tulsi-Blättern.

Steigert die kardiovaskuläre Gesundheit

Basilikum hilft bekanntermaßen Menschen mit Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel im Blut, indem es die Bildung von Blutgerinnseln in Ihren Arterien verhindert. Dies senkt das Risiko von Herzerkrankungen und es gibt verschiedene Studien, die zeigen, dass es hilft.,

Behandelt Atemwegserkrankungen

Wussten Sie, dass der Humble Tulsi ein natürliches Heilmittel gegen Halsschmerzen und verschiedene Atemwegserkrankungen ist? Ja, kochen Sie einfach die Blätter in Wasser und trinken Sie. Sie können es auch gurgeln.

Senkt den Cortisolspiegel

Je höher Ihr Cortisolspiegel ist, desto gestresster werden Sie. Es ist bekannt, dass Basilikum Ihren Cortisolspiegel senkt und Sie sich entspannt fühlen lässt. Es ist im Wesentlichen ein Adaptogen und ist mit Antioxidantien beladen, die Sie beruhigen., Und es ist nicht nur psychischer Stress, den Basilikum lindert, sondern schützt auch Ihren Körper vor physiologischem, metabolischem und chemischem Stress.

Basilikumkrebs

Basilikumextrakte besitzen bekanntermaßen radioaktive Eigenschaften, die zur Abwehr von Tumorzellen beitragen. Das Eugenol in Basilikum soll laut verschiedenen Studien von Forschern das Potenzial haben, verschiedene Krebsarten zu besiegen., Abgesehen davon, dass die Blätter Krebs verhindern können, wenn sie langfristig eingenommen werden, verringern sie die Tumorigenität und es ist bekannt, dass sie die Brustkrebsentwicklung verlangsamen oder verzögern.

Lindert Verdauungsstörungen

Es gibt einen Grund, warum Basilikum in so vielen Küchen beliebt ist. Es beruhigt Ihren Magen und lindert Verdauungsstörungen. Wenn Sie Verstopfung oder Blähungen ausgesetzt waren, fügen Sie einfach einen halben Teelöffel frische Basilikumblätter zu Ihren Smoothies oder Mahlzeiten hinzu und bemerken Sie den Unterschied.,

Kontrolliert den Blutzuckerspiegel

Basilikum enthält phytochemische Verbindungen wie Saponine, Triterpene und Flavonoide, die eine hypoglykämische Wirkung haben. Dies macht es vorteilhaft für die Behandlung von Typ-2-diabetes. Studien zufolge, wenn Menschen dieses Kraut konsumierten, wurden ihr Nüchternblutzuckerspiegel und ihr Spiegel nach der Mahlzeit niedriger als üblich.

Verbessert die Leberfunktion

Frische Basilikumblätter geben Ihnen hepatoprotektive Vorteile., Sie stimulieren die Produktion des Enzyms Cytochrom P450, das bei der Entgiftung und Entfernung von Stoffwechselabfällen (und toxischen Chemikalien) aus dem Körper hilft. So verhindert Tulsi Leberschäden.

Hilft bei der Gewichtsabnahme

Eine Studie ergab die Verwendung von Tulsi zur Unterstützung der Gewichtsabnahme. Dies liegt an seinen Cholesterin – und Blutzuckerregulationseffekten, die beide den BMI beeinflussen. In der Studie stellten Patienten, die mit 250 mg Basilikum ergänzt wurden, eine Verringerung ihres BMI und ihrer Lipidprofile fest.,

Beugt Haarausfall vor

Basilikumblätter enthalten viel Nahrung und nähren Ihre Kopfhaut. Neben der Versorgung Ihrer Haarfollikel mit den erforderlichen Nährstoffen hat die Paste auch feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und befeuchtet Ihr Haar. Dies beseitigt Juckreiz und fördert die Durchblutung der Kopfhaut, stimuliert so das Haarwachstum und führt zu starkem und glänzendem Haar. Wenn Sie Basilikumblättern Kokosöl hinzufügen und Ihre Kopfhaut regelmäßig massieren, werden auch Schuppen beseitigt.

Verhindert das Ergrauen von Haaren

Die Vorteile von Tulsi für Haut und Haar sind offensichtlich., Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Haar zu schnell grau wird, ist hier ein natürliches Heilmittel, das wie ein Zauber wirkt – nehmen Sie ein paar frische Basilikumblätter und mischen Sie es mit Amla-Pulver (indische Stachelbeere). Machen Sie die Paste in der Nacht zuvor und tragen Sie sie morgens auf, bevor Sie Ihre Haare waschen, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Verbessert die Immunität

Wenn Ihre Immunität niedrig ist,werden Sie eher eine Erkältung, Grippe und verschiedene andere Infektionen oder Krankheiten zu fangen., Während der kalten oder regnerischen Tage, an denen Sie höchstwahrscheinlich Fieber bekommen, ist es eine gute Möglichkeit, sich zu schützen, ein paar frische Basilikumblätter zu kochen und zu verzehren. Ein starkes Immunsystem bedeutet auch, dass Sie weniger wahrscheinlich Atemwegsinfektionen wie Bronchitis und Lungeninfektionen bekommen, da es Schleim verflüssigt. Die Extrakte dieses Krauts wurden im Laufe der Jahre auch medizinisch verwendet, um Wunden schneller zu heilen und Infektionen nach ärztlicher Behandlung und Operationen zu behandeln.,

Reduziert Entzündungen

Gelenkschmerzen, steife Knie und längere Erholungszeiten nach dem Training sind Anzeichen einer Entzündung im Körper. Basilikumblätter schlagen Entzündungen, da sie eine Verbindung haben, die als Eukalyptol bekannt ist und zur Linderung von Entzündungen beliebt ist. Es fördert die Durchblutung, stimuliert die Produktion von Flüssigkeiten in den Gelenken und schmiert sie zu einem natürlichen Analgetikum.

Entfernt Plaque

Plaque Aufbau in den Arterien ist eine der größten Ursachen für koronare Herzkrankheit und Atherosklerose., Es ist bekannt, dass die antioxidative Aktivität von Basilikumblättern Ihre Blutgefäße erweitert und zusammenzieht, wodurch die Plaque entfernt und das Risiko für solche Lebensstilerkrankungen gesenkt wird. Die Forschung ist diesbezüglich noch nicht abschließend und schreitet derzeit noch voran.

Ein natürlicher Munderfrischer

Sie würden sich freuen zu wissen, dass Basilikumblätter laut Studien von Forschern Mundbelag entfernen können. Dies liegt an den Blättern mit antibakteriellen Eigenschaften, wodurch der Aufbau von Mundplaque verhindert wird., Im Gegensatz zu OTC-antibakteriellen Medikamenten, die mit Nebenwirkungen einhergehen, entfernt Basilikum Plaque auf natürliche Weise ohne Komplikationen.

Verbessert die Augengesundheit

Schlechte Augengesundheit ist auf zahlreiche Probleme wie Bindehautentzündung, Augenreizungen, Infektionen und Entzündungsreaktionen zurückzuführen. Basilikum aufgeräumt und schützt die Augen vor Schäden durch freie Radikale und oxidativen stress. Es verhindert auch Makuladegeneration und spielt eine Rolle bei der Behandlung von Katarakten und verschiedenen Sehstörungen.,

Gut gegen Kopfschmerzen

Die Verwendung von Tulsi im Ayurveda und anderen Kreisen war vor Jahrhunderten anerkannt worden. Das Kraut wurde auch zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne verwendet. Um seine Vorteile zu nutzen, müssen Sie es nur durch Kochen der Blätter oder durch Verwendung des Kräuterpulvers in Ihren Mahlzeiten und Smoothies konsumieren.

Verbessert die Darmgesundheit

Die Nährstoffe in Basilikum ernähren die guten Bakterien in Ihrem Darm und geben Ihnen eine bessere Bauchgesundheit., Gute Bauchgesundheit bedeutet, dass Sie nicht anfällig für Bauchschmerzen, Blähungen und Verstopfung sind. Es wird auch die Gassiness loswerden.

Akne loswerden

Basilikumblätter verstopfen bekanntermaßen die Poren in Ihrer Haut und spenden Feuchtigkeit. Sie befreien sich von Schmutz und Schmutz und spülen die Giftstoffe aus Ihrer Haut aus, wodurch Ihr Gesicht gereinigt und revitalisiert wird. Das Ergebnis ist keine Akne mehr und Ihr Gesicht leuchtet und gibt Ihnen das makellose Aussehen, das Sie sich schon immer gewünscht haben. Sie können ein Pulver aus Tulsi-Blättern herstellen und jeden Tag einige Minuten einwirken lassen., Das Hinzufügen von Kurkuma und Limettensaft zum Pulver und das Spülen mit kaltem Wasser machen es auch effektiver.

Schützt Sie vor Insektenstichen

Frische Basilikumblätter schützen Sie vor Stichen und Bissen von Käfern und anderen Insekten. Nur das Kauen dieser Blätter und das Auftragen auf die gebissenen Stellen hilft, die Schmerzen zu lindern und das injizierte Gift zu extrahieren. Neben Insektenstichen können Tulsi-Blätter auch Hautinfektionen behandeln, die durch Bakterien wie B. anthracis und E. coli verursacht werden. Es ist bekannt, dass eine Mischung aus geerdeten Basilikumblättern mit Limettensaft auch Ringworm hilft.,

Hilft Anti-Aging

Basilikumblätter enthalten viele Antioxidantien, die Anti-Aging-Vorteile bieten. Wenn Sie Basilikumblätter roh essen oder sie in Salaten, Smoothies oder in jedem Gericht verwenden, können Sie die Anti-Aging-Vorteile nutzen. Außerdem haben die Blätter auch antimikrobielle Eigenschaften, was bedeutet, dass Ihre Haut jung aussieht und auch länger so bleibt.

Wie benutzt man Basilikum beim Kochen?

Sie können frische Bio-Basilikumblätter auf folgende Weise zum Kochen verwenden:

• Sie können sie als Beilage für Gerichte verwenden.,
• Sie können es der Gemüsesuppe hinzufügen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind davon profitiert.
• Pürieren Sie frische Basilikumblätter, Olivenöl und Zitrone, um Lachs als Sauce hinzuzufügen.
• Verwenden Sie es als Belag auf Pizzen.

Wie konsumiere ich Tulsi-Blätter täglich?

Sie können jeden Tag frische Tulsi-oder heilige Basilikumblätter zu sich nehmen, indem Sie zwei bis drei davon am frühen Morgen kochen. Schlucken Sie die Blätter nach dem Kochen, indem Sie daraus einen Kräutertee machen. Wenn Sie Basilikum roh essen, stellen Sie sicher, dass es organisch ist, und kauen Sie es gut., Wenn Sie nicht kauen oder trinken möchten, besteht Ihre dritte Möglichkeit darin, eine pulverförmige Version dieses Krauts zu verwenden, von der bekannt ist, dass sie auch nahrhafter ist.

FAQs

Unsere Leser haben uns letztes Mal eine Reihe von Fragen gestellt. Wir beantworten sie jetzt unten und entlarven einige der Mythen und Missverständnisse über dieses Kraut. Ja, die Vorteile sind wahr, aber es gibt auch mehr zu ihnen.

Gibt es Nebenwirkungen von Basilikumblättern?

Basilikum ist in Ordnung, wenn es direkt in Form von Blättern gegessen wird. Es stellt jedoch einige Nebenwirkungen dar, wenn es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird.,

• Basilikumpräparate können zu niedrigen Blutzuckerspiegeln führen, wenn sie in größeren Dosen eingenommen werden.
• Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine Chemikalie, die als Estragol bekannt ist und bekanntermaßen Leberkrebs verursacht.
• Neben Nahrungsergänzungsmitteln verlangsamt die Einnahme von zu viel Basilikumöl bekanntermaßen die Blutgerinnung und verursacht stattdessen mehr Blutungen.

Wie kann ich Tulsi-Blätter lagern?

Speichern tulsi blätter für später verwenden ist einfach. Hier ist ein einfacher Weg, das zu tun:

• Pflücken Sie die Blätter und waschen Sie sie, um Staub und Schmutz loszuwerden.,
• Sonne-trocknen lassen (Sie nicht haben, um halten Sie Sie im Schatten unbedingt).
• Mit einem sauberen Tuch abwischen und etwa eine Woche warten.
• Nachdem sie dehydriert sind, lagern Sie die Blätter einfach in einem luftdichten Behälter für die spätere Verwendung.

Ist Basilikumwasser gut für meine Gesundheit?

ja -, basilikum-Wasser ist gut für Sie. Es enthält viele Antioxidantien und bietet auch entzündungshemmende und antibakterielle Vorteile. Wenn Sie Wasser mit Limettensaft und frischen Basilikumblättern aufgießen, erhalten Sie Ihre tägliche Dosis Vitamin C und steigern auch die Aufnahme anderer Nährstoffe.,

Kann Tulsi mit Milch eingenommen werden?

Ja, Tulsi kann mit Milch eingenommen werden und wirkt Wunder. Nehmen Sie ein paar frische Basilikumblätter und kochen Sie sie in einer Pfanne mit Milch. Lassen Sie diese Mischung in eine Tasse ab und trinken Sie früh morgens auf nüchternen Magen.

Sollte ich Kauen Tulsi oder Schlucken Es nach Unten?

Wenn Sie Essen die Blätter roh, sollten Sie kauen Sie Sie. Wenn du sie kochst, schluck sie einfach runter. Schluck die Blätter nicht herunter, wenn du vorhast, sie roh zu essen.

Kann ich meinem Kind Tulsi Wasser geben?

Ja, Sie können Ihrem Kind Tulsi-Wasser geben, jedoch erst nach den ersten sechs Monaten., Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für weitere Informationen.

Ist Tulsi während der Schwangerschaft sicher zu konsumieren?

Nein, Tulsi ist während der Schwangerschaft nicht sicher einzunehmen. Dies liegt daran, dass das Kraut eine Verbindung enthält, die als Estragol bekannt ist und bekanntermaßen Uteruskontraktionen verursacht. Dies kann zu Frühgeburten führen und andere Komplikationen verursachen.

Tulsi (heiliges Basilikum) ist in der Tat ein Wunderkraut mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, wenn es jeden Tag in Maßen eingenommen wird. Probieren Sie es aus und beobachten Sie, wie sich Ihr Leben stetig zum Besseren verändert.,

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