Viele Menschen, Gruppe, Milchprodukte und Eier zusammen, aber sind Eier wirklich ein milchprodukt?

Dies kann ein verwirrendes Problem für diejenigen sein, die an Laktoseintoleranz oder Allergien gegen Milchproteine leiden, da sie oft nicht sicher sind, ob es für sie sicher ist, Eier zu essen oder nicht.

Dieser Artikel untersucht, ob Eier ein Milchprodukt sind oder nicht.,

Eier sind keine Milchprodukte

Milchprodukte sind solche, die aus der Milch von Säugetieren wie Kühen, Schafen und Ziegen hergestellt werden.

Es bedeutet Milch und Lebensmittel aus Milch, einschließlich Käse, Sahne, Butter und Joghurt.

Eier werden nicht aus Milch oder von Säugetieren hergestellt – daher sind sie keine Milchprodukte.

Aus irgendeinem Grund werden Eier oft im Milchgang im Supermarkt gelagert und oft mit Milchprodukten gruppiert, und hier entsteht die Verwirrung.,

Warum werden Eier oft mit Milchprodukten gruppiert?

Manchmal werden Eier in die Milchgruppe gegeben, weil sie reich an Eiweiß und auch tierischen Produkten sind.

In den USA, wo Eier pasteurisiert werden und gekühlt werden müssen, werden sie häufig im Milchgang gelagert, was viele Menschen zu der Annahme veranlasst, dass es sich um verwandte Produkte handelt.,

Sie können Eier essen, wenn Sie laktoseintolerant sind

Sie können Eier ohne Probleme genießen, wenn Sie laktoseintolerant sind.

Laktoseintoleranz tritt auf, wenn Ihr Körper Laktose, einen Zucker, der in Milch und Milchprodukten enthalten ist, nicht verdauen kann.

Zu den Symptomen einer Laktoseintoleranz gehören Gas, Magenkrämpfe und Durchfall nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln.,

Da Eier nicht aus Milchprodukten stammen, enthalten sie keine Laktose oder Milchproteine, daher ist es für diejenigen mit einer Milchallergie sicher, sie zu essen – genauso wie es für diejenigen mit einer Eiallergie sicher ist, Milchprodukte anstelle von Eiern zu essen.

Eier sind nahrhaft

Eier sind ziemlich kalorienarm, aber reich an hochwertigem Eiweiß, Fett und anderen Nährstoffen.

Ein großes Ei enthält rund 78 Kalorien, 6 Gramm Eiweiß, 5 Gramm Fett und 1 Gramm Kohlenhydrate sowie Selen, Riboflavin und Vitamin B12.