Typischer Schlaf in diesem Alter

9-bis 12-Monatige schlafen normalerweise etwa 14 Stunden am Tag, einschließlich zwei Nickerchen für jeweils ein bis zwei Stunden.

Einige Kinderärzte haben festgestellt, dass Babys in diesem Alter in ihrem Schlafmuster stark variieren können. Dies könnte auf das Erreichen neuer Entwicklungsmeilensteine oder die Tatsache zurückzuführen sein, dass Babys mehr Kalorien aus festen Lebensmitteln erhalten.,

Bereit für Schlaftraining

Wenn Ihr Baby sich noch nicht in ein Schlafmuster eingelebt hat, das zu Ihrem Familienleben passt, ist es jetzt möglicherweise ein guter Zeitpunkt, eine Art Schlaftraining auszuprobieren. Schlaftrainingsmethoden können Ihrem Baby helfen, leichter einzuschlafen, nachts länger zu schlafen und regelmäßigere Stunden zu halten.

Schlafen durch die Nacht

Wenn Ihr Baby jetzt neun oder zehn Stunden in der Nacht schläft, bedeutet dies, dass sie herausgefunden hat, wie Sie wieder schlafen können – ein Zeichen dafür, dass Sie einen guten Schläfer erziehen.

Ihr Baby ist wahrscheinlich bereit für die Nachtentwöhnung, wenn Sie sich dafür entscheiden., Babys in diesem Alter wachen normalerweise nachts nicht auf, weil sie hungrig sind.

Wir alle wachen jede Nacht für kurze Zeit mehrmals auf. Und als Erwachsene schlafen wir uns jedes Mal wieder ein – so schnell erinnern wir uns morgens nicht einmal daran. Wenn Ihr Baby diese Fähigkeit nicht beherrscht, wird es nachts aufwachen und weinen, auch wenn es keinen Hunger hat.

Wieder aufwachen

Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr guter Schläfer plötzlich zur Nachteule wird oder es in diesem Alter schwer hat einzuschlafen. Warum?, Schlafstörungen gehen oft Hand in Hand mit dem Erreichen wichtiger Meilensteine in der kognitiven und motorischen Entwicklung und mit Trennungsangst.

Nach 9 bis 12 Monaten krabbelt, zieht und lernt Ihr Baby laufen. Und weil sie diese Fähigkeiten verfeinert und erweitert, kann sie nachts aufwachen, um zu üben, oder zu aufgeregt sein, um einzuschlafen. Wenn sie sich nicht wieder beruhigen kann, wird sie am Ende nach dir weinen.

Trennungsangst kann auch die Ursache für die Weckrufe Ihres Babys sein. Aufwachen und finden Sie nicht da kann einige Not verursachen., Aber sie wird sich wahrscheinlich beruhigen, sobald Sie den Raum betreten und sie begrüßen.

Wie Sie gesunde Schlafgewohnheiten etablieren können

Dies ist eine Zeit, um weiter an den Techniken zu arbeiten, die Sie und Ihr Baby in den ersten neun Monaten gelernt haben, einschließlich:

Halten Sie sich an eine konsistente Schlafenszeitroutine.

Wir können es nicht oft genug sagen: Sie und Ihr Baby werden beide von einem nächtlichen Gutenachtritual profitieren. Sie können sich für das Bewährte entscheiden-geben Sie ihr ein Bad, Lesen Sie eine Gutenachtgeschichte, und steckte sie ein – oder fügen Sie ein ruhiges Spiel in die Mischung.,

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby die Routine beruhigend findet. Zum Beispiel, wenn sie es hasst, Bäder zu nehmen, bewegen Sie sie früher am Tag. Oder Lieder singen, wenn sie lieber ein Buch kaut, als gelesen zu werden. Folgen Sie einfach jede Nacht der gleichen Routine. Kinder gedeihen auf Konsistenz und fühlen sich sicherer, wenn Sie wissen, was zu erwarten ist.

Beginnen Sie Ihre Schlafenszeit auch zu einer vernünftigen Stunde, damit sie nicht übermüdet ist, was es ihr möglicherweise erschwert, einzuschlafen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby einen regelmäßigen Zeitplan hat.,

Die Schlafenszeit kann reibungsloser verlaufen, wenn Sie sich bemühen, den Rest des Tagesplans Ihres Babys konsistent zu halten. Wenn sie Nickerchen macht, isst, spielt und sich jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit auf das Bett vorbereitet, wird sie viel eher kampflos einschlafen.

Geben Sie Ihrem Kind viele Chancen, alleine einzuschlafen.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Baby unabhängig schläft, braucht es Möglichkeiten, diese wichtige Fähigkeit zu üben. Anstatt sie zu stillen oder zu schaukeln, lassen Sie sie üben, alleine einzuschlafen, indem Sie sie ins Bett legen, wenn sie entspannt und schläfrig ist., Sonst wird sie wahrscheinlich weinen, wenn sie nachts aufwacht und deine Hilfe braucht, um wieder abzufallen.