Ich habe einige spannende Neuigkeiten. Dies ist für jede ex-stillende Mutter, die mit Bestürzung auf ihre entleerten Ballonbrüste im Spiegel starrt.

Ihre Mädchen sind möglicherweise nicht für immer traurig und schlaff! Ich sage „vielleicht nicht“, weil wir alle verschieden sind, aber hier ist, was ich darüber gelernt habe, was mit Brüsten nach dem Stillen passiert, und es kann Ihnen Hoffnung geben.

Werden meine Brüste IMMER wieder kommen?,

vor Einer Weile schrieb ich einen Artikel über Die acht Stufen des Stillens Mama Brüste: Von der show-stopping, um flach wie eine Flunder, und ich weiß, der Titel der Geschichte war ziemlich deprimierend! Aber es ist wahr, nicht wahr? Wenn Sie von sportlichen Porno-Star hart, Wonder Woman-esk stillen Brüste zu zwei floppy, vielleicht schief, pikelets auf der Brust nach dem Absetzen, es ist wie eine Mutter boobage extrem auf die andere.,

Und ja, während wir unseren „Mädchen“ unglaublich dankbar sind für alles, was sie für unsere Babys getan haben – sie genährt, beruhigt und oft gestillt schlafen (danke, danke Titten) – es kommt eine Zeit, in der wir alle unsere Brust im Spiegel mit einem Ausdruck der Nichterkennung betrachten.

Meine Geschichte

Neulich beim Anziehen wurde mir etwas klar. Ich habe keine Pfannkuchenbrüste mehr., Sicher, meine Brüste sind nicht so frech wie Vorgeborene-und seien wir ehrlich, sie werden es wahrscheinlich nie sein, aber sie haben jetzt eine gewisse Form. Sie füllen meinen BH wieder, und während weicher dann waren sie während der Schwangerschaft und Stillzeit, sie sind nicht mehr floppy.

Es ist, als hätten sie sich von dieser ganzen Reise irgendwie erholt und sehen jetzt, zwei Jahre nach der Entwöhnung meines jüngsten, wieder ein bisschen mehr wie sie selbst aus.,

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Was ist passiert?

ich habe ein wenig Forschung nach dieser allerliebste Entdeckung von mir, und lernte ein paar Dinge über das, was passiert, unsere Brüste nach dem stillen.

Droopy Brüste sind normal

Wenn wir stillen, erleben unsere Brüste eine große Veränderung in ihrem Aussehen und Gefühl., All diese milchproduzierenden Ergebnisse führen zu dichtem fetthaltigem Brustgewebe (wie sieht es aus, wenn Sie zu dieser Zeit einen „Stillen Deluxe“ – Boob-Job hatten), aber nach dem Absetzen? Nun, es ist ziemlich üblich, schlaffe Brüste zu haben, denn während sich die Haut, die unsere Brüste enthält, gedehnt hat, schrumpft das Gewebe darin; Dies ist besonders der Fall, wenn Sie einen plötzlichen Gewichtsabfall haben.

Brustgewebe Selbstmord

Dieser ist bizarr., Nach der Entwöhnung unserer Babys durchlaufen unsere Körper eine Art Aufräumprozess, und die Strukturen in unseren Brüsten, Alveolen genannt, in denen Milch hergestellt wird, begehen massiven zellulären Selbstmord. Was hier passiert, ist, dass unser Körper alte Gewebetrümmer entfernt.

3. Das Ergebnis?

wie Sie Ihre Brüste erscheinen und fühlen sich nach Ihrer stillen Reise beendet hat, ist bis auf ein paar Dinge. Genetik spielt eine Rolle, wie sie es in allem tun, was mit unserem Körper zu tun hat, sowie die Anzahl der Schwangerschaften, die Sie hatten, Ihr Gewicht und Alter., Während einige Mütter bemerken, dass ihre Brüste irgendwann nach dem Entwöhnen ihres Babys zu Größe und Festigkeit zurückkehren (in meinem Fall waren dies zwei Jahre), sagen andere, dass sie sich nie wirklich erholen.

Helfen Sie ihnen dabei

Während es schwer zu sagen ist, in welches Lager Sie fallen werden, leben die Interwebs mit Vorschlägen, um diese Fülle und Festigkeit auf unsere Brüste nach dem Stillen zurückzubringen und auch das Durchhängen der Haut zu reduzieren., Unter ihnen:

• Diät: Gutes Essen hilft uns auf unermessliche Weise, aber wenn es um schlaffe Haut geht, fördert die Erhöhung der Aufnahme von Lebensmitteln, die die Vitamine B und E enthalten, die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut. Diese Vitamine enthalten auch Öle, die unserer Haut helfen, ihren Ton zu erhalten.
• Übung: Obwohl Brüste selbst keine Muskeln haben, befinden sich Muskeln in der Brust unter dem Brustgewebe. Wenn sie gestärkt werden, sorgen diese Muskeln für einen „Lift“. Denken Sie an Liegestütze, Brustpressen und Hantelpullover.
• Allmählich entwöhnen., Stillen Sie so lange, wie Sie und Ihr Baby wollen, aber wenn Sie entwöhnen müssen, versuchen Sie es langsam. Plötzliche Entwöhnung kann zu plötzlicher Brustverkleinerung und Absacken führen.
• Cremes: Die Australian Still Association erwähnt das Reiben natürlicher Cremes wie Bockshornklee oder Sägepalme, um die Haut der Brust zu straffen und glatter zu machen. Bockshornklee soll auch die Größe der Brüste nach dem Stillen erhöhen.
• Brustmassage., Es wird gesagt, dass Sie Ihre schlaffe Haut einige Male pro Woche mit Kokos -, Mandel-oder Olivenöl massieren, um den Blutfluss und die Durchblutung anzuregen und Brustgewebe und Haut zur Selbstreparatur zu ermutigen.

Gönnen Sie sich und Ihren Brüsten etwas Zeit

Bei all dem ist es am wichtigsten, sich daran zu erinnern, dass Sie Ihrem Körper Zeit geben müssen, sich von Schwangerschaft und Stillzeit zu erholen. Es hat viele Veränderungen durchgemacht und ist es auch jetzt noch.

Während Sie jetzt schlaffe Pfannkuchenbrüste tragen, sind Sie vielleicht nicht für immer. In der Zwischenzeit kaufen Sie sich einen neuen BH., Diese Brüste haben Ihrem Baby gut gedient und verdienen einen Leckerbissen. Sie werden sich auch mehr unterstützt fühlen.