Schwindel bringtmit ihm Gefühle von Benommenheit, Unruhe und ein falsches Gefühl der Bewegung.Manchmal kann das Schwindelgefühl länger anhalten oder innerhalb weniger Minuten verschwinden. Gesundheitszustände wie Ohnmacht, unregelmäßiger Herzschlag,Kopfschmerzen, Sehverlust usw. sind klare Hinweise auf eine Person, die Schwindel erlebt.Diese Empfindungen beginnen in den weiblichen Körpern vor und während Derperioden hauptsächlich aufgrund der Hormone.,

Wenn sich das PMS-Stadium nähert, gibt es Veränderungen im Körper aufgrund der Produktion von Östrogen – und Progesteronhormonen, die zu Zuständen wie Kopfschmerzen,Übelkeit und Schwindel führen. Die Freisetzung von Progesteron führt zu einer Verengung vonblutgefäße, die weiter zu einer vorübergehenden Abnahme des Blutflusses führen könnenzu dem Gehirn-so dass man sich benommen fühlt.

Mädchen erlebenein falsches Gefühl der Bewegung mit dem Beginn der Menstruation wegen Derfluktuationen in Hormonen., Der Östrogen – und Progesteronspiegel sinkt mitdem Beginn von Perioden,die sich auf den Kreislauf, die Neurotransmitter, die Blutgefäße und den Blutdruck auswirken — was zu einem Ohnmachtsgefühl führt. Schwere Perioden sind eine Ursache für Schwindelgefühl, weil übermäßigblutverlust kann vorübergehende Veränderungen im Blutdruck bringen. Manche Frauen leiden unter einer Anämie, weil sie schwer krank sind, was sich auf die Sättigung des Blutes auswirkt, das ins Gehirn gelangt und letztendlich das Gefühl von Schwindelgefühl erhöht., Ein weiterer Grund für das Gefühl von Benommenheit könnte Seinüberbrückungskrämpfe, die vor und während Perioden auftreten.

Lösungen zur Behandlung von Schwindel:

• Dehydratation machtder Blutdruck niedrig und daher sollten Mädchen und Frauen sicherstellen, dass sie reichlich Wasser und andere Flüssigkeiten trinken, um den normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten und Schwindel zu vermeiden.

• Flackernder Blutzuckerspiegel im Körper führt zu Benommenheit und Schwindel. Wenn der Blutdruck plötzlich sinkt, steigt die Wahrscheinlichkeit, an Schwindel zu leiden., Binging auf Süßigkeiten vor und während der Perioden ist natürlich wegen der Veränderung unserer Hormone, aber es kann auch den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Um sich zu stabilisieren, sollten Mädchen und Frauen den ganzen Tag über gesund ernähren und auf raffinierten Zucker verzichten. Einschließlich Protein in der Diät für Stärke ist notwendig.

• Die Aufnahme von Eisen in die Ernährung ist wichtig, um die Situation eines übermäßigen Blutverlusts im Körper zu bewältigen., Der Verzehr von Lebensmitteln, die eine gute Eisenquelle sind, wie Fisch, Fleisch, grünes Gemüse, Quinoa, Tofu, Brokkoli usw., ist wichtig, um den Körperbedarf zu decken und die Situation der Anämie zu bewältigen.

• Die Wahl von Amultivitamin vor und während der Perioden hilft bei der Kontrolle der Symptome vonSchwindel aufgrund der Versorgung mit Vitaminen wie Vitamin B12, Vitamin B6,Vitamin C und Eisen.

• Das Trinken von Ingwertee und Menthol-Tee hilft bei der Behandlung von Schwindel und Krämpfen, die während und vor Perioden auftreten.,

• Atemtechniken sind bekannt, um die Symptome von Schwindel. Das Üben von Atemtechniken reduziert die Schmerzen im Körper und verhindert so die Gefahr von Schwindelgefühl. Es hilft auch im Umgang mit Angst und Stimmungsschwankungen. Es ist auch bekannt, dass Atemtechniken die Blutqualität verbessern, indem sie Sauerstoff erhöhen und Co2 entfernen.

Abgesehen von den oben genannten Techniken sollten Mädchen und Frauen vermeiden, während und vor den Perioden Mahlzeiten auszulassen, um Schwäche, Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel zu vermeiden., Essen Sie frisches Obst und Gemüse und eine Diät reich an Vitaminen undMineralien für die Gefühle von Schwindel nachlassen.