DER HALBMARATHON IST EINE FREUNDSCHAFTLICHE DISTANZ. Anfänger, die ihre Einführung in den Straßenlauf in einem 5-K oder 10-K bekommen haben, können auf die Hälfte als nächsten Schritt nach oben schauen. Erfahrene Läufer mögen Halbmarathons, denn das Training für und Rennen 13 Meilen erfordert etwas weniger Zeitaufwand als eine volle 26.

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Die Aufregung um Halbmarathons ist oft die gleiche wie bei einem Marathon–außer man kommt früh nach Hause., Außerdem können Sie Halbmarathonrennen als Teil Ihres Trainings für spätere Marathons verwenden. Wenn Sie Ihre Zeit in der Hälfte kennen, haben Sie eine gute Vorstellung davon, was Sie beim Marathon erwarten. Aus diesem Grund laufen jetzt mehr als viermal so viele Läufer Halbmarathons wie volle Marathons.

Um Ihr Trainingsprogramm für den Halbmarathon zu planen, klicken Sie auf einen der entsprechenden Links im Begleitmenü. Für detailliertere Anweisungen sowie zusätzliche Schulungshinweise und Tipps sollten Sie sich für eines meiner interaktiven Programme anmelden, das über TrainingPeaks verfügbar ist., Zwölf Wochen lang werde ich Ihnen täglich E-Mails senden, in denen Sie erfahren, wie Sie trainieren. Erwägen Sie auch, eine Kopie meines neuesten Buches, Hal Higdons Halbmarathontraining, zu erwerben, das bei Human Kinetics erhältlich ist.

Schnüren Sie also Ihre Laufschuhe. Es ist Zeit, mit dem Training für Ihr Halbmarathonrennen zu beginnen.