Als wir den Kopf in spring cleaning season wir plötzlich erinnere mich an all diese Dinge, die sollte wohl gewaschen werden. Wie lange haben diese Vorhänge schon das Innere einer Waschmaschine gesehen? Es ist auch eine gute Zeit des Jahres, Bilanz zu ziehen und darüber nachzudenken, Dinge zu ersetzen, wie zum Beispiel die Matratze, die Sie seit der Clinton-Regierung hatten.

Zu Ehren des Valentinstags, warum nicht eine Runde um Ihr Schlafzimmer und sehen, was brauchen Erfrischung?,

Matratze

Wann man es wirft: 10 Jahre

Beginnen wir mit dem Bett. Weißt du noch, wie lange du deine Matratze hattest? Wenn es nach Verbraucherberichten mehr als 10 Jahre dauert, ist es wahrscheinlich Zeit zum Einkaufen zu gehen. Abhängig von der Art des Bettes, sagt all-things-sleep Review Site Schlaf wie die Toten, es könnte noch weniger Zeit sein; ihre Forschung zeigt Latexmatratzen dauern etwa acht Jahre, Memory Foam um sieben, und innere Feder noch weniger.

Consumer Reports hat noch mehr schlechte Nachrichten., Wenn Sie über 40 sind, können Sie noch weniger Zeit aus einem Bett erwarten, da „Ihr Körper mit zunehmendem Alter weniger Druck verträgt“, sagen sie.

Woher weißt du, wann es Zeit ist, mit dem Alten und mit dem Neuen auszugehen? Hör einfach auf deinen Körper. Wenn es „im Allgemeinen unangenehm ist oder Sie mit Rückenschmerzen aufgewacht sind, kann es Zeit für eine neue sein“, sagt die National Sleep Foundation. (Oder vielleicht könntest du einfach diese Weckstrecken ausprobieren!)

Kissen

Wann sie werfen: 1 bis 2 Jahre

Und wie wäre es, wo Sie Ihren müden Kopf legen?, Die National Sleep Foundation sagt uns, dass wir planen, Kissen jedes Jahr oder zwei zu ersetzen. Warum so oft? Anscheinend „absorbieren sie Körperöl, abgestorbene Hautzellen und Haare“, was „die perfekte Umgebung für Hausstaubmilben (häufige Allergene) schaffen kann.“Sie empfehlen auch, Ihre Kissen alle sechs Monate zu waschen und eine Schutzhülle zwischen Kissen und Kissenbezug zu verwenden. Woher weißt du, wann es Zeit für ein neues Kissen ist? „Falten Sie es in zwei Hälften und sehen Sie, ob es so bleibt“, sagen sie. „Wenn es so ist, ist es Zeit für eine neue.,“Wenn Sie nach einem hochwertigen Daunenkissen suchen und sich gut darum kümmern, sagt Lifestyle-Guru Martha Stewart, dass Sie 10 oder 15 Jahre daraus machen können.

Wenn Sie über 40 sind, können Sie noch weniger Zeit aus einem Bett erwarten, da Ihr Körper mit zunehmendem Alter weniger Druck verträgt.

Blätter

Wann man sie wirft: 2 Jahre

Blätter können ein großer Aufwand sein. Wie lange sollten wir erwarten, dass Sie dauern? Es läuft die Skala sehr ähnlich wie der Preis. Laut einer Schlafzimmerumfrage der National Sleep Foundation werden die meisten Menschen sie innerhalb von zwei Jahren ersetzen., Mitbegründer von Brooklinen Vicki Fulop sagt, das klingt ungefähr richtig. „Nach regelmäßigem Gebrauch und Waschzyklen können die Fasern Ihrer Bettwäsche anfangen zu brechen und Anzeichen von Verschleiß zeigen.“Aber sag Siri noch nicht, dass er dich im Jahr 2020 daran erinnern soll. „Trotzdem bedeutet dies nicht, dass Ihre Laken nach zwei Jahren plötzlich auseinander fallen“, bemerkt Fulop, “ nur dass, wenn sie anfangen, abgenutzt auszusehen und sich abgenutzt zu fühlen, und Sie den optimalen Zustand und Komfort für Ihr Bett wünschen, zwei Jahre oder so ist eine großartige Zeit für eine Erfrischung.“

Woher weißt du, wann es Zeit für ein neues Kissen ist?, Falten Sie es in zwei Hälften und sehen Sie, ob es so bleibt.

Bettdecken und Bettdecken

Wann man sie wirft: 15 bis 25 Jahre

Zum Glück können wir erwarten, dass die Bettdecken länger halten. „Weil es das Gewicht nicht so tragen muss wie Kissen und Matratzen“, so Stewart, “ sollte Ihre Bettdecke 15 bis 25 Jahre halten, wenn Sie sie bedeckt halten und regelmäßig lüften.“Auf keinen Fall wirst du dich daran erinnern, wie lange du es schon hast? „Ersetzen Sie es, wenn es schlaff und flach aussieht oder ausläuft“, sagt sie.,

Luftbefeuchter und Luftentfeuchter

Wann man es wirft: 6 bis 9 Jahre

Viele von uns finden, dass die richtige Luftfeuchtigkeit bei einer guten Nachtruhe helfen kann, was bedeutet, dass wir in den Wintermonaten einen Luftbefeuchter und im Sommer einen Luftentfeuchter betreiben können. Aber es ist nicht nur eingestellt und vergessen. Zweimal im Jahr sollten wir den Filter unseres Luftentfeuchters auf Risse oder Beschädigungen überprüfen und ihn bei Bedarf austauschen, so die Online Parts Store Repair Clinic, und einmal im Jahr sollte der Filter vollständig ausgetauscht (oder gereinigt werden, wenn dies eine Option ist)., Aus dem Luftentfeuchter selbst können Sie etwa sechs bis neun Jahre erwarten. Ersetzen Sie bei Luftbefeuchtern das Pad, den Filter oder das Element jährlich — sobald sich Mineralablagerungen gebildet haben, sind sie schwer zu entfernen.

Bhs und Unterwäsche

Wann sie geworfen werden: 6 Monate bis zu einem Jahr

Ihr Schrank und Ihre Kommode könnten auch einmal stehen. Während Ihre Laufleistung auf der Kleidung variieren kann, von einer Saison für immer, Ihre Unterwäsche haben eine viel definierte — und kürzere – Lebensdauer., Good Housekeeping empfiehlt, BHS und Unterwäsche alle sechs Monate bis zu einem Jahr zu ersetzen, und früher, wenn sie schrumpfen, sich dehnen oder auf andere Weise unangenehm werden oder nicht mehr richtig passen. Das heißt, mit ausgezeichneter Sorgfalt kann ein wirklich guter BH — besonders wenn Sie ihn in Rotation haben — Jahre dauern.

Während Sie Ihre Bettwäsche austauschen, sollten Sie auch die Beleuchtung in Betracht ziehen

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um darüber nachzudenken, die Lichter in Ihrem Schlafzimmer zu ersetzen. Nicht, weil sie schlecht geworden sind, sondern für eine bessere Nachtruhe., Suchen Sie nach Lampen mit niedrigem Watt (um 60), die das schlafunterbrechende blaue Licht herausfiltern, sagt die National Sleep Foundation.

Hey, wenn nichts anderes, all diese anstrengende Rede von Hausarbeit und Einkaufen sollten Sie bereit für eine gute Nachtruhe haben.

WEITER: Wie oft solltest du alles in deinem Haus waschen, laut Wissenschaft

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