Michael Phelps‘ diet-das ist der Stoff der Legende.,

Der erfolgreichste Olympionike aller Zeiten sagt, dass er nicht die verrückte Menge isst, die er angeblich als 23-Jähriger vor den Olympischen Spielen 2008 in Peking getan hat. Aber obwohl der Schwimmer jetzt behauptet, „ich esse nicht viele Kalorien pro Tag“, nimmt er mit ziemlicher Sicherheit immer noch eine Menge Nahrung zu sich, die die meisten von uns für neue Hosen in den Laden laufen lassen würde.

Vor den Spielen in Peking sagte Phelps, er habe wahnsinnige 12,000 Kalorien pro Tag oder 4,000 Kalorien pro Mahlzeit abgebaut., (Er sagte später, dies hätte ein bisschen übertrieben sein können, aber er aß immer noch ziemlich viel.) Er würde mit Eiersandwiches beginnen, die mit allen Befestigungen beladen waren, von Käse über gebratene Zwiebeln bis hin zu Mayo. Danach würde er sich für Schokoladen-Chip-Pfannkuchen, French Toast, Grütze und ein Fünf-Ei-Omelett (gotta get that Protein) entscheiden. Das Mittagessen würde ein paar Schinken-Käse-Sandwiches, Energy-Drinks und ein Pfund Pasta enthalten, um das Ganze abzurunden. Zum Abendessen hat er eine ganze Pizza gegessen. Und noch ein Pfund Nudeln.

Bemerkenswerterweise lebte er vom Regime und erzielte einen Allzeitrekord von acht Goldmedaillen., Diese Leistung übertraf seine bereits wahnsinnig beeindruckenden sechs Goldmedaillen und zwei Bronzen von 2004.

Bis 2012 hatte sich sein Speiseplan jedoch etwas beruhigt, wie er damals gegenüber Men ‚ s Health sagte.,

Wie Sie in der Grafik unten sehen können, würde er immer noch eine Tonne Kalorien verbrauchen — das Abendessen war oft zwei Plattenladungen—, aber er würde immer noch drastisch von diesem Höhepunkt von 2008 zurückschneiden:

Und auf dieser Diät nahm er immer noch eine verrückte Menge Medaillen mit nach Hause: vier Goldmedaillen, zwei Silberne, das machte ihn zum am meisten dekorierten Olympioniken aller Zeiten.

In gewisser Weise war Phelps‘ wahnsinnige Ernährung noch nie so überraschend, da Schwimmer verrückte Kalorien verbrennen, wenn sie sich Stunde für Stunde im Pool anmelden., Im Jahr 2008 erklärte er kürzlich in einem Facebook-Video, er trainiere mindestens fünf Stunden am Tag, sechs Tage die Woche.

Das ist beeindruckend.

Was Phelps jetzt isst

Jetzt ist er auf einen Trainingsplan von zwei bis vier Stunden pro Tag „runter“. Und obwohl er im Video keinen genauen Überblick gab, klingt es so, als würde er immer noch eine Diät genießen, die seiner Nahrungsaufnahme aus dem Jahr 2012 sehr ähnlich ist.

Er ist ein Fan von mexikanischem Essen und liebt es auch zu grillen: Hamburger, Hot Dogs, Steak und jede Menge gegrilltes Hähnchen.,

Im Grunde klingt es so, als hätte Phelps seine Proteinzufuhr erhöht und verbraucht nicht die gleiche Anzahl von Kohlenhydraten. Aber das bedeutet nicht, dass er Low Carb oder so gegangen ist. Nachdem er am Sonntag noch eine weitere Goldmedaille für seine Rolle in der 4×100-Freistil-Männer gewonnen, er sagt, er ging zurück zu einem alten Standby, ein ganzes Pfund Pasta.

„Ich glaube, ich hatte ein Pfund Spaghetti, und ich bin kein Spaghetti-Fan“, sagte er. „Ich habe mich gezwungen, es zu Essen.,“

Du musst tun, was du tun musst, und es scheint immer noch zu sein, für ihn zu arbeiten, wie er ‚ s verdient, der seinen Platz im Finale des 200-Meter-Schmetterling-Rennen und hat noch zwei weitere Veranstaltungen zu gehen, nachdem, dass.