Wenn Sie jemals das Gefühl Ihr Herz höher schlagen, als Sie, sah nach unten von der Spitze einer langen Leiter, du bist nicht allein. Aber für manche Menschen ist ihre Not viel ernster. Einfach darüber nachzudenken, eine Leiter zu besteigen, kann zu intensiver Angst und Angst führen.

Dies sind ungefähr einer von 15 Menschen, die irgendwann in ihrem Leben Höhenangst (Akrophobie) haben.

Was führt also dazu, dass manche Menschen ängstlich sind und sogar darüber nachdenken, die Leiter zu erklimmen?, Und andere klettern glücklich auf das Dach?

Was ist Höhenangst?

Etwa ein Drittel der Menschen, die sagen, dass Sie einige Beschwerden oder leiden, wenn Sie ausgesetzt Höhen. Aber nicht alle haben Akrophobie. Der Begriff Akrophobie ist Menschen mit extremen, irrationalen und anhaltenden Höhenangst und damit verbundenen Situationen vorbehalten.

Es ist eine der sogenannten natürlichen Umweltphobien, zu denen auch die Angst vor Donner und Aufhellung (Astraphobie) oder Wasser (Aquaphobie) gehört.

Menschen mit Akrophobie vermeiden oft Situationen, in denen sie Höhen ausgesetzt sind., Dies ist jedoch nicht immer möglich.

Wenn sie mit Höhen konfrontiert werden oder sie antizipieren, wird ihr sympathisches Nervensystem erregt, als ob sie den Körper auf einen Notfall vorbereiten würden. Diese Erregung hilft, sich einer Bedrohung zu nähern oder zu entkommen (allgemein bekannt als Kampf-oder Flugreaktion).

Sie können Schwindel (ein bewegtes oder sich drehendes Gefühl), erhöhte Herzfrequenz, Kurzatmigkeit, Schwitzen, Angstzustände, Zittern oder Zittern sowie Übelkeit oder Magenverstimmung verspüren.,

Eine Kampf – oder Flugreaktion kann in gefährlichen Situationen adaptiv sein, da sie uns helfen kann, auf gefährliche Situationen zu reagieren.

Aber bei Menschen mit Akrophobie kann diese Reaktion auftreten, wenn keine Gefahr besteht. Zum Beispiel sind manche Menschen extrem beunruhigt, wenn sie über Höhen nachdenken.

Es gibt zwei Hauptperspektiven darüber, wie sich Akrophobie entwickelt. Im Großen und Ganzen sind Ängste und Phobien entweder angeboren (evolutionäre Perspektive) oder gelernt (behavioristische Perspektive).

Werden wir mit Höhenangst geboren?,

Aus evolutionspsychologischer Sicht sind Ängste und Phobien angeboren. Das heißt, Menschen können Höhenangst erleben, ohne direkten (oder indirekten) Kontakt mit Höhen. Stattdessen ist Akrophobie irgendwie fest verdrahtet, so dass die Menschen diese Angst haben, bevor sie zum ersten Mal mit Höhen in Kontakt kommen.

Evolutionspsychologen schlagen vor, dass Menschen, die Höhenangst haben, eher aus dieser potenziell gefährlichen Situation fliehen oder sie ganz vermeiden. Auf diese Weise überleben und vermehren sie sich später mit größerer Wahrscheinlichkeit, sodass sie ihre Gene weitergeben können., Forscher vermuten, dass diese Angst infolgedessen von Generation zu Generation weitergegeben wurde.

Dieser Mechanismus kann jedoch nicht alle Phobien berücksichtigen. Angeborene Phobien müssen Objekte oder Situationen widerspiegeln, die eine langfristige Bedrohung für das menschliche Überleben darstellen. Das Vermeiden des Objekts oder der Situation muss auch die Reproduktionsmöglichkeiten erhöhen.

Während die evolutionäre Perspektive Phobien wie Höhenangst oder Schlangen erklären kann, hat sie Schwierigkeiten, Phobien zu erklären, die mit dem Zahnarztbesuch oder dem öffentlichen Sprechen verbunden sind.

Lernen wir Höhenangst zu haben?,

Laut Verhaltenstherapeuten werden Ängste und Phobien gelernt, am häufigsten aufgrund der sogenannten klassischen Konditionierung.

um Zu demonstrieren, wie die klassische Konditionierung von Phobien Auftritt, betrachten Sie das folgende Szenario.

Stellen Sie sich vor, Sie sind zum ersten Mal auf einen Baum geklettert. Was ist Ihre Reaktion auf einen Baum? Aus Sicht der Verhaltensforscher ist es unwahrscheinlich, dass Sie Angst haben. Aber wenn Sie dann vom Baum fielen, würden Sie wahrscheinlich Not und Angst erleben.

Wenn Sie zum ersten Mal auf einen Baum klettern, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Angst haben., Aber wenn Sie dann vom Baum fielen, würden Sie wahrscheinlich Not und Angst erleben.
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Ein Behaviorist würde erwarten, dass, weil die Erfahrung, hoch zu sein, durch das Trauma des Fallens gefolgt wird, können Sie dann lernen, das negative Ereignis mit Höhen zu verbinden.

Sie lernen, den neutralen Reiz (Höhen) mit dem angstauslösenden Reiz (Fallen) in Verbindung zu bringen. Sie spüren also Angst und Not, wenn Sie das nächste Mal mit Höhen konfrontiert werden.
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Aufgrund dieser gelernten Assoziationen zwischen Höhen und Trauma schlagen Verhaltensforscher vor, dass Menschen in zukünftigen Begegnungen Höhenangst haben können.

Die Verbindung von Angst mit Höhen bedeutet, wenn jemand auf die ursprünglichen Situationen (Höhen) trifft, zeigt er eine Angstreaktion auf etwas, auf das er zuvor keine oder eine neutrale Antwort gezeigt hat.
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Die behavioristische Perspektive hat auch einige Probleme. Es fällt schwer zu erklären, warum Menschen, die noch nie einem Objekt oder einer Situation ausgesetzt waren, eine Phobie melden können., Zum Beispiel gibt es in Neuseeland keine Schlangen, aber in Neuseeland gibt es Menschen mit Schlangenphobien.

Auch Verhaltensforscher schlagen Ängste und Phobien vor. Verhaltensforscher vermuten daher, dass einige Menschen in Neuseeland ihre Angst vor Schlangen gelernt haben, indem sie Geschichten von anderen Menschen mit Angst vor Schlangen gehört haben.

In Wirklichkeit kann die beste Erklärung eine Mischung aus behavioristischen und evolutionären Perspektiven sein.

Kann es behandelt werden?,

In der Behandlung, sowohl evolutionäre und behaviouristischen accounts ziehen auf der behaviouristischen Perspektive, wie ängste und Phobien gelernt werden.

Systematische Desensibilisierung (oder Expositionstherapie) ist eine häufig verwendete Therapie für verschiedene Phobien, unabhängig davon, ob die Angst angeboren oder erlernt ist.

Es beinhaltet eine allmähliche Exposition gegenüber dem gefürchteten Objekt oder der Situation in einer sicheren und kontrollierten Umgebung. Dies ist so, dass Menschen beim Kontakt mit dem gefürchteten Objekt oder der gefürchteten Situation erfahren, dass sie nicht in Gefahr sind und keine phobische Reaktion mehr erfahren.,

Wenn dieser Artikel Bedenken für Sie oder jemanden hervorgerufen hat, den Sie kennen, wenden Sie sich bitte an beyondblue, um weitere Informationen zu Phobien und deren Behandlung zu erhalten.