Zwischen Krämpfen, Blähungen und PMS besteht kein Zweifel, dass Perioden hart sein können. Für einige von uns erleben wir zyklische Ausbrüche, die nur wenige Tage vor dieser Zeit des Monats auftreten können — fast wie ein Uhrwerk. Wenn Sie eine der vielen Frauen sind, die sich fragen: „Warum breche ich vor meiner Periode aus?“du wirst weiterlesen wollen., Im Voraus erfahren Sie mehr über die wahrscheinlichsten Schuldigen — Hormone — und was Sie über die Vorperiode und hormonelle Akne tun können.

Wie Hormone die Haut beeinflussen

Genau wie Ausbrüche, die während der Pubertät und Schwangerschaft auftreten können, sind prämenstruelle Ausbrüche häufig auf hormonelle Veränderungen und Schwankungen zurückzuführen. Vor Ihrer Periode erleben Sie einen Anstieg der Androgene — männliche Sexualhormone, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorhanden sind — und eine Abnahme der weiblichen Sexualhormone., Diese Schwankung während Ihrer Monatszeit kann zu hormonellen Akne-Aufflackerungen führen, indem sie die Talgdrüsen (oder Öldrüsen) überstimulieren und laut der American Academy of Dermatology „die Entwicklung von Hautzellen verändern, die die Haarfollikel in der Haut auskleiden.“

Wenn unsere Hormone aus dem Ruder sind-auch nur für einen kurzen Zeitraum jeden Monat-unsere Talgdrüsen können in Overdrive gehen, die zu fettiger Haut führen kann, fettiges Haar, und Sie haben es erraten, erhöhte hormonelle zystische Akne., Überschüssiges Öl auf der Hautoberfläche kann die Poren mit abgestorbenen Hautzellen und anderen Verunreinigungen verstopfen und verstopfen, was wiederum zu Ausbrüchen führt. Bei hormoneller Akne treten diese Ausbrüche häufig in der Nähe der Mund -, Kinn-und Kieferlinie auf, kurz bevor Ihre Periode beginnt. Pre-Period Pickel können Frauen in jedem Alter passieren. Während es oft falsch verstanden wurde, dass hormonelle Akne ausschließlich für Jugendliche ist, ist dies ein Mythos. Die American Academy of Dermatology stellt fest, dass Frauen in ihren 20ern, 30ern, 40ern und sogar 50ern hormonelle Akne erfahren können.,

Andere Lebensstilfaktoren, die Ausbrüche verursachen können

Während die treibende Kraft hinter Pickel vor der Periode möglicherweise hormonelle Schwankungen sind, funktionieren sie nicht immer alleine. Lifestyle-Faktoren können auch bei Ausbrüchen ins Spiel kommen. Während es beispielsweise wichtig ist, die Hände immer von Ihrem Gesicht fernzuhalten, ist es in den Wochen vor Ihrer Periode (wenn Ihre Haut anfälliger für Ausbrüche ist) der Schlüssel, die Hände frei zu haben., Unsere Hände können alle Arten von Poren verstopfen Schmutz beherbergen, so tun Sie Ihr Bestes, um sie weit weg von Ihrem Teint zu halten und sie immer waschen, bevor Sie Ihre Hautpflege-Routine beginnen.

Eine weitere versteckte Ursache für Ausbrüche kann Ihr Handy sein. Zwischen ihnen den ganzen Tag mit den Händen zu berühren, sie auf zufällige Oberflächen zu legen und Ihren Freunden zu erlauben, sie zu leihen, ist Ihr Smartphone ein Nährboden für Bakterien. Wischen Sie Ihre oft ab, um Ihr Risiko zu reduzieren.

Trainieren Sie? Wie schnell nach dem Schwitzen hüpfen Sie in die Dusche?, Tatsache ist, wenn Sie mehr als zehn Minuten nach dem Training warten, um zumindest den Schweiß von Ihrem Gesicht und Ihrem Körper abzuspülen, können überall Ausbrüche auftreten, von Ihrem Gesicht bis zu Brust, Schultern, Rücken und sogar Ihrem Hintern. Bemühen Sie sich in den Wochen vor Ihrer Periode noch mehr, Ihre Haut nach dem Training von Kopf bis Fuß zu reinigen, da sich Schweiß mit überschüssigen Ölen vermischen, Ihre Poren verstopfen und zu Hautunreinheiten werden kann.

Wie Sollte ich Meine Hautpflege-Routine für Meine Periode?

Ihre Hautpflege sollte 365 Tage im Jahr nicht gleich bleiben., So wie Sie sich an verschiedene Jahreszeiten, Reisepläne und Umweltfaktoren anpassen, sollten Sie während dieser Zeit des Monats einige Änderungen an Ihrer Hautpflege vornehmen. Indem Sie die Straftat begehen und der richtigen Hautpflege-Routine folgen, komplett mit milden Reinigungsmitteln und nicht komedogenen Feuchtigkeitscremes, können Sie helfen, Hautunreinheiten abzuwehren. Versuchen Sie auch topische Produkte, die Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthalten, die wichtige Akne bekämpfende Inhaltsstoffe sind.,

Ihre Pre-Zeitraum Haut-Pflege Routine

SCHRITT 1: Reinigen Richtig

Beginnen sie ihren tag durch reinigung ihre haut zu helfen entfernen verunreinigungen, schmutz und überschüssiges öl von der oberfläche der haut, die könnte potenziell verstopfen ihre poren und verursachen ausbrüche. Wenn Sie in der Regel vor dem Eintreffen Ihres monatlichen Zyklus Ausbrüche feststellen, sollten Sie ein mit Salicylsäure formuliertes Reinigungsmittel in Betracht ziehen und es zweimal täglich anwenden., Wir lieben das SkinCeuticals LHA-Reinigungsgel unserer Muttergesellschaft L ‚ Oréal, ein Peeling-Gel-Reinigungsmittel, das mit einer Mischung aus Salicylsäuren formuliert wurde, um Ausbrüche, abschwellende Poren, glatte Hautstruktur und Aufhellung zu bekämpfen.

SCHRITT 2: Straffen Sie Ihre Haut

Um Ihre Haut effektiv und gründlich zu reinigen, möchten Sie einen Toner verwenden. Toner können helfen, den pH-Wert Ihrer Haut auszugleichen und überschüssigen Glanz auf der Hautoberfläche zu reduzieren. Der beste Teil?, Es gibt eine Vielzahl von Tonern, die speziell für fettige, zu Akne neigende Haut entwickelt wurden. Ein Toner für zu Akne neigende Haut, den wir empfehlen, ist der AcneFree Witch Hazel Mattifying Toner. Dieser Toner wurde mit Hamamelis und Peeling-Glykolsäure formuliert und gleicht den pH-Wert Ihrer Haut aus und steuert gleichzeitig die Ölproduktion Ihrer Haut.

SCHRITT 3: Befeuchten Sie

Nur weil Sie zusätzliches Öl verspüren, erhalten Sie keine Flüssigkeitszufuhr., Selbst fettige Haut braucht Feuchtigkeit, sonst besteht die Gefahr, dass Ihre Haut austrocknet — was wiederum dazu führen kann, dass Ihre Öldrüsen noch mehr Talg produzieren als zuvor. Wenn Ausbrüche ein Problem sind, greifen Sie in den Wochen vor Ihrer Periode nach Lotionen, die für zu Makel neigende Haut formuliert sind.Typischerweise enthalten sie Salicylsäure. Weitere großartige Optionen sind Feuchtigkeitscremes auf Wasserbasis mit Hyaluronsäure, wie die tägliche Flüssigkeitspflege von L ‚ Oréal Paris Hydra Genius, die leicht sind und gerade genug Feuchtigkeit für fettige Haut bieten.,

SCHRITT 4: Spot Treat

Selbst die fleißigsten Hautpflege-Routinen sind keine Übereinstimmung für einige Ausbrüche, und in diesen Fällen möchten Sie eine Spot-Behandlung verwenden. Die besten Spot-Behandlungen helfen, Akne anzusprechen und Poren zu verstopfen. Suchen Sie nach solchen mit aknekämpfenden Inhaltsstoffen wie Salicylsäure oder Benzoylperoxid. Persönlich versuchen wir immer, unsere Medizinschränke mit dem AcneFree Maximum Strength Terminator 10 bestückt zu halten., Formuliert mit Mikro-Benzoylperoxid, hilft diese Spot-Behandlung, Akne-Bakterien zu bekämpfen und Ausbrüche zwischen Anwendungen abzuwehren.

SCHRITT 5: Blot

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Haut im Laufe des Tages besonders fettig wird und Sie Ihr Gesicht nicht waschen können, greifen Sie nach Löschpapieren — einige sind sogar mit Salicylsäure formuliert—, um Ausbrüche zu bekämpfen. Löschpapiere helfen, überschüssiges Öl von der Hautoberfläche zu entfernen und das Auftreten von Glanz zu beseitigen, ohne Ihre Make-up-Anwendung zu ruinieren.,

SCHRITT 6: Maske

Wenn es eine Woche im Monat gibt, in der Sie eine Spa-ähnliche Erfahrung verdienen, ist dies während Ihrer Periode. Gönnen Sie sich eine Spa-Nacht zu Hause mit einer Tonmaske, die sich hervorragend für zu Makel neigende Haut eignet, da sie die Poren reinigt. Einer unserer Favoriten von L ‚Oréal ist die Kiehl‘ s Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask. Diese Maske wurde mit weißem Amazonas-Ton formuliert und hilft dabei, Unreinheiten zu entfernen und gleichzeitig die Haut zu glätten und zu verfeinern.