Nicht nur trinken ein großer Teil jeder Nacht für die meisten Menschen, aber die riesige Auswahl an Getränken zur Auswahl bedeutet, gibt es ein Getränk für jeden Anlass und immer neue, spannende und köstliche Aromen oder Kombinationen zu versuchen. Das einzige Problem kann sein, wenn wir (oder jemand in der Gruppe) zu betrunken sind, zu schnell. Dies kann einen Dämpfer auf eine Nacht setzen, sei es jemand krank fühlen, einen Narren von sich selbst oder einfach nur die Frage der gefürchteten Kater am nächsten Morgen., Sie möchten immer die beste Zeit haben, die Sie können, was bedeutet, fröhlich und lustig zu werden, aber nicht zu betrunken, um sich zu amüsieren und das Beste aus Ihrem Abend zu machen. In diesem Sinne haben wir diese Liste mit Tipps zusammengestellt, wie Sie sich nicht schnell betrinken können, die Ihnen helfen sollten, sich auf dem richtigen Niveau zu halten, um einen großartigen Abend zu garantieren.

Viel Wasser trinken

Idealerweise sollten Sie vor, zwischen und nach alkoholischen Getränken Wasser trinken, um Sie so hydratisiert wie möglich zu halten., Das ist vielleicht nicht immer praktisch, aber Sie sollten auf jeden Fall so viel Wasser wie möglich trinken. Es hilft dem Körper, Alkohol aufzunehmen und zu verarbeiten, sowie den Vorteil der Verlangsamung der Rate, die Sie normalerweise einen anderen Wein oder Bier trinken würden. Der feuchtigkeitsspendende Effekt wird auch Ihren Kater ernsthaft reduzieren.

Essen Sie fettige und fettige Snacks, wann immer Sie können

Essen im Allgemeinen ist eine gute Möglichkeit, Ihnen zu helfen, verantwortungsbewusst zu trinken., Wir haben alle gehört, dass Essen Alkohol „aufsaugt“, und zwar auf eine Weise, die tatsächlich wahr ist; Essen verlangsamt die Auswirkungen des Trinkens auf das Gehirn. Ein voller Magen hindert Sie auch daran, Getränke zu trinken, so dass Sie Ihre Aufnahme regulieren können. Fetthaltige und fettige Lebensmittel und alles, was reich an Eiweiß ist, verlangsamen die Aufnahme von Alkohol in Ihren Blutkreislauf, sodass dies ein Bereich ist, in dem eine gesunde Option nicht wirklich am besten ist.,

Trinken Sie langsam und halten Sie sich immer an dasselbe Getränk / Cocktail

Ein Getränk pro Stunde bedeutet, dass Sie ein paar Weine oder Biere genießen können, ohne sich betrunken zu fühlen. Indem Sie sich daran halten, können Sie immer noch Getränke mit Freunden genießen, während Sie Ihren Verstand über Sie behalten, nippen und Getränke genießen, anstatt sie herunterzufahren. Dies liegt daran, dass Ihre Leber den Alkohol innerhalb einer Stunde von einem Getränk verarbeiten und metabolisieren kann, sodass sie mit Ihrem Trinktempo Schritt hält., Cocktails sind anders, da sie normalerweise ein paar Getränke in einem enthalten, aber Sie bleiben immer noch nüchterner, wenn Sie es langsam nehmen. Trinken ist kein Rennen; Sie haben dafür bezahlt, damit Sie es genauso gut genießen können. Versuchen Sie auch, bei einer Art Getränk zu bleiben. Selbst das Mischen von Marken kann Sie schneller betrinken, also wählen Sie einen Favoriten und bleiben Sie dabei.

Wissen Sie, was Sie trinken

Akzeptieren Sie niemals zufällige Getränke, die Sie nicht gegossen haben, und lassen Sie Getränke niemals unbeaufsichtigt., Neben dem Risiko, mit Stacheln versetzt zu werden, besteht das Problem bei zufälligen Getränken auf Partys oder Clubs darin, dass es schwierig sein kann zu beurteilen, wie viel Alkohol darin enthalten ist. Die meisten gemischten und gemischten Getränke sind süß, um den Geschmack des Alkohols zu maskieren, was es schwierig macht, die Wirkung, die er auf Sie haben wird, genau zu beurteilen.

Trinken Sie in Maßen

Wissen Sie, was Ihre Grenzen sind, und erstellen Sie einen Plan, der auf dem basiert, was Sie handhaben können. Jeder ist anders, aber die meisten Leute haben eine grobe Vorstellung davon, was es braucht, um sie zu betrinken., Sie sollten immer noch auf Ihren Körper hören und wenn Sie das Gefühl haben, sich schneller als gewöhnlich zu betrinken, verlangsamen Sie und nehmen Sie einen der anderen Tipps aus dieser Liste. Wenn Sie eine gute Vorstellung von Ihrer Toleranz haben, räumen Sie diese Getränke über den Abend, so dass Sie nicht trinken Ihre Zulage in der ersten Stunde und am Ende verschwendet.