Seit ich aufs College gekommen bin, habe ich mit dem Frühstück zu kämpfen. Entweder überspringe ich das Frühstück und laufe bis zum Mittag auf nüchternen Magen oder mein Kater bekommt das Beste von mir und führt mich zu einem Brunch-Fest um 11 Uhr. Es ist schwer, ein glückliches Medium zu finden. All das änderte sich jedoch, als ich einmal täglich Haferflocken zum Frühstück aß.,

Ich habe vor kurzem das Versprechen gemacht, jeden Tag ein Haferflockenfrühstück zu kochen, weil es mir schwer fiel, meine Essgewohnheiten zu regulieren. Im College, anstatt einen 9-5 Job zu arbeiten und einen festen Speiseplan zu haben, werden Sie ständig zu spunky Restaurants oder Food-Events eingeladen. Aber aus irgendeinem Grund fühlte sich der Beginn des Tages mit Haferflocken wie ein erreichbares Engagement für eine gesündere, strukturiertere Routine an.

Tag 1: Yum!

Haferflocken ist lecker., Es gibt nicht viel anderes zu ihm. Der erste Tag, an dem ich Haferflocken aß, beschwor keine erderschütternden Erkenntnisse über meinen Körper, aber ich dachte, es dauerte ein wenig Zeit, um die Ergebnisse aufzubauen.

Tag 3: Ist mein Stoffwechsel schnell oder was?

Ein Wort — FASER. Eine Tasse Haferflocken enthält etwa vier Gramm Ballaststoffe und ich habe morgens über zwei Tassen gegessen., Natürlich machte ich öfter Badezimmerausflüge und sie waren schneller und einfacher. Mit anderen Worten, Faser macht Wunder für #2 Zeit. Ich war zuerst überrascht, aber Mann, ich konnte mich daran gewöhnen.

Tag 7: Ich bin eine Routinekönigin

Die Faser regulierte wirklich mein Verdauungssystem… was bedeutete, dass mein Badezimmerplan sehr regelmäßig wurde. Es ist schön, eine festgelegte Routine für die Töpfchenzeit zu haben, also war das ein riesiger und unerwarteter Vorteil.,

Mein Leben begann auch mehr synchron zu fühlen. Es gibt etwas über das Aufwachen, um die gleiche Sache jeden Morgen zu tun. Nicht alles zu meiner Zeit muss Ordnung haben, aber mindestens ein Regime ist beruhigend.

Tag 10: Möglicher Gewichtsverlust?!

10 Tage reichen kaum aus, um ein Lebensmittel der Gewichtsabnahme zuzuschreiben, aber meine Hose fühlte sich etwas lockerer und ich fühlte mich leichter und erfrischt., Das Essen von Haferflocken zum Frühstück hielt mich bis zum Mittagessen satt, so dass es einen guten Job macht, mit Überessen umzugehen. Mein Ziel hier ist es jedoch nicht, Gewicht zu verlieren — es ist nur, insgesamt gesund zu sein.

Tag 14: gooooood fühlen

Nachdem ich zwei Wochen lang täglich Haferflocken gegessen habe, fühlt sich mein Körper anders an… auf eine gute Weise. Meine Mahlzeiten sind besser verteilt und ich fühle mich den ganzen Tag leichter auf meinen Füßen., Normalerweise fühle ich mich nach einem großen Frühstück beschwert, aber nach zwei Wochen, in denen ich diese Haferflockenroutine etabliert habe, habe ich normalerweise einen viel besseren Start in meinen Tag.

Größte imbiss? Mehr Energie.

Anstatt mein Gesicht mit einem Bagel und Frischkäse zu füllen, bemühe ich mich konzentriert, jeden Morgen Haferflocken zum Frühstück zu essen., Die gesundheitlichen und diätetischen Vorteile sind offensichtliche Gründe für den Versuch, diese Verpflichtung einzugehen, und ich hatte ein paar zusätzliche Vorteile wie zusätzliche Energie und schnelleren Stoffwechsel. Ohne wie ein Quaker Oats Vertriebsmitarbeiter zu klingen, ermutige ich jeden und jeden, dieses Experiment auszuprobieren!