Haben Sie Ihren Bürostuhl für einen Stehpult aufgegeben? Jetzt, da zu langes Sitzen fest als gesundheitsgefährdend eingestuft wurde-Studien haben gezeigt, dass längeres Sitzen unser Risiko für verschiedene Krankheiten erhöhen kann, einschließlich Krebs und Typ — 2-Diabetes -, verbringen immer mehr 9-bis-5er etwas mehr Zeit von ihren Stühlen., Es ist schön zu wissen, dass Sie während unserer normalerweise sesshaftesten Stunden etwas Gutes für sich tun, aber nicht nur Ihre Lebensdauer kann beeinträchtigt werden — Stehen statt Sitzen kann sich auch auf Ihre Taille auswirken. Selbst wenn Sie überhaupt nichts anderes tun, kann das Ersetzen von ein oder zwei Stunden Sitzen durch Stehen an Ihrem Schreibtisch dazu beitragen, ein paar zusätzliche Kalorien über Ihren Grundumsatz zu verbrennen (die Menge an Kalorien, die Sie verbrennen,wenn Sie nichts tun, wie wenn Sie sitzen) zusätzlich zu Ihrer Gesundheit., Nur ein kleiner Schalter kann Ihnen helfen, eine überraschende Anzahl von Kalorien zu verbrennen-überprüfen Sie, wie viele unten.,es burned sitting Calories burned standing 1 100 130 2 200 260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,), es hilft zu sehen, wie viele Kalorien Sie im Laufe der Zeit verbrennen können. Wenn Sie das nächste Mal Stellung beziehen, fühlen Sie sich gut darin, auf mehr als eine Weise etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

Kalorien basierend auf einer 130-Pfund-Person; Berechnungen von JustStand.org.