Kann Kollagen Ergänzungen zu Verbessern Ihre Haar?
Kollagen ist ein Protein, das als Baustein für unsere Haare, Haut, Nägel, Muskeln, Sehnen und sogar Blutgefäße dient. Es ist tatsächlich das am häufigsten vorkommende Protein beim Menschen und macht 75 Prozent des Trockengewichts der Haut und 30 Prozent der gesamten Proteinmasse unseres Körpers aus.
Wenn wir älter werden, produzieren unsere Körper natürlich weniger Kollagen., Und Sonnenschäden können unsere Kollagenproduktion weiter verringern. Dieser Verlust von Kollagen kann bei vielen Menschen zu einigen der klassischen Zeichen des Alterns beitragen — wie faltige und schlaffe Haut, Rauheit, Trockenheit, Juckreiz, erhöhte Zerbrechlichkeit und Haut, die anfälliger für Brüche ist.
Es ist also nicht verwunderlich, dass manche Menschen Produkte, die Kollagen enthalten, als Schlüssel zur Umkehrung dieser unerwünschten Altersabzeichen betrachten und dass Produkte — von Augencremes und Shampoos bis hin zu oralen Nahrungsergänzungsmitteln — die Vorteile wie das Versprechen einer geschmeidigen Haut und eines dicken Haares betonen.,
Es gibt einige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Kollagenpräparate die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut verbessern können-es wurde gezeigt, dass sie die Elastizität verbessern und die Flüssigkeitszufuhr erhöhen. Untersuchungen haben andere gesundheitliche Vorteile von Kollagenpräparaten gezeigt, einschließlich verminderter Gelenkschmerzen und erhöhter Muskelmasse in Studien von Sportlern, die kurz nach dem Training tägliche Kollagenpräparate konsumierten.
Aber die Wahrheit ist: Wir wissen wirklich noch nicht, ob Kollagenpräparate helfen können, Haarausfall zu bekämpfen oder zu verhindern, dass Haare grau werden.,
Dieser Artikel bricht einige der Theorien darüber auf, was Kollagenpräparate für die Gesundheit der Haare tun können.
Theorie: Aminosäuren in Kollagenpräparaten wirken als Bausteine für dickeres Haar
Es wird angenommen, dass die Aminosäuren in Kollagenpräparaten Ihrem Körper helfen, mehr Keratin herzustellen, was zu dickem, gesundem Haar beiträgt. Kollagen selbst besteht aus Aminosäuren-insbesondere Glycin, Prolin und Hyrdoxyprolin. Das Haar besteht hauptsächlich aus dem Protein Keratin, das selbst aus Prolin (unter anderen Aminosäuren) besteht.,
Kollagenpräparate werden normalerweise bereits in Peptide von zwei oder drei Aminosäuren zerlegt, um sie für Ihren Körper leichter zu verarbeiten.
Mindestens zwei der primären Aminosäuren von Kollagen-Prolin und Glycin — spielen eine Rolle für die Gesundheit der Haare.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob die Erhöhung des von Ihnen konsumierten Kollagens — sei es in Form kollagenreicher Lebensmittel oder eines Kollagenpräparats-Ihrem Körper helfen kann, das Keratin herzustellen, das er für dickeres, gesünderes Haar benötigt.,
Theorie: Kollagenpeptide bekämpfen Schäden durch freie Radikale an den Haarfollikeln
Eine Theorie darüber, warum Haare mit zunehmendem Alter an Qualität verlieren, konzentriert sich auf den Kampf zwischen freien Radikalen und Antioxidantien. Freie Radikale sind hochreaktive Moleküle, die die Proteine, DNA und Lipide, aus denen unsere Zellen bestehen, direkt schädigen können. Insbesondere Indizien deuten darauf hin, dass freie Radikale unsere Haarfollikel schädigen können-die tunnelartige Struktur unter unserer äußeren Hautschicht, in der das Haar zu wachsen beginnt — und Kollagen besonders anfällig für Angriffe ist.,
Unser Körper produziert freie Radikale (und diese Produktion nimmt mit zunehmendem Alter zu), aber sie kommen auch in unserer Umwelt in Dingen wie UV-Strahlen, Zigarettenrauch und anderen Schadstoffen vor. Antioxidantien dagegen können diese Moleküle reduzieren und neutralisieren, aber es überrascht nicht, dass wir mit zunehmendem Alter weniger davon machen.
Die Idee ist, dass, weil Kollagen gedacht wird, um die Aktivität von Fibroblasten zu steigern — die natürliche Kollagenproduktion in unserem Körper induzieren — orale Kollagenergänzung kann helfen, den Verlust von Kollagen über freie Radikale entgegenzuwirken, indem sie natürliche Kollagenproduktion ankurbeln.,
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob die Einnahme von Kollagenpräparaten dazu beitragen kann, freie Radikale in Ihrem Körper zu bekämpfen, einschließlich solcher, die Ihre Haarfollikel schädigen können.
Theorie: Kollagenpeptide verlangsamen das Ergrauen von Haaren
Es wurde auch vorgeschlagen, dass freie Radikale zum Ergrauen von Haaren beitragen, die sogenannte „Theorie der Ergrauung freier Radikale“.“Unser Haar verliert natürlich mit zunehmendem Alter Pigmente, aber die Exposition gegenüber freien Radikalen verschlimmert dies möglicherweise.,
Die Theorie ist, dass freie Radikale die Zellen zerstören, die das Pigment in unserem Haar bilden, und ohne genügend Antioxidantien, um sich gegen diese Zerstörung von Zellen zu verteidigen, beginnt das Haar grau zu werden. Vermutlich könnte nach dieser Theorie ein zunehmender Antioxidansverbrauch den Vergrauungsprozess verlangsamen.
Wir brauchen mehr Forschung, um die Wirkung von Antioxidantien auf den Vergrauungsprozess besser zu verstehen und ob Kollagenpräparate die antioxidative Aktivität in Ihrem Körper fördern können, um freie Radikale zu bekämpfen und diesen Prozess zu verlangsamen.,
Theorie: Kollagenpeptide verhindern Haarverdünnung
Mit zunehmendem Alter produzieren unsere Körper weniger Kollagen, unsere Dermis wird schwächer und es wird vermutet, dass unsere Haarfollikel dadurch — oder zumindest teilweise — miniaturisieren Haarfollikel, was schließlich zu Haarausfall führt.
Da jedoch gezeigt wurde, dass eine Kollagenergänzung die Elastizität und Hydratation der Haut verbessert, glauben einige, dass sie mit zunehmendem Alter dazu beitragen kann, eine Ausdünnung der Haare zu verhindern.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass dies einer der vielen Bereiche ist, in denen Kollagen und Haargesundheit noch mehr Forschung erfordern.,
Brauchen Sie mehr Forschung
Kollagen ist ein Baustein für viele Dinge in unserem Körper, einschließlich Ihrer glänzenden Mähne der Haare.
Da wir mit zunehmendem Alter weniger Kollagen produzieren — und unvermeidliche Dinge wie die Sonne unsere Kollagenproduktion noch weiter reduzieren können — ist es natürlich, sich zu fragen, welche Auswirkungen dies auf Ihre Haargesundheit haben kann und was Sie tun können, um sich gegen den Schaden zu verteidigen.
Es gibt viele Theorien darüber, was eine Erhöhung Ihrer Kollagenaufnahme — entweder mit kollagenreichen Lebensmitteln oder Kollagenpräparaten-für Ihr Haar bewirken kann.,
Nach den verfügbaren Forschungsergebnissen können Kollagenpräparate die Fibroblasten unseres Körpers verbessern, bei denen es sich um einzelne Zellnetzwerke in der Haut handelt, die Kollagen produzieren. Und Kollagen wird, wie wir bereits wissen, von unserem Körper zum Aufbau von Bindegewebe, Haut und Nägeln verwendet.
Und während die Forschung darauf hindeutet, dass Kollagen eine aktive Rolle bei der Unterstützung der Haargesundheit spielt, muss noch viel mehr Forschung durchgeführt werden, um festzustellen, ob es Haarverdünnung und-vergrauung sowie Schäden an Ihren Follikeln verhindern kann.
