Ich bin zu alt für Beckenbodenmuskelübungen

A: Einige Leute sagen „Beckenbodenmuskelübungen funktionieren bei mir nicht, ich bin zu alt“. Das ist nicht wahr. Das Alter ist kein Hindernis für die Vorteile von Beckenbodenmuskelübungen. Es gibt Hinweise darauf, dass ältere Menschen genauso wahrscheinlich von Beckenbodenmuskelübungen für Inkontinenz profitieren wie jüngere Menschen.

Ich hatte ein Baby, der Schaden ist angerichtet

A: Nur weil du ein Baby hast, heißt das nicht, dass Beckenbodenmuskelübungen nicht helfen., Es wurde gezeigt, dass postnatale Beckenbodenmuskelübungen die Wiederherstellung der Beckenbodenmuskelfunktion unterstützen und die Wahrscheinlichkeit von Harninkontinenz bei Frauen mit instrumentellen Geburten oder großen Babys verringern oder heilen.

Ich brauche keine Beckenbodenmuskelübungen

A: Jeder (einschließlich Frauen, die noch kein Baby hatten, und Männer) kann von Beckenbodenmuskelübungen profitieren. Bei Frauen ist das Beckenbodenmuskeltraining wichtig, um die Inkontinenz zu kontrollieren, die während der Schwangerschaft auftreten kann., Beckenbodenmuskelübungen während der Schwangerschaft helfen bei der Wiederherstellung der Beckenbodenmuskelfunktion und der Blasenkontrolle nach der Geburt des Kindes.

Ich kann nicht auf dem Boden sitzen, deshalb kann ich sie nicht machen

A: Einige Leute denken, dass Beckenbodenmuskelübungen auf dem Boden gemacht werden. In Wirklichkeit können diese Übungen jedoch in jeder Position durchgeführt werden. Das Wort „Boden“ bezieht sich lediglich auf ihre Position am Boden (oder Boden) des Beckens. In der Tat sollten sie besonders im Stehen durchgeführt werden, da die Kontrolle des Urinaustritts normalerweise am notwendigsten ist, wenn sie aufrecht stehen.,

Männer haben keinen Beckenboden

A: Männer haben Beckenbodenmuskeln.