Laufbandkalorienrechner
Mit unserem Kalorienrechner können Sie feststellen, wie viele Kalorien Sie beim Radfahren, Gehen, Laufen oder Laufen auf einem Laufband verbrennen.,
Gesamtkalorien der Aktivitäten
Sie können die Liste der Übungen unten nach unten scrollen, um die verbrannten Kalorien anzuzeigen, oder alternativ können Sie in der Liste nach Übungen suchen., Aufgrund der Anzahl der Übungen ist die Suche normalerweise nützlicher.
Suche Übungen:
| Aktivität | METs | Kalorien Verbrannt | Zur Gesamtsumme hinzufügen |
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Hinweis: Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Gewichtsverlustprogramm beginnen. Dieses Tool ist für Kinder oder schwangere Frauen nicht relevant.,
Das Laufband ist eines der am häufigsten verwendeten Cardio-Geräte im Fitnessstudio, zu Hause oder anderswo, wo das Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren und/oder die kardiovaskuläre Gesundheit/Ausdauer zu verbessern.
Aber ist der Leistungsmonitor auf den meisten Laufbändern genau, wenn es darum geht, uns mitzuteilen, wie viele Kalorien wir während jeder Sitzung verbrannt haben? Nun, wir würden annehmen, dass sich die meisten Laufbandanzeigen wahrscheinlich irgendwo in der Nähe der Genauigkeit befinden, abhängig von der Qualität der verwendeten Ausrüstung.,
Aber das eingebaute Gerät eines Laufbandes ist nicht die einzige Möglichkeit, den Energieaufwand während eines Trainings zu bestimmen, weshalb wir unseren Laufbandkalorienrechner für einen Vergleich erstellt haben. Aber wir werden kurz darauf zurückkommen, nachdem wir ein wenig darüber gesprochen haben, wie Kalorien basierend auf mehreren Faktoren bestimmt werden, die bestimmt werden müssen, um die genauesten Zahlen zu erhalten.
Wie Kalorien verbrannt werden, wird bestimmt
Es gibt verschiedene Kriterien, um zu bestimmen, wie viele Kalorien während einer Laufbandsitzung verbrannt werden. Also … lass uns über jeden reden.,
Gewicht-Je mehr Sie wiegen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie im Laufe einer Strecke im Vergleich zu jemandem, der weniger wiegt und dieselbe Strecke mit der gleichen Geschwindigkeit zurücklegt. Diese Information ist sehr wichtig für die Gewährleistung der Genauigkeit.
Sie sollten das Gewicht Ihrer Kleidung und Schuhe bei der Eingabe Ihres Gewichts angeben.
Intensität-Ihre Anstrengung ist ein großer Faktor dafür, wie viele Kalorien Sie verbrennen, da Sie mehr Sauerstoff aufnehmen und Ihr Herz beim Gehen, Joggen oder Laufen härter daran arbeitet, Blut zu pumpen.,
Geschwindigkeit-Je schneller Sie sich auf einem Laufband bewegen, desto mehr Abstand werden Sie in kürzerer Zeit zurücklegen.
Schritt-Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto mehr Kalorien werden verbrannt.
Steigung – Dies ist eine weitere offensichtliche, aber das Bewegen auf einer geneigten Oberfläche erfordert mehr Aufwand, daher verbrauchen Sie mehr Energie, um dies aufrechtzuerhalten.
Um nun den Intensitätsfaktor für den Gesamtkalorienverbrauch zu berücksichtigen, müssen Sie Ihre Herzfrequenz während Ihres Trainings überwachen lassen, um die beste Schätzung zu erhalten., So können Sie ein Herzfrequenzmessgerät verwenden, wenn es an das Laufband angeschlossen ist, oder Ihr eigenes über eine drahtlose Verbindung einrichten, wenn das Laufband es unterstützt.
Andernfalls haben Sie möglicherweise nicht die genauesten Ergebnisse für den Kalorienverbrauch, wenn Ihre Herzfrequenz nicht berücksichtigt wird.
Laufbandkalorienrechner
Der Laufbandkalorienrechner berechnet nicht nur den Kalorienverbrauch von Laufbandsitzungen, sondern ist auch für die meisten Arten von Aktivitäten nützlich.,
Geben Sie also Ihr Gewicht in lbs oder kg ein, gefolgt von Ihrer Aktivitätsdauer, und wählen Sie dann aus der Aktivitätsliste (oder führen Sie eine Suche durch), um den Gesamtkalorienverbrauch zu bestimmen.
Der Rechner ist ziemlich einfach und es ist ein großartiges Werkzeug für die Bestimmung Ihrer Kalorien während des Trainings verbrannt. Achten Sie also darauf, es während Ihrer Aktivitäten griffbereit zu halten.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Wie funktioniert der Laufbandrechner?,
Der Laufbandrechner bestimmt den Kalorienverbrauch bei verschiedenen Aktivitäten basierend auf Ihrem Gewicht, Ihrer Aktivitätsdauer und der Aktivität selbst.
Kann mir der Laufbandrechner beim Abnehmen helfen?
Die kurze Antwort lautet ja. Aber es wird Ihnen nicht sagen, wie viele Kalorien Sie insgesamt verbrennen, die Sie wissen müssen, um konsequent Gewicht zu verlieren.
Verwenden Sie unseren Kalorienrechner, um zu bestimmen, wie viele Kalorien Sie verbrennen müssen, wenn Ihr Ziel Gewichtsverlust ist.
Bestimmt der Laufbandrechner nur den Kalorienverbrauch für Laufbandaktivitäten?,
Tatsächlich kann der Laufbandrechner den Kalorienverbrauch bei verschiedenen Aktivitäten wie Radfahren, Wandern, Rucksackwandern, Tragen (z. B. Koffer oben), Klettern und Schieben bestimmen.
Wofür ist der Laufbandrechner nützlich?
Der Laufbandrechner ist nützlich, um zu bestimmen, wie viele Kalorien Sie während einer Aktivität verbrennen.
