Was erwartet Sie

Arbeitet Ihr Kind noch daran, die Nacht durchzuschlafen? In diesem Fall ist es möglicherweise an der Zeit, genauer darüber nachzudenken, wie Ihr 8-Jähriger vor dem Schlafengehen einschläft. Wenn sie ihr hilft, vor dem Schlafengehen alleine einzuschlafen (ohne auch nur einen Erwachsenen im Zimmer zu haben), kann sie über Nacht länger schlafen und insgesamt besser schlafen. Wisse, dass alle Kleinen während der Nacht auf natürliche Weise aufwachen und normalerweise das brauchen, was sie vor dem Schlafengehen hatten, um nach diesen natürlichen Wachen wieder einzuschlafen., Die Fähigkeit, vor dem Schlafengehen alleine einzuschlafen, verallgemeinert sich typischerweise auf über Nacht.

Schlafroutine

Halten Sie die Dinge konsistent! Wenn Ihr Baby älter wird, können Sie sicherlich einige der Aktivitäten ändern, um sicherzustellen, dass sie ihrem Alter entsprechen (z. B. ein ruhiges interaktives Lied hinzufügen oder das Schlafenszeitbuch ändern), aber die gleiche allgemeine Schlafenszeitroutine beibehalten. Ähnlich wie Ihr Kind jünger war, stellen Sie sicher, dass das Füttern der erste Schritt der Routine anstelle des letzten ist, und arbeiten Sie daran, ihr beim Einschlafen vor dem Schlafengehen zu helfen.,

Einschlafen

Wenn Ihre Kleine älter wird und sich ihrer Umgebung bewusster wird, kann es etwas schwieriger werden, ihr zu helfen, alleine einzuschlafen. Konsistenz ist der Schlüssel. Wenn sie Schwierigkeiten hat, diese selbstberuhigende Fähigkeit zu erlernen, können Sie einen von zwei Ansätzen wählen. Sie können die Routine beenden, indem Sie sie in ihr Kinderbett legen, den Raum verlassen und so oft oder so selten zurückkehren, wie Sie sie überprüfen möchten., Wenn Sie sich nach ihr erkundigen, können Sie eine kurze und konsistente verbale Antwort geben, z. B. „Gute Nacht, ich liebe dich“, dann gehen Sie und kommen Sie so oft zurück, wie Sie möchten, bis sie einschläft. Alternativ können Sie ein paar Nächte damit verbringen, ihre Routine zu beenden, indem Sie sie ablegen und klopfen, bis sie einschläft, die nächsten Nächte bleiben im Zimmer/in der Tür, bis sie einschläft und diese konsistenten verbalen Antworten liefert, dann die nächsten Nächte das Zimmer verlassen, aber sie konsequent überprüfen. Jeder Ansatz erfordert Konsistenz und Übung.,

Wenn es für Sie und Ihre Familie kein Ziel ist, sie unabhängig (alleine) einschlafen zu lassen, machen Sie sich keine Sorgen. Einige Babys können die Nacht durchschlafen, ohne vor dem Schlafengehen lernen zu müssen, sich selbst zu beruhigen. Andere Babys können längere Strecken schlafen, nachdem sie einfach die Schlafenszeit bis zum Beginn der Schlafenszeitroutine (oder vor der Routine insgesamt) verschoben haben. Wenn Sie jedoch Probleme mit dem Nachtwachen haben, wird die Arbeit an Selbstberuhigung vor dem Schlafengehen normalerweise den Trick tun, um ihr zu helfen, über Nacht länger zu schlafen.,

Irgendwo zwischen 6 und 11 Monaten wird sich Ihre Kleine wahrscheinlich in eine stehende Position ziehen. Sie kann auch etwas zu Fuß tun! Einige dieser typischen Entwicklungsmeilensteine können die Schlafenszeit ein wenig verändern. Zum Beispiel, nachdem Sie Ihre Kleine vor dem Schlafengehen abgelegt haben, kann sie sofort aufstehen und nach Ihnen greifen. Wenn das passiert, Mach weiter und lege sie die ersten paar Male zurück und sage jedes Mal dasselbe wie, „Es ist Nacht-Nacht-Zeit, Ich liebe dich.“Wenn sie es nach den ersten Malen weiter macht, lass sie es selbst herausfinden., Stellen Sie jedoch sicher, dass sie weiß, wie sie alleine wieder runterkommt. Einige Kleine wissen nicht, wie sie wieder runterkommen sollen, wenn sie sich hochziehen. Wenn sie nicht weiß, wie, üben Sie mit ihr während des Tages, halten Sie Ihre Schlafenszeit Routine konsistent.

Schlafdauer

Babys im Alter von etwa 6 Monaten schlafen durchschnittlich 11 bis 15 Stunden pro 24-Stunden-Zeitraum. Es gibt jedoch eine große Variabilität im Säuglingsschlaf. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Baby zu viel schläft und tagsüber trotz viel Schlaf ziemlich schläfrig ist, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt., Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind nicht genug Schlaf bekommt oder eine schlechte Schlafqualität hat (z. B. häufig aufwacht oder schnarcht), wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Nachtwachen

Alle Babys wachen in der Nacht 2 bis 6 Mal auf natürliche Weise auf. Genau wie jüngere Säuglinge wachen einige ältere Säuglinge nachts auf und kehren dann von selbst in den Schlaf zurück, ohne zu weinen und die Erwachsenen zu alarmieren, die sich um sie kümmern. Andere Babys wachen während der Nacht natürlich auf und weinen dann, weil sie Hilfe brauchen, um wieder einzuschlafen., Wenn Sie darüber nachdenken, wie Ihre Kleine vor dem Schlafengehen einschläft, können Sie ihr Nachtwachen beheben. Wenn Ihre Kleine beispielsweise vor dem Schlafengehen immer einen Schnuller benutzt, um einzuschlafen, und dann nachts weint, wenn sie ohne ihn nicht mehr schlafen kann, können Sie eines von zwei Dingen tun. Ihre erste Möglichkeit ist, ihren Schnuller vor dem Schlafengehen zu entwöhnen. Ihre zweite Möglichkeit besteht darin, ihr zu helfen, während der Nacht zu lernen, ihren Schnuller selbst zu bekommen. Legen Sie mehrere Schnuller in eine Ecke der Krippe. Hilf ihr, nach einem zu greifen und es vor dem Schlafengehen und während der Nacht, wenn sie aufwacht, in den Mund zu nehmen., Schließlich wird sie es alleine bekommen können!

Wissen Sie auch, dass Babys normalerweise nicht mehr das physiologische Bedürfnis haben, über Nacht gefüttert zu werden, sobald sie etwa 6 Monate alt sind, es sei denn, es liegt ein signifikantes Fütterungs-oder Wachstumsproblem vor. Wenn Ihr älteres Kind noch gefüttert werden muss, um nach einem natürlichen nächtlichen Aufwachen wieder einzuschlafen, Stellen Sie sicher, dass Sie die Fütterung an den Beginn ihrer Schlafenszeitroutine oder vor der Routine insgesamt und außerhalb des Schlafzimmers insgesamt verschieben. Dies wird helfen, den Zusammenhang zwischen Füttern und Einschlafen zu brechen., Bis sie weiß, wie sie vor dem Schlafengehen alleine einschlafen kann, reagieren Sie ruhig und konsequent auf Nachtwachen, um Sie und Ihre Familie so schnell wie möglich wieder einzuschlafen.

Nickerchen

Zwischen 6 und 8 Monaten ist Ihr Kind möglicherweise noch in einem von zwei Nickerchenplänen – wobei einige Babys mehrere kürzere Nickerchen pro Tag machen, die jeweils etwa 2 Stunden nach dem letzten Aufwachen beginnen und andere Babys zwei konsistente Nickerchen machen. Mit 9 Monaten sind die meisten Babys auf einem konsistenten Zeitplan von zwei Nickerchen pro Tag. Das erste Nickerchen ist normalerweise um 9:00 oder 9:30 Uhr und das zweite um 14: 00 oder 14: 30 Uhr., Genau wie als sie jünger war, versuchen Sie, ihr Nickerchen nicht später als gegen 16:00 Uhr zu lassen – wenn sie spät am Tag nickerchen macht, kann es für sie schwierig sein, vor dem Schlafengehen einzuschlafen.

Eine andere Sache, die Sie tun können, um Ihrem Baby beim Nickerchen zu helfen, ist eine Mini-Naptime-Routine. Machen Sie die routine ähnlich wie Ihre Schlafenszeit-routine aber kürzer. Versuchen Sie auch, sie wach zu halten. Wenn sie vor dem Schlafengehen noch an dieser Fähigkeit arbeiten muss, fang dort an. Wenn Sie vor dem Schlafengehen selbständig einschlafen, können Sie jeweils nur ein Nickerchen machen., Auf diese Weise kann sie, wenn es ihr schwer fällt, für ein Nickerchen einzuschlafen, immer noch leicht für ihre zweite einschlafen. Schließlich, wann immer möglich, haben Sie Ihr kleines Nickerchen, wo sie normalerweise über Nacht schläft.

Familie & Umwelt

Denken Sie daran – obwohl Ihr Baby älter wird, ist es noch zu jung, um etwas in ihrem Kinderbett zu haben, wenn es schläft. Das heißt, Sie sollten sicherstellen, dass Sie Spielzeug oder Decken aus der Krippe nehmen und auf jeden Fall Stoßstangen entfernen. Außerdem ist Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich alt genug, um sich selbst umzudrehen., Legen Sie sie zu Beginn der Nacht weiter auf den Rücken, wenn sie einschläft, aber wenn sie sich im Schlaf umdreht, müssen Sie nichts dagegen tun. Während des Tages, helfen Sie ihr zu üben Rollen auf den Bauch dann wieder auf den Rücken. Wenn sie überrollt, denken Sie auch daran, ihr Wickeln zu entwöhnen, wenn sie noch eins hat. Stellen Sie sicher, dass Sie Handys oder andere hängende Gegenstände über der Krippe entfernen, falls sie diese Gegenstände greifen und ziehen kann.