Indianer haben eine weitere Perle in ihrer alten Kräuterapotheke-Passionsblume. Diese Pflanze hat atemberaubende Blüten, köstliche Früchte und eine beruhigende Wirkung, aber die klinische Forschung muss noch mehr Licht darauf werfen. Lesen Sie weiter, um die Vorteile, Gefahren und interessante Fakten über Passionsblume zu entdecken.

Was ist Passionsblume?

Über 500 verschiedene Passionsblumenarten (Passiflora) gehören zur Familie der Passifloraceae., Die häufigsten sind:

• Passiflora incarnata-lila Passionsblume
• Passiflora caerulea – blaue Passionsblume
• Passiflora edulis – „Passionsfrucht“ oder Maracuja
• Passiflora foetida – „stinkende“ Passionsblume

Die meisten Arten klettern Reben, während einige als Sträucher oder kleine Bäume wachsen. Im späten Frühling blühen sie große und schöne Blumen, die nur einen Tag dauern.,

Spanische Konquistadoren nannten diese einzigartige Blume nach der „Passion Christi“; Sie fanden eine komplexe Symbolik zwischen der Anzahl der Blütenteile und bestimmten Ereignissen aus den letzten Tagen des Lebens Jesu. Die Blume ähnelt auch einer Uhr, und viele Nationen nennen es eine „Uhr-Blume.“

Passionsblumen sind in Lateinamerika heimisch, aber sie wachsen in jedem tropischen Gebiet gut. Die Menschen kultivieren sie für ihre sensationellen Blumen und köstlichen Früchte.

Menschen auf der ganzen Welt genießen die Früchte von Passiflora edulis, der berühmten „Passionsfrucht“ oder Maracuja., Native Americans verwenden auch getrocknete Blätter der Passionsblume zum Rauchen.,

Befürworter:

• Lindert Angstzustände
• Verbessert die Schlafqualität
• Reduziert die Symptome der Menopause
• Kann die Substanzabhängigkeit lindern
• Kann bei Aufmerksamkeitsstörungen helfen

Skeptiker:

• Klinische Studien haben bemerkenswerte Vorbehalte
• Kann Schwäche und Verdauungsprobleme verursachen
• Interagiert mit psychoaktiven Medikamenten
• Gefährlich für Schwangere

Medizinische Anwendungen

Lila Passionsblume oder Maypop (Passiflora incarnata) hat eine lange Geschichte der Verwendung in der traditionellen Medizin., Diese immergrüne Rebe klettert bis zu 6 m und verträgt städtische Bedingungen, einschließlich Straßenränder und Abfallgründe.

Native Americans haben Passionsblume für Schlaflosigkeit, Angst, Krampfanfälle, Schmerzen und mehr verwendet. Die Kolonisten nahmen dieses beruhigende Kraut an und machten es zu einem wesentlichen Heilmittel in der europäischen Kräuterkunde.

Andere Traditionen haben Passionsblume verwendet, um Muskelkrämpfe, Asthma und sogar Krebs zu bekämpfen. Seine entspannenden Eigenschaften sind heutzutage noch beliebter, als vielversprechende Lösung für ein stressiges Leben und geistige Ablenkungen .,

Obwohl wir es Passionsblume nennen, hat das ganze Kraut medizinischen Wert. Die oberirdischen Teile enthalten eine breite Palette von bioaktiven Komponenten, wie zum Beispiel :

• Flavonoide: Vitexin, Isovitexin, Apigenin, Chrysin, Orientin
• Indolalkaloide: Harman, harmin, Harmalin, harmol
• Phenolsäuren: Ameisensäure, Buttersäure, GABA
• Fettsäuren: Linolsäure, Palmitinsäure, Ölsäure
• Cyanogene glykoside
• Maltol
• Ätherische Öle

Standardisierte Passionsblumenextrakte (P. incarnata) enthalten 3.,5% oder 7% der gesamten Flavonoide, ausgedrückt als Vitexin oder Isovitexin .

Komponenten und medizinische Eigenschaften variieren zwischen den Arten. Passiflora edulis ist berühmt für seine süßen Früchte, allgemein Passionsfrucht genannt, aber es hat einen schwachen therapeutischen Wert .

Wirkmechanismus

Flavonoide aus Passionsblume können Entzündungen und Schäden durch freie Radikale bekämpfen, Zellmutationen verhindern, Schmerzsignale blockieren und vieles mehr .

Sie aktivieren auch die GABA-Rezeptoren im Gehirn und unterstützen die Entspannung und Reparatur. Das Vorhandensein von GABA in Passionsblume verstärkt diese Effekte .,

Indolalkaloide können wichtige Neurotransmitter im Gehirn — Dopamin, Noradrenalin, Serotonin — steigern, indem sie ein Enzym blockieren, das sie transformiert (MAO). Dieser Effekt kann vor Depressionen und anderen psychischen Störungen schützen .,

Dank einer einzigartigen Mischung dieser Komponenten kann Passionsblume:

• Entspannen Sie den Geist und schützen Sie das Gehirn
• Beruhigen Sie die Lunge
• Steigern Sie den Stoffwechsel und die Herzgesundheit
• Lindern Sie Schmerzen und Entzündungen

Gesundheitliche Vorteile von Passionsblume

Hinweis: Alle Studien und gesundheitliche Vorteile beziehen sich auf lila Passionsblume (Passiflora incarnata), sofern nicht anders angegeben. Klinische Studien mit Passionsblume hatten, obwohl vielversprechend, bemerkenswerte Designfehler, die wir in „Einschränkungen und Einschränkungen“ behandeln werden.,“

Möglicherweise wirksam:

Bis zu 13% der Menschen in den USA leiden an Angstzuständen und sind damit die häufigste psychische Störung. Konventionelle Behandlung kommt mit ernsten Herausforderungen, wie Drogenabhängigkeit .

In einer klinischen Studie mit 36 Patienten mit allgemeiner Angst war Passionsblumenextrakt (1-monatige Behandlung) genauso wirksam wie Oxazepam, ein Medikament gegen Angstzustände. Darüber hinaus leisteten Patienten, die das Kraut einnahmen, eine bessere Arbeit .

Bei 30 Patienten fügten Ärzte der Standardbehandlung mit einem SSRI-Medikament, Sertralin, Passionsblume hinzu., Die Symptome der Patienten verbesserten sich ohne signifikante Nebenwirkungen .

In einer größeren klinischen Studie (182 Patienten) linderte eine Kräutermischung mit Passionsblume bei 43% der Patienten Angstzustände (gegenüber 25% Placebo). Andere Kräuter trugen wahrscheinlich zu den Ergebnissen bei .

Zwei Reviews analysierten die Daten aus über 25 klinischen Studien und schlugen signifikante Anti-Angst-Effekte von Purple Passionflower vor .

Viele Menschen haben Angst vor Operationen oder zahnärztlichen Eingriffen., Laut klinischen Studien an mehr als 200 Patienten kann ein kurzfristiger Verlauf von Passionsblumenextrakt (Passiflora incarnata) in solchen Fällen die Angst reduzieren .

Wissenschaftler beobachteten die angsthemmenden Wirkungen von Passionsblumenextrakt und seinem Flavonoid Isovitexin bei Labortieren .

2) Menopausensymptome

Frauen, die in die Wechseljahre eintreten, können aufgrund hormoneller Veränderungen eine Reihe unangenehmer Symptome verspüren. Diese reichen von Flushes und Kopfschmerzen bis hin zu Wut und Depression .,

Zwei Reviews sammelten Daten aus mehr als 20 klinischen Studien und kamen zu dem Schluss, dass Purple passionflower (Passiflora incarnata) häufige Symptome der Menopause lindern könnte .

In einer klinischen Studie mit 59 Frauen in den Wechseljahren linderte Passionsblumenextrakt (3 ml pro Tag für 6 Wochen) Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Stimmungsprobleme .

Unzureichende Beweise:

Keine gültigen klinischen Beweise unterstützen die Verwendung von Passionsblume für eine der Bedingungen in diesem Abschnitt. Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung aktueller Tierstudien, zellbasierter Forschung oder minderwertiger klinischer Studien, die weitere Untersuchungen auslösen sollten., Sie sollten sie jedoch nicht als unterstützend für einen gesundheitlichen Nutzen interpretieren.

3) Schlaf

Angst und Schlaflosigkeit gehen oft Hand in Hand. Herkömmliche therapeutische Strategien gegen Schlaflosigkeit stehen vor ähnlichen Herausforderungen, und die meisten Medikamente sind nicht für den Langzeitgebrauch geeignet .

Laut einer Überprüfung klinischer Studien kann Passionsblume bei Unruhe und Schlaflosigkeit helfen. Die meisten Studien verwendeten jedoch Kombinationen mit anderen beruhigenden Kräutern, was wahrscheinlich zu den Ergebnissen beitrug .

In einer klinischen Studie mit 91 Patienten, ein pflanzliches Produkt mit Passionsblume (P., incarnata) Extrakt steigert die Schlafqualität und-dauer. Es passte zu den Wirkungen von Zolpidem, einer gewöhnlichen Schlaftablette. Das Produkt enthielt auch Baldrian-und Hopfenextrakte .

Passionsblumentee (1 Tasse täglich für eine Woche) half 41 Menschen mit leichten Schlafstörungen .

Wissenschaftler haben auch sedierende Wirkungen von Passionsblume in Tierversuchen festgestellt. Die behandelten Tiere waren weniger gereizt und schliefen länger .

In einer Studie an Ratten hatte Passionsblume jedoch keine Auswirkungen auf die Schlafzeit oder-qualität .,

4) Substanzabhängigkeit (Sucht)

Jede Substanz, die die Stimmung beeinflusst — einschließlich Tabak, Alkohol, Straßendrogen und Medikamenten — kann Missbrauch und Sucht verursachen, oft mit schwerwiegenden Folgen .,

Nach vorläufigen Untersuchungen können Flavonoide aus Passionsblume (Passiflora incarnata) dazu beitragen, die Abhängigkeit von :

• Morphin und anderen Opiaten zu lindern
• Tabak (Nikotin)
• Alkohol
• Cannabis (THC)
• Psychoaktive Arzneimittel

Opioide

In einer klinischen Studie mit 65 Patienten, Passionsblumenextrakt (3 ml pro Tag für 2 Wochen) reduzierte die körperlichen Symptome eines Opiatentzugs. Bei Zugabe zu Clonidin (Standardbehandlung) verbesserte Passionsblume die geistige Erholung, indem sie Angstzustände, Schlaflosigkeit und Unruhe linderte .,

Nikotin

In Studien an Ratten konnten Passionsblumenextrakt und seine Flavonoide die Nikotinabhängigkeit lindern. Sie blockierten die Nikotinrezeptoren und verringerten Entzugserscheinungen wie Gewichtsverlust, Stress und Depressionen .

Alkohol

In einer klinischen Vorstudie an 32 Alkoholabhängigen reduzierte ein Produkt mit Passionsblumenextrakt übermäßiges Schwitzen und Leberenzyme und verbesserte gleichzeitig Appetit und Lebensqualität. Die Mischung enthielt andere Inhaltsstoffe wie Schwarzsamen -, Kakao-und Safranextrakte .,

Das Fehlen einer Placebokontrolle macht diese Ergebnisse fraglich.

Bei Mäusen und Ratten linderte Passionsblume Angstzustände und Taubheitsgefühle aufgrund von Alkoholentzug .

Benzodiazepine

Diazepam (Valium) und andere Benzodiazepine sind Beruhigungsmittel, die nach einer Langzeitbehandlung häufig Toleranz und Abhängigkeit verursachen. Flavonoide aus Passionsblume verhinderten Diazepamabhängigkeit bei Mäusen .

Denken Sie daran, dass Passionsblumenextrakt mit Benzodiazepinen und anderen Beruhigungsmitteln interagieren kann (weitere Details in „Arzneimittelwechselwirkungen“ unten).,

Cannabis (THC)

Bei Mäusen konterte Passionsblumenextrakt die THC-Toleranz und reduzierte die Entzugserscheinungen .

5) Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

ADHS nimmt weltweit bei Kindern zu. Falsche Diagnosen haben teilweise zu den Statistiken beigetragen, aber viele Kinder brauchen ärztliche Hilfe und angemessene Behandlung .

In einer klinischen Studie mit 34 Kindern mit ADHS war Passionsblume genauso wirksam wie Methylphenidat (Ritalin). Kinder, die das Kraut einnahmen, hatten weniger Nebenwirkungen wie Angstzustände und verminderten Appetit., Eine kleine Stichprobengröße stellt die Gültigkeit dieser Ergebnisse in Frage .

Eine Überprüfung von neun Studien (450+ Kinder) bewertete verschiedene Kräuter für ADHS und fand geringe Beweise für Passionsblumenextrakt .

6) Husten

Unkontrollierter Husten kann die Extubation (Entfernung eines Atemschlauchs) und ähnliche Verfahren behindern. In einer klinischen Studie (138 Patienten) verhinderte die Behandlung mit 500 mg Passionsblumenextrakt Husten und ermöglichte eine Extubation .,

Tier – und Zellforschung (Fehlende Beweise)

Keine klinischen Beweise unterstützen die Verwendung von Passionsblume für eine der in diesem Abschnitt aufgeführten Bedingungen. Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der bestehenden tier-und zellbasierten Forschung, die weitere Ermittlungsbemühungen leiten sollte. Die unten aufgeführten Studien sollten jedoch nicht als unterstützend für einen gesundheitlichen Nutzen interpretiert werden.

7) Anfälle

In Studien an Ratten und Mäusen mit Epilepsie beobachteten die Forscher das Potenzial von Passionsblume (P., incarnata) extrakt zu:

• Reduzieren die dauer und schwere der anfälle
• Verbessern die gehirn-schutz wirkung von GABA
• Halten normale ebenen von serotonin und noradrenalin
• Verringern post-anfall depression und mortalität

Vitexin, ein flavonoid von passionsblume, verstärkt die gehirn gewebe und blockiert entzündung in ratten. Infolgedessen verringert es das Risiko von Anfällen. Ein weiteres Passionsblumenflavonoid, Chrysin, schützte Mäuse vor Anfällen und entspannte ihre Muskeln .,

8) Gehirnschutz

Bei Mäusen und Ratten blockierte lila Passionsblume die Schädigung des Gehirns durch freie Radikale und verbesserte so die Wahrnehmung und Bewegung der Tiere. Eine andere Art von Passionsblume, P. cincinnata, verhinderte das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit bei Mäusen .

Vitexin, Apigenin und Chrysin (reich an Passionsblume) haben in Tier-und Zellmodellstudien positive Wirkungen gegen Alzheimer und Parkinson gezeigt .,

9) Depression

Passionsblume enthält Indolalkaloide, die den Spiegel essentieller Neurotransmitter im Gehirn wie Dopamin, Serotonin und Noradrenalin steigern können. Diese Eigenschaft macht sie zu vielversprechenden Kandidaten für die Entwicklung neuer Antidepressiva .

Wissenschaftler untersuchten in einigen Tierversuchen die potenziellen antidepressiven Wirkungen von Passionsblume und deren Kombination mit Johanniskraut .

Eine Art Passionsblume, berühmt für ihre „Passionsfrucht“ (P., edulis), linderte die Symptome einer Depression bei Mäusen durch Erhöhung der Serotonin-und Dopaminspiegel .

Der Mangel an GABA im Gehirn kann auch Depressionen auslösen, insbesondere in den Wechseljahren. Die stimulierende Wirkung von Passionsblume auf GABA-Rezeptoren könnte diese Veränderungen verhindern .

10) Diabetes

Bei diabetischen Mäusen reduzierten zwei Arten von Passionsblumen (P. incarnata und P. suberosa) den Blutzuckerspiegel durch Verbesserung des Stoffwechsels. Sie senkten auch Blutfette, Cholesterin und Körpergewicht .,

In anderen Tierversuchen beobachteten Wissenschaftler die potenziellen antidiabetischen Wirkungen von Passionsblumenalkaloiden: Chrysin, Vitexin und Isovitexin .

11) Schmerzen

Passionsblumenextrakt linderte die Schmerzen aufgrund von Verletzungen und beeinträchtigter Nervenfunktion bei Ratten. Das Kraut aktivierte GABA – und Opioidrezeptoren, entspannte die Nerven und blockierte Schmerzsignale .

Vitexin reduzierte postoperative Schmerzen bei Mäusen über die gleichen Mechanismen, konnte sie aber nicht verhindern .

Andere Passionsblumenarten (P. foetida und P. cincinnata) linderten Schmerzen und Pfotenschwellungen in Studien an Ratten und Mäusen .,

Wissenschaftler haben die gesundheitlichen Auswirkungen dieses Abschnitts erneut nur in Tierversuchen beobachtet. In Ermangelung klinischer Forschung können wir keine Schlussfolgerungen ziehen und Empfehlungen abgeben.

Einschränkungen und Vorbehalte

Passionsblume hat ein enormes Potenzial als pflanzliches Heilmittel, aber die meisten seiner gesundheitlichen Vorteile fehlen stärkere klinische Beweise. Die folgenden Einschränkungen und Vorbehalte in den klinischen Studien hindern uns daran, verlässliche Schlussfolgerungen zu ziehen:

Darüber hinaus verwendeten viele Tierversuche reine Flavonoide, keinen Passionsblumenextrakt., Gut durchdachte klinische Studien sind erforderlich, um die vielversprechenden gesundheitlichen Vorteile dieses Krauts zu bestätigen.

Passionsblume Nebenwirkungen & Vorsichtsmaßnahmen

Diese Liste deckt nicht alle möglichen Nebenwirkungen ab. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Nebenwirkungen bemerken. In den USA können Sie Nebenwirkungen bei 1-800-FDA-1088 oder bei der FDA melden www.fda.gov/medwatch. In Kanada können Sie Health Canada unter 1-866-234-2345 Nebenwirkungen melden.

Passionsblume war in den meisten klinischen Studien sicher., Bei manchen Menschen kann es Folgendes verursachen:

• Schläfrigkeit
• Schwindel
• Verwirrung
• Übelkeit

Die FDA erklärte es für unbedenklich für den menschlichen Verzehr, wenn es als Lebensmittelzusatzstoff verwendet wird .

Eine Frau erlebte schweres Erbrechen, Herzrhythmusstörungen und Schwäche, nachdem sie einige Tage lang regelmäßig Passionsblumendosen eingenommen hatte. Dieser Bericht enthüllte keine Details zu ihrem Zustand oder anderen Medikamenten/Nahrungsergänzungsmitteln, die sie einnahm .

Ärzte berichteten von einer intensiven allergischen Reaktion, die durch Passionsblume ausgelöst wurde .,

In klinischen Studien nahmen Kinder unterschiedlichen Alters Passionsblume und erlebten keine signifikanten Nebenwirkungen. Experten empfehlen es jedoch nicht für Kinder im Alter von 3 bis 12 Jahren ohne ärztliche Aufsicht .

Schwangere Frauen sollten Passionsblume mit allen Mitteln vermeiden. Es kann Kontraktionen stimulieren und Neugeborenen schwere Schäden zufügen .

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Wechselwirkungen zwischen Kräutern und Arzneimitteln können gefährlich und in seltenen Fällen sogar lebensbedrohlich sein. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt vor der Ergänzung und informieren Sie sie über alle Medikamente und Ergänzungen, die Sie verwenden oder in Betracht ziehen.,

Passionsblume hat starke Auswirkungen auf das Gehirn und kann daher mit psychoaktiven Medikamenten, insbesondere ZNS-Depressiva wie Barbituraten (Nembutal, Luminal) und Benzodiazepinen (Ativan, Klonopin), interagieren .

Bei einem Patienten verursachte die Kombination von Baldrian und Passionsblume mit einem Beruhigungsmittel, Lorazepam, Händeschütteln, Schwindel und Müdigkeit .

Theoretisch kann Passionsblume gefährliche Wechselwirkungen mit einigen Antidepressiva haben, da ihre Alkaloide den Serotoninspiegel und andere Neurotransmitter erhöhen .,

Passionsblumenergänzungen

Passionsblumenergänzungen wurden von der FDA nicht für medizinische Zwecke zugelassen. Im Allgemeinen versichern Aufsichtsbehörden nicht die Qualität, Sicherheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln. Sprechen Sie vor der Ergänzung mit Ihrem Arzt.

Verfügbare Formen

Verschiedene Kräutermischungen für Stress, Angstzustände und Schlafstörungen enthalten Passionsblume.

Als einzelnes Kraut sind Pillen mit trockenem Passionsblumenextrakt (250 – 400 mg) am beliebtesten. Einige Produkte sind auf 3,5% Gesamtflavonoide standardisiert, ausgedrückt als Vitexin oder Isovitexin.,

Teebeutel (1 – 2 g getrocknetes Kraut) und Tinkturen (flüssige Extrakte) sind ebenfalls erhältlich.

Dosierung

Die in klinischen Studien verwendeten Dosen gelten möglicherweise nicht für Sie persönlich. Wenn Ihr Arzt vorschlägt, Passionsblume zu verwenden, arbeiten Sie mit ihnen zusammen, um die optimale Dosierung entsprechend Ihrem Gesundheitszustand und anderen Faktoren zu finden.,

Die folgenden Dosen zeigten die besten Ergebnisse in klinischen Studien:

Basierend auf klinischen Daten und traditionellen Anwendungen schlägt die Europäische Arzneimittel – Agentur (EMA) folgende Dosen vor :

• Infusion (Tee): 1 – 2 g getrocknetes Kraut in 150 ml kochendem Wasser, 1 – 4 mal täglich
• Pulverisiertes Kraut: 0,5 – 2 g, 1 – 4 mal täglich
• Flüssiger Extrakt (Tinktur): 2 – 4 ml (40 – 80 Tropfen) täglich

Wie man Passionsblumentee macht

Wenn Sie Teebeutel haben, nehmen Sie einfach einen Teebeutel in 150 ml kochendem Wasser für 5-10 Minuten.,

Wenn Sie losen Tee (getrocknetes Kraut) haben, messen Sie bis zu 2 g (ca. 1 Esslöffel) und verwenden Sie den gleichen Ansatz. Für weitere details, siehe „Dosierung“ beschrieben.

Kombinationen mit anderen Kräutern

Beruhigende Kräutermischungen sind sehr beliebt, da Kräuter die Wirkung des anderen verstärken und bessere Ergebnisse liefern. Die folgenden Kombinationen erwiesen sich in klinischen Studien als effizient:

Diese Kräuter können jedoch theoretisch die Nebenwirkungen des anderen aufgrund ähnlicher Wirkmechanismen verstärken.,

Passionsblume für Angst-Bewertungen

Die in diesem Abschnitt geäußerten Meinungen stammen ausschließlich von Benutzern, die möglicherweise einen medizinischen Hintergrund haben oder nicht. Ihre Bewertungen repräsentieren nicht die Meinungen von SelfHacked. SelfHacked unterstützt keine spezifischen Produkte, Dienstleistungen oder Behandlungen.

Betrachten Sie Benutzererfahrungen nicht als ärztlichen Rat. Verzögern oder missachten Sie niemals die professionelle medizinische Beratung Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters, da Sie etwas über SelfHacked gelesen haben.,

Die meisten Benutzer nehmen Passionsblume (allein oder in verschiedenen Kombinationen), um Angst und Schlafprobleme zu lindern. Viele von ihnen berichteten von verbesserter Schlafqualität, Entspannung, erhöhter Produktivität und allgemeinem Wohlbefinden.

Einige Menschen konnten dagegen keine Linderung der Symptome erzielen und hatten sogar Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und Verdauungsprobleme.

Viele Anwender beschweren sich über die schlechte Produktqualität so stellen Sie sicher, aus zuverlässigen Quellen zu kaufen.,