Tah-Dah! Du bist fertig. Das ist alles, was Sie täglich tun müssen, um Ihre Milchversorgung zu steigern. Einige Mütter sehen Power Pumping Ergebnisse innerhalb von 48 Stunden, aber es kann ein paar Tage dauern, um Ergebnisse zu bemerken. Jede Mutter ist anders, also hängt es wirklich nur von Ihrem individuellen Milchfluss ab.

Ihr Energiepumpenplan sollte nur etwa 3 bis 7 aufeinanderfolgende Tage dauern, je nachdem, wie lange die Milchzufuhr dauert. Die meisten Mütter versuchen, 4 Tage lang zu zielen, bevor sie zu ihrem regulären Zeitplan zurückkehren.,

Für noch mehr power pumpen erfolg, versuchen zu denken es als eine zeit zu entspannen statt eine lästige pflicht. Verdammt, du bekommst eine ganze Stunde ununterbrochen für dich, was als neue Mutter selten sein kann. Wählen Sie einen bequemen Platz und treten Sie Ihre Füße mit Ihrem Lieblings-TV-Programm oder Magazin.

Vergiss nicht, auf dich aufzupassen. Bleiben Sie hydratisiert, Ihr Körper braucht genug Wasser, um Milch zu produzieren. Versuchen Sie tagsüber Wasser zu trinken, wann immer Sie können, und beginnen Sie jeden Morgen mit einem großen Glas.

Auch das Pumpen von Brust nimmt Kalorien auf., Denken Sie daran, genug zu essen, um sich und Ihren Milchfluss bei voller Kapazität zu halten.