Kürzlich habe ich darüber geschrieben, wie man einen Sprung bei der Essensplanung macht, indem man teilt, wie man Hähnchenbrust braten kann. Dieses Rezept ist ein Lebensretter für mich und so ist dieses! Ich habe entdeckt, dass ich in meinem Reiskocher Quinoa im Wert von ganzen Wochen zubereiten kann. Ich war ein wenig skeptisch, als ich zum ersten Mal von dieser Idee hörte, aber es funktioniert, und es funktioniert wunderbar.Ich war in den letzten Monaten auf der Suche, nicht nur gesünderes Essen zu essen, sondern auch Essen zu essen, das mir ein gutes Gefühl gibt. Weißt du, was ich meine?, Da ich der Feinschmecker bin, möchte ich Gerichte essen, die wirklich gut schmecken und auch meiner körperlichen Gesundheit zugute kommen. Für mich ist Quinoa eines dieser Lebensmittel. Es ist eine Packung mit verrücktem, gutem Nährwert (siehe die Links unten für Details), ist einfach zuzubereiten, hält sich gut im Kühlschrank und hier ist das Wichtigste…Sie können es in fast alles verwandeln! Ich liebe es, es mit grünen Salaten zu verwenden, zu geröstetem Gemüse und als köstliche Basis zu gegrilltem Huhn oder Fisch hinzugefügt. Es kann auch zum Backen von Muffins und Snackbars verwendet werden.,

Quinoa ist so beliebt geworden, dass Sie es in fast jedem Lebensmittelgeschäft finden können. Suchen Sie beim Kauf nach einer Marke, die angibt, dass die Quinoa gewaschen und gespült wurde – dies erleichtert Ihnen das Leben. Dann nehmen Sie nur noch Hühnchen-oder Gemüsebrühe, etwas Olivenöl und füllen Ihren Reiskocher. In etwa 20 bis 30 Minuten haben Sie leichte, würzige Quinoa. Für die letzten Schritte, entfernen Sie den Deckel von Ihrem Herd, um das Korn etwas abkühlen zu lassen, dann mit einer Gabel, sanft flusen die Quinoa, einbeziehung ein wenig luft., Zu diesem Zeitpunkt packe ich einzelne Portionen in Glasbehälter und lagere sie im Kühlschrank, bis ich einsatzbereit bin. Dieser ganze Prozess kommt in kürzester Zeit zusammen und lässt meine Woche wirklich reibungslos laufen, da ich nicht raten muss, was ich zum Mittagessen habe, oder, was noch wichtiger ist, nach Dingen greifen muss, die nicht so gut für mich sind. Ich esse besser, fühle mich besser, was ein großer Teil eines glücklichen Lebens ist!,

Links zu detaillierten gesundheitlichen Vorteilen von Quinoa : Gesundheitliche Vorteile von Quinoa – Medizinische Nachrichten heute und Quinoa auf einen Blick – Der Vollkornrat