morgens und abends, kalt und tagsüber, Hitze. Was haben wir? Die typische Herbstkälte mit Rotz und verstopfter Nase. Etwas Ärgerliches, das uns nachts nicht gut ausruhen lässt und das unseren Kopf den ganzen Tag wie einen Hype hält.

Der Versuch, die Nase zu entstauen, ist der einzige Weg, in dieser Situation etwas Besseres zu finden, sodass einige Hausmittel und natürliche Heilmittel uns helfen können, die Atemwege zu reinigen.,

verstopfte Nase

das offensichtlichste Symptom einer verstopften Nase ist Schleim, der wässrig oder dichter sein kann. Aber es gibt andere Anzeichen, die auch unsere Atmung beeinflussen: Reizung, Schwellung, Juckreiz in der Nase… Darüber hinaus fühlt sich die Person zwangsläufig durch Obstruktion ermüdet. Die folgenden Mittel können helfen, dieses Gefühl zu lindern.

Eukalyptusblätter

Kochen Sie ein paar Eukalyptusblätter in einer Schüssel und bedecken Sie dann Ihren Kopf mit einem Handtuch, um den Dampf besser einzuatmen., Andere Pflanzen, die Ihre Nase reinigen, sind Minze, Rosmarin oder Teebaum.

Wasserdampf

Wenn Sie keine Eukalyptusblätter zur Hand haben, erhitzen Sie das Wasser und entfernen Sie es, wenn der Rauch auftritt. Heißwasserdampf hilft Ihnen, Beschwerden von verstopfter Nase zu entfernen. Andererseits ist das Duschen mit heißem Wasser auch effektiv, da der im Badezimmer angesammelte Dampf Ihnen hilft, Ihre Nasenlöcher zu reinigen.,

Wasser mit Meersalz

viele der Sprays, die in der Apotheke gegen Verstopfung verkauft werden, sind Meerwasser, also wenn Sie keine zur Hand haben, können Sie warmes destilliertes Wasser mit einem Teelöffel Meersalz und einer Prise Backpulver mischen und ein paar Tropfen direkt in die Nasengänge fallen lassen. Sie können sie auch mit einer Spritze auftragen, damit das Wasser stärker eindringt und besser reinigt.

roher Knoblauch kauen

Knoblauch ist ein natürliches Antihistaminikum und kann sehr wirksam bei der Linderung verstopfter Nase sein., Kauen Sie täglich 2 bis 3 rohe Knoblauchzehen, um die verschiedenen Symptome einer allergischen Rhinitis zu bekämpfen, und Sie werden feststellen, dass ihre Immuneigenschaften Ihnen helfen, sich zu erholen.

Wenn Sie rohen Knoblauch nur ungern kauen, können Sie Knoblauchpulver oder-folie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen oder sogar Knoblauchpräparate einnehmen.

Ingwer kauen

Ingwer ist auch ein natürliches Antihistaminikum mit antibakteriellen, antiviralen, entzündungshemmenden Eigenschaften… es ist also eine große Hilfe, die Nase zu entstauen., Kleine Ingwerstücke können mehrmals am Tag gekaut und in die Gerichte aufgenommen werden, die wir essen. Darüber hinaus kann eine Infusion durch Kochen von geriebenem Ingwer mit Zimt zubereitet werden und nach dem Belasten Honig und Zitrone hinzufügen.

Tipps, um uns besser zu fühlen

Der beste Weg, um das Gefühl einer verstopften Nase zu bekämpfen, besteht darin, routinemäßig die richtige Nasenhygiene als einen weiteren Teil der integralen Pflege unserer Gesundheit durchzuführen.

• tägliche Nasenspülungen helfen, die Nasenlöcher zu reinigen und zu befeuchten.,
• Trinkwasser ist sehr wichtig, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, was die Entstauung der Nase begünstigt.
• Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, können Sie besser atmen, wenn Ihre Nase verstopft ist. Wenn wir auf dem Rücken schlafen, wird das Gefühl des Ertrinkens zunehmen, weil der Schleim in den Hals gehen wird.
• Die Verwendung von Luftbefeuchtern hilft, die Umgebung weniger trocken zu machen, was die Nasenlöcher reizt.
• Es ist ratsam, Bettwäsche und Kissenbezüge zu wechseln, um Viren zu entfernen, die möglicherweise vom Vortag zurückbleiben.,
• Es ist gut, Staub von der Haut zu entfernen, da er die Schleimhäute schädigen kann.
• Sport treiben erhöht die Herzfrequenz und das hilft, Nasensekrete zu klären.