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Dieser Apfel Zitrone Ingwer Saft Rezept ist ultra-grün und gesund! Es wird mit Grünkohl, Romaine, Zitrone, Apfel und Ingwer hergestellt und sorgt für das leckerste Entgiftungs -, Reinigungs-und Ernährungsgetränk!
Ich komme gerade von einer ziemlich fiesen Erkältung und wollte dieses super grüne Saft Rezept, das half Krankenschwester mich wieder gesund.,
Es macht nie Spaß, sich zu erkälten, und es ist oft unvermeidlich, aber es gibt einige Dinge, die wir tun können, um unser Immunsystem zu unterstützen und unserem Körper zu helfen, sich zu wehren. Eine Sache, auf die ich persönlich schwöre, sind viele und VIELE Grüns.
Wann immer ich krank bin, versuche ich so viel grünen Saft und grüne Smoothies wie möglich zu trinken. Ich neige dazu, mich mehr auf die Smoothie-Seite der Dinge zu lehnen, aber den gleichen grünen Smoothie für mehrere Mahlzeiten pro Tag zu trinken, wird ein bisschen langweilig. Hier kommt dieses köstliche Rezept für grünen Saft ins Spiel!,
Wie man das beste Rezept für grünen Saft herstellt
Der Aufbau eines grünen Saftes ist super einfach, aber persönlich möchte ich sicherstellen, dass ich eine gute Mischung aus Gemüse, Gemüse, Obst, und Booster. Ich gehe auch gerne mit wässrigem Gemüse, damit ich das Saftvolumen maximieren kann, das ich bekomme.
Hier sind einige Ideen für jeden von denen., Wirklich, Sie können nichts falsch machen, und auf welche Weise Sie diese Zutaten kombinieren, haben Sie einen leckeren, gesunden Saft, der Ihren Körper mit Nährstoffen füllt und Ihre Energie den ganzen Tag über ankurbelt.
Verwenden Sie eine Kombination aus Gemüse, Wurzeln und Früchten und ich verspreche Ihnen, dass Sie einen köstlichen Saft an Ihren Händen haben werden. Es ist wichtig, Ihren Zucker auszugleichen, also versuchen Sie, eines der Grüns in jeden Ihrer Säfte zu integrieren.,
Was ist Innerhalb dieser Apfel-Ingwer-Zitrone Saft
Dies ist die perfekte grüne Saft für Anfänger. Es ist einfach zu machen, es ist herb, aber mit leichter Süße, und es schmeckt erstaunlich.
Hier sind die Leckereien, die Sie darin finden:
- Grünkohl + Romaine
- Sellerie + Gurke
- Karotten
- Apfel
- Zitrone + Ingwer
Manchmal füge ich auch Petersilie oder Koriander hinzu!,
Was ist Grüner Saft?
Grüner Saft ist ein Saft, der mit Gemüse, Gemüse und Obst hergestellt wurde. Es wird normalerweise in einem Entsafter hergestellt, kann aber auch in einem Mixer hergestellt werden (mehr dazu in einer Sekunde).
Ich habe schon ein bisschen über das Entsaften gesprochen (erinnern Sie sich, als ich diese 3-tägige Entgiftung mit grünem Saft gemacht habe?), aber ich denke, es ist wichtig zu beachten, dass Entsaften und mischen (also making smoothies), ist sehr unterschiedlich., Das heißt nicht, dass einer besser ist als der andere, sie sind einfach…anders.
Im Gegensatz zu Smoothies entfernt das Entsaften alle Ballaststoffe aus Ihren Früchten und Gemüse und hinterlässt eine köstliche Flüssigkeit, die mit Nährstoffen gefüllt ist. Im Gegensatz zu Smoothies, deren Verdauung aufgrund der Ballaststoffe länger dauert, zieht der Saft leicht ein und gibt Ihnen den Nährstoffschub, den jeder Inhaltsstoff hat. Deshalb ist es auch ein großartiges Werkzeug, um Ihr Kaltkampfarsenal zu erweitern. Dieser sofortige Ansturm an Nährstoffen hilft, Ihrem Immunsystem einen schönen kleinen Schub zu geben.
Ist grüner Saft gut für dich?,
Grüner Saft ist definitiv gut für Sie, aber es gibt eine Einschränkung. Abhängig von den Zutaten kann grüner Saft auch eine TONNE Zucker enthalten. Und da es keine Ballaststoffe gibt, kann es Ihren Blutzucker wie verrückt ansteigen lassen.
Wenn Sie einen gesunden grünen Saft machen wollen, dann achten Sie darauf, nur 1/2 ein Stück Obst pro Portion. Dieser Saft zum Beispiel? Es verwendet nur 1 Apfel und hat immer noch 17 g Zucker PRO Portion.
Sie möchten also nur auf die Menge an Obst achten, die Sie hinzufügen. Und verwenden Sie die geringste Menge, die Sie können und immer noch den Geschmack Ihres Saftes genießen.,
Kann ich Grünen Saft mit Ingwer in einem Mixer?
Sie können definitiv grünen Saft in einem Mixer.
So machen Sie Saft in einem Mixer:
- Fügen Sie alle Zutaten in einen Mixer (achten Sie darauf, Ihre Zitrone zu schälen!,) und fügen sie etwa 1/2 tasse wasser
- Mischen sie den saft auf hoch, bis es ist meist glatt
- Ort eine mutter milch tasche über eine schüssel und gießen sie den saft in die mutter milch tasche
- Verwenden sie ihre hände zu squeeze die saft aus der tasche, so dass die zellstoff hinter
Und dann können sie Wenn Sie jemand sind, der viel grünen Saft trinken möchte, würde ich vorschlagen, in einen Entsafter zu investieren. Ich liebe meinen Breville Juicer und habe ihn seit fast 6 Jahren ohne Probleme!,
Mehr Gesunde Smoothie + Saft Rezept zu versuchen:
- Mango Kardamom Saft
- Grüner Apfelsaft
- Energizing Mandel Freude Smoothie
- Hidden Veggie Ananas Grüner Smoothie
- Grüner Apfel Smoothie
Gesunder grüner Saft mit Zitrone
Ingredients
- 1 bunch of kale
- 1 head romaine lettuce
- 1 medium carrot optional
- 5 celery stalks
- 1 medium cucumber
- 1 green apple
- 2 lemons
- 1″ piece of fresh ginger
Instructions
-
Wash all your ingredients.,
-
Saftzutaten gemäß der Bedienungsanleitung Ihres Entsafters. Wenn Sie keinen Entsafter haben, können Sie die Mixermethode verwenden (siehe oben).
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Sip langsam und genießen!
