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So behandeln Sie Uterusmyome selbst

by admin

Myome wachsen normalerweise langsam oder gar nicht. In vielen Fällen schrumpfen sie von selbst, besonders nach den Wechseljahren. Möglicherweise benötigen Sie keine Behandlung, es sei denn, Sie werden durch Symptome gestört. Ihr Arzt wird den besten Behandlungsplan empfehlen. Möglicherweise benötigen Sie eine Kombination von Therapien.

In mittelschweren bis schweren Fällen, in denen die Symptome lästig sind, sich verschlimmern oder sich nicht mit Medikamenten bessern, können Myome operativ oder mit Ultraschalltherapie behandelt werden., Bei einer Operation können nur die Myome oder Ihre gesamte Gebärmutter entfernt werden.

Pflege zu Hause, Ernährungsumstellungen und natürliche Heilmittel können zur Behandlung von Myomen und zur Linderung von Symptomen beitragen. Die folgenden Änderungen des Lebensstils sind auch wichtig für die Prävention von Myomen.

Diese natürlichen Behandlungen können Ihren Myomen helfen oder nicht, da die Linderung davon abhängt, wie schwerwiegend Ihre Symptome sind und wie Ihre Myome fortgeschritten sind. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie eine dieser Optionen ausprobieren.,

Gewichtsverlust

Eine klinische Studie in China zeigte, dass Fettleibigkeit und Übergewicht das Risiko für Uterusmyome erhöhten. Dies geschieht, weil Fettzellen hohe Mengen an Östrogen bilden. Abnehmen kann helfen, die Größe von Myomen zu verhindern oder zu reduzieren.

Ernährung

Ihre tägliche Ernährung ist ein sehr wichtiger Faktor bei der Behandlung von Myomen. Die richtige Ernährung kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und Ihr Risiko zu reduzieren. Bestimmte Lebensmittel können auch helfen, Symptome zu lindern.

Lebensmittel zu vermeiden

Laut klinischen Studien erhöht der Verzehr von zu viel rotem Fleisch das Risiko von Uterusmyomen., Alkoholkonsum erhöht auch Ihr Risiko.

Der Verzehr von überschüssigen raffinierten Kohlenhydraten und zuckerhaltigen Lebensmitteln kann Myome auslösen oder verschlimmern. Diese Lebensmittel erhöhen den Blutzuckerspiegel. Dies führt dazu, dass Ihr Körper zu viel Insulinhormon produziert., Vermeiden oder beschränken Sie einfache raffinierte Kohlenhydrate wie:

  • weißer Reis, Nudeln und Mehl
  • Soda und andere zuckerhaltige Getränke
  • Maissirup
  • verpacktes Getreide
  • Backwaren (Kuchen, Kekse, Donuts)
  • Kartoffelchips
  • Cracker

Lebensmittel zum Essen

Faserreiche unverarbeitete Lebensmittel helfen:

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    • reduzieren sie ihren appetit
    • balance hormone
    • verhindern übergewicht gain

    Bunte lebensmittel wie obst und gemüse auch helfen reduzieren entzündungen und senken sie ihr risiko für myome., Fügen Sie diese Vollwertkost zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu:

    • rohes und gekochtes Gemüse und Obst
    • Trockenfrüchte
    • Vollkornprodukte
    • brauner Reis
    • Linsen und Bohnen
    • Vollkornbrot und Nudeln
    • Quinoa
    • frische und getrocknete Kräuter

    Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

    Milch und Milchprodukte können dazu beitragen, myome. Milchprodukte enthalten hohe Mengen an Kalzium, magnesium und Phosphor. Diese Nährstoffe können helfen, das Wachstum von Myomen zu verhindern.

    Einige Arten von Vitaminen können auch dazu beitragen, das Wachstum und die Größe von Myomen zu reduzieren., Die Forschung bestätigt, dass Ihr Risiko für Myome zunehmen kann, wenn Sie geringe Mengen an Vitamin D und Vitamin A aus tierischen Quellen wie Milchprodukten haben.

    Uterusmyome können Menstruationsschmerzen, Blähungen und Krämpfe verschlimmern. Eine Reihe von Vitaminen kann helfen, diese Symptome zu lindern:

    • Vitamin B-1
    • Vitamin B-6
    • Vitamin E
    • Magnesium
    • Omega-3-Fettsäuren

    Sie können diese Vitamine sowohl in Lebensmitteln als auch in Nahrungsergänzungsmitteln finden. Wenn Sie mit der Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Ihren Alltag beginnen möchten, sprechen Sie vor Beginn mit Ihrem Arzt.,

    Blutdruck

    Eine niederländische Studie ergab, dass ein Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Myomen bestehen kann. Verwalten Sie Ihren Blutdruck, um Ihr Risiko zu senken und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern:

    • Begrenzen Sie Lebensmittel mit Salz-oder Natriumzusatz.
    • Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck und besprechen Sie die Messwerte mit Ihrem Arzt.
    • Holen Sie sich regelmäßige Bewegung.

    Pflanzliche Heilmittel

    Pflanzliche Heilmittel können helfen, Myome zu behandeln oder verwandte Symptome zu reduzieren. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um herauszufinden, ob diese Mittel wirken und welche Dosierung am effektivsten ist.,

    Kräuter sind starke Medikamente und können mit anderen Medikamenten interagieren. Auch Sie sind nicht reguliert von der US Food and Drug Administration. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräutermedizin einnehmen.

    Traditionelle chinesische Medizin

    Pflanzliche Heilmittel werden in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, um das Wachstum von Myomen zu verlangsamen und Symptome zu behandeln. Eine Kräuterformel heißt Guizhi Fuling oder Gui Zhi Fu Ling Tang., Diese Formel enthält mehrere Kräuter, die handeln, um schrumpfen Myome, balance Hormon Ebenen, und halten Sie Ihre Gebärmutter gesund:

    • ramulus cinnamomi
    • poria
    • semen persicae
    • radix paeoniae rubra
    • radix paeoniae alba
    • cortex moutan

    Grüner Tee

    Ein bioflavonoid in grünem Tee namens EGCG kann helfen, die Reduzierung der Größe und Anzahl der Myome. Dies kann auf seine Fähigkeit zurückzuführen sein, Entzündungen zu reduzieren und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.,

    Chasteberry

    Chasteberry oder Vitex wird bei starken Menstruationsblutungen, schmerzhaften Perioden und anderen Symptomen eingenommen. Dieses pflanzliche Heilmittel hilft, den Hormonspiegel auszugleichen.

    Isphagula-Schale, Senna und Rizinusöl

    Faserige Kräuter wie Isphagula und Senna werden als natürliche Abführmittel verwendet. Fügen Sie diese Kräuter Wasser oder Saft hinzu, um Verstopfung zu lindern.

    Rizinusöl ist ein Kräuteröl, das als Ergänzung zu gelegentlicher Verstopfung eingenommen werden kann.

    Andere Mittel

    Die häusliche Pflege kann bei der Bewältigung von Stress helfen, der Myome und Ihre allgemeine Gesundheit verschlechtern kann., Probieren Sie diese Behandlungsoptionen aus, mit denen Sie Stress bewältigen können:

    • warme Kompressen oder lokale Wärme anwenden
    • warme Bäder
    • Yoga und Bewegung
    • Massagetherapie