Anmerkung des Herausgebers: Dies ist ein Gastbeitrag von Khaled Allen.

Ich hatte den ganzen Tag keinen anderen Menschen gesehen, ich war meilenweit von meinem Auto entfernt und die Sonne ging unter, aber ich dachte nicht einmal daran zurückzukehren. Ich drängte mich in meinem Ein-Personen-Zelt, das war nicht einmal groß genug für mich aufrecht zu sitzen, wie ein Gewitter um mich herum gehämmert. Mein Herz raste; Die bevorstehende Dunkelheit und der tobende Sturm lösten Alarmsignale in den primitiven Teilen meines Gehirns aus. Aber ich wollte meine Ängste überwinden., Ich hatte zu viele Nächte im ganzen Leben Angst vor der Dunkelheit wie ein kleines Kind verbracht, und ich hatte beschlossen, es war Zeit, dass ich aufwuchs.

Am Vortag hatte ich mich nach Nord-Connecticut vertrieben und bin auf dem Appalachian Trail auf einen Campingplatz gewandert. Ich habe ernsthafte Probleme, isoliert von anderen Menschen zu schlafen, und während ich mein Leben so arrangiert hatte, dass ich es nicht brauchte, war es eine Angst, die mich zurückgehalten hatte. Ich wählte diesen Campingausflug als Übergangsritus, der beweisen würde, dass meine Ängste unbegründet waren, Lehre mich, wie ich sie kontrollieren kann, und lass mich frei, in meinem Leben weiterzumachen.,

Im Laufe der Geschichte haben Menschen Übergangsriten verwendet, um wichtige Lebensübergänge zu markieren. Insbesondere für Männer hat der Übergangsritus als zeremonielles Ritual eine besondere Bedeutung. Frauen haben sehr klare biologische Marker für ihren Lebensfortschritt — Menarche, Geburt, Wechseljahre—, aber für Männer sind die Lebensabschnitte nicht immer so deutlich markiert.

So schaffen wir Rituale und Herausforderungen, um unsere Bereitschaft zu testen und zu signalisieren, zur nächsten Lebensphase überzugehen.

Was Ist ein Ritus der Passage?,

Eine rite de passage ist eine Zeremonie oder ein ritual, das bringt ein Mensch mit einer besonderen Herausforderung, die überwunden werden muss, um für den Mann zu wachsen oder Fortschritte. Es signalisiert sowohl dem Mann selbst als auch seiner Gemeinschaft, dass er bereit ist, die Verantwortlichkeiten und Privilegien der reifen Männlichkeit zu übernehmen.

Was Riten der Passage einzigartig macht, ist, dass sie dazu neigen, einen Do-or-Die-Aspekt mitzunehmen; Sie haben entweder Erfolg oder haben schwerwiegende Folgen., In einigen historischen Kontexten, Tod oder schwere Verletzungen waren mögliche Ergebnisse; Ein gemeinsamer Ritus des Übergangs in die Männlichkeit bestand darin, ein besonders gefährliches Tier zu jagen oder einen Feind im Kampf zu töten. Selbst wenn das Versäumnis eines Mannes, einen Übergangsritus zu vollenden, ihn körperlich nicht verletzte, könnte es immer noch einen hohen psychologischen Preis tragen – sich von seiner Gemeinschaft beschämt fühlen und sich schämen.

Während ein moderner Übergangsritus nicht potenziell tödlich sein muss, ist der Stolz und das Vertrauen eines Mannes in sich selbst immer noch auf dem Spiel., Es ist ein Test des Engagements, und ohne wirkliches Engagement ist eine echte Veränderung nicht sehr wahrscheinlich. Solange Sie einen Weg haben, zu dem zurückzukehren, wie es war, werden Sie sich weiterhin auf alte Muster verlassen.

Elemente eines Übergangsritus

Traditionell haben Übergangsriten 3 Phasen: Trennung, Übergang und Reincorporation. Zuerst verlässt ein junger Mann seine alte Lebens-und Komfortzone. Als nächstes betritt er eine Zwischenstation, in der er neue Verhaltensweisen und Denkweisen lernt und danach strebt, bestimmte Herausforderungen zu bestehen., Schließlich taucht er wieder in eine Gemeinschaft ein, die seine Leistung und seinen neuen Status anerkennt.

Ein leicht verständliches modernes Beispiel für diese 3 Phasen kann im Prozess des Werdens eines Mitglieds des Militärs gesehen werden. Ein Rekrut verabschiedet sich vom zivilen Leben, wird im Bootcamp ausgebildet und getestet und absolviert dann seinen Abschluss als vollwertiger Soldat.

Wenn Sie Ihren eigenen Durchgangsritus schaffen, ist es nicht notwendig, sich strikt an diese dreigliedrige Struktur zu halten, aber einen groben Anschein davon zu erzeugen, kann die Wirksamkeit der Erfahrung erhöhen.,

Der Erfolg ist nicht garantiert

Oft fordert Sie der Übergangsritus auf, nahe oder leicht über die Grenzen Ihrer Fähigkeiten hinauszugehen. Alternativ können Sie sich auf Verhaltensmuster verlassen müssen, die Sie vermieden haben oder mit denen Sie sich unwohl fühlen, z. B. Autorität und Verantwortung beanspruchen, und Sie in eine Position bringen, in der Sie alte Einschränkungen durchbrechen müssen, um erfolgreich zu sein.

Dieser Aspekt des Übergangsritus erfordert nicht nur völliges Engagement, sondern testet auch den Mut eines Mannes., Wenn die Gefahr des Scheiterns tatsächlich real ist, ist es eine gute Bestimmung, wie bereit der Mann ist, die Verantwortung für die Entscheidungsfindung zu übernehmen.

Es gibt eine Frist

Ein weiteres definierendes Element eines Übergangsritus ist, dass es zeitlich abgegrenzt ist. Als zeremonielles Ritual muss es einen Anfang und ein Ende geben. Dies liegt zum Teil daran, dass die meisten Übergangsriten ziemlich stressig sind und es wichtig ist, den Stress zu begrenzen, aber es schafft auch die Möglichkeit, sich danach zu konsolidieren.,

Darüber hinaus erzeugt eine festgelegte Frist einen zusätzlichen Druck, um die betreffende Herausforderung zu meistern.

Sie sind auf eigene Faust

Isolation ist ein gemeinsames Merkmal der meisten Riten der Passage. Der Grund ist einfach: Es ist ein Ritual des persönlichen Wachstums, und wenn Sie Zugang zu Hilfe haben, bedeutet dies, dass Sie Ihren Fortschritt nicht in vollem Umfang in Anspruch nehmen können. Der einzige Nachteil dabei ist, dass einige Übergangsriten eine Team-oder Stammdynamik entwickeln sollen. Navy SEAL training ist ein gutes Beispiel dafür. In diesem Fall arbeitet das Team zusammen, ist aber von externer Hilfe und Appellen isoliert.,

Soziale Anerkennung

Trotz der Isolation ist ein Übergangsritus Teil des Wachstums eines Mannes in seiner sozialen Gruppe, sei es eine Familie, ein Stamm, eine Firma, eine militärische Gruppe oder eine andere Organisation.

Sie können sich sicherlich selbst trennen und selbst übergehen, aber ohne die Zusammenarbeit Ihrer sozialen Gruppe kann die Reincorporationsphase eines Übergangsritus schwierig sein, was die Erfahrung insgesamt weniger effektiv macht. Diese letzte Phase erfordert, dass Ihre Freunde und Familie die Veränderung in Ihnen erkennen und Sie entsprechend behandeln., Wenn sie dies nicht tun, werden sie alte Muster von Ihnen erwarten, und der soziale Druck dieser Erwartungen kann Sie entweder dazu bringen, zu Ihren alten Wegen zurückzukehren oder von der Gruppe abzubrechen (abhängig von der Extremität Ihres Übergangs).

Dies bedeutet nicht notwendigerweise, dass ein Übergangsritus immer ein „offizieller“ sein muss, der von seinen Freunden und seiner Familie anerkannt und unterstützt wird; Ich habe Übergangsriten meiner eigenen Schöpfung durchlaufen, die so tief transformierend waren, dass die Menschen um mich herum nicht anders konnten, als die tiefgreifende Veränderung anzuerkennen und mich anders zu behandeln.,

Haben Sie ein Endziel

Es ist wichtig zu wissen, was das gewünschte Ergebnis eines bestimmten Übergangsritus ist. In den meisten Fällen ist es als endgültige und unbestreitbare Demonstration gemeint, dass der junge Mann die Qualitäten hat, die notwendig sind, um seinen Platz im Erwachsenenleben einzunehmen. Für die meisten Gesellschaften sind Mut, Verantwortung und die Bereitschaft, Konsequenzen zu akzeptieren, die Merkmale der Rolle eines Mannes.

In meinem Fall wollte ich mich von meiner Angst vor der Dunkelheit und Isolation befreien. Ich wollte Meister meiner Vorstellungskraft werden, meinen Geist nutzen., Für mich waren diese notwendig, um sich als verantwortungsbewusster Erwachsener wohl zu fühlen.

Wenn Sie so etwas wie einen Marathon gewählt haben, könnte das gewünschte Ergebnis das Vertrauen sein, zu wissen, dass Sie eine erhebliche körperliche Herausforderung meistern können.,

so Machen Sie Ihren Eigenen Ritus der Passage

Wenn Sie es Leid sind, hinterfragen Sie Ihre eigenen Investitionen im Leben, wollen, brechen alte Muster, die nicht Ihnen zu dienen, und bereit sind, begeben Sie sich auf eine rite de passage, hier ist, was Sie brauchen, um zu wissen, zu erstellen Sie Ihre eigenen:

die Wahl der Herausforderung

Jeder Herausforderung wird anders sein, es sei denn, Sie sind Teil einer Kultur oder Organisationen, die etablierten Traditionen. Zum größten Teil sind die Herausforderungen für Männer jedoch ähnlich.

Bestimmen Sie, was Sie lernen möchten oder welches Hindernis Sie überwinden möchten., Während die gleiche Herausforderung für mehrere Hindernisse dienen könnte, mit einem festgelegten Ziel im Auge können Sie Ihre Energien auf eine Sache zu einer Zeit zu konzentrieren.

Sie möchten eine Aktivität auswählen, in der Sie tatsächlich erfolgreich sein können, zumindest physisch. Die wirkliche Barriere für den Erfolg sollte mental und emotional sein. Zum Beispiel hatte ich die Fähigkeit, alleine im Wald zu campen, aber ich hatte es noch nie zuvor getan, weil ich Angst hatte. Sie sollten ein gutes Gefühl dafür haben, dass Sie, wenn Sie sich zu 100% für die Herausforderung engagieren, sie abschließen könnten, auch wenn es sehr unangenehm sein könnte.,

Versetzen Sie sich nicht in eine Position, in der Sie neue Fähigkeiten im laufenden Betrieb erlernen müssen. Das ist nicht der Zweck eines Übergangsritus, und es könnte potenziell gefährlich sein. Zum Beispiel, während ein gemeinsamer Übergangsritus für Piloten ihr erster Solo-Flug ist, hat ein erfahrener Fluglehrer bereits festgestellt, dass der Student zum Flug fähig ist. Das macht es nicht weniger beängstigend, aber es ist sicherer.

Einstellen der Parameter

Solange es Tests gab, gab es Möglichkeiten, sie zu betrügen, und Übergangsriten sind keine Ausnahme.,

In meinem Fall (Aufenthalt im Wald) stellte ich fest, dass ich volle drei Nächte bleiben musste. Ich hätte ein oder zwei Nächte bleiben und gehen können, da ich nach der zweiten Nacht effektiv gelernt hatte, meine Angst zu kontrollieren. Tatsächlich habe ich ernsthaft überlegt zu gehen, aber da ich eine Vereinbarung mit mir selbst getroffen hatte, hätte ich den Übergangsritus nicht als vollständig betrachten können.

Stellen Sie sicher, dass Sie genau verstehen, was Misserfolg ausmacht, was als Betrug gilt, wie Sie es ausgleichen können (wenn Sie sich selbst diese Option geben) und wie der Erfolg aussieht.,

Dies erfordert etwas Weitsicht von Ihrer Seite sowie eine gute Portion ehrlicher Selbsteinschätzung. Sie tun sich keinen Gefallen, indem Sie Ihre Integrität und Ihr Engagement überschätzen, also berücksichtigen Sie Ihr weniger zuverlässiges Verhalten.

Committing

Das letzte wichtige Element, das berücksichtigt werden muss, ist das Erstellen von Commitment. Das Problem ist, dass es leicht ist, eine Verpflichtung anzugeben, aber echtes Engagement bedeutet, Kosten für das Scheitern zu übernehmen. Sie sind nicht wirklich zu einem akrobatischen Trick verpflichtet, zum Beispiel, bis Sie in der Luft sind. Dann haben Sie keine andere Wahl, als es zu vervollständigen und zu landen, oder sonst abstürzen.,

Der Trick besteht darin, ein erklärtes Engagement in ein konkretes umzuwandeln.

Wie schaffen Sie diese Art von Engagement? Es gibt ein paar Möglichkeiten, es zu tun.

Das erste und einfachste ist, ein Buy-In zu erzwingen. In einigen High Stakes-Kartenspielen zeigt ein Buy-In, dass Sie die Dinge ernst nehmen, denn bevor Sie überhaupt die erste Hand gespielt haben, haben Sie etwas Haut im Spiel. Dies wird den anderen Spielern demonstriert, aber es bringt Sie auch fokussierter; Sie würden die Dinge einfach nicht so ernst nehmen, wenn es keine Kosten für den Rückhalt gäbe.

Ein Übergangsritus sollte etwas Ähnliches haben., In meinem Fall bin ich 10 Meilen in meinen Campingplatz gewandert. Jeder Schritt weiter weg von meinem Auto stapelte sich auf der Straße. Als die Sonne unterging, war das Wandern unmöglich.

Die andere Methode, die zu einem Grundnahrungsmittel der persönlichen Entwicklungswelt geworden ist, ist soziales Engagement. Sag all deinen Freunden, was du tust Wenn du versagst, werden sie es wissen und du wirst dich schlecht fühlen. Menschen werden einige ziemlich erstaunliche Dinge tun, um gut auszusehen, aber dies erfordert, dass Sie bereits die Angewohnheit haben, Ihrem Wort nachzukommen.

Eine bessere Strategie besteht darin, jemandem mitzuteilen, mit wem Sie eine Wettbewerbsbeziehung haben., Es kann ein freundlicher sein oder nicht, aber dies ist die Person, die Sie alles tun würden, um zu vermeiden, dass Munition auf Sie geworfen wird.

Für mich war diese Person mein Vater. Die doppelte Drohung, ihn im Stich zu lassen und von ihm gehänselt zu werden, weil er Angst hatte, war mehr als genug, um mich davon abzuhalten, überhaupt darüber nachzudenken, sich zurückzuziehen (nicht, dass er es getan hätte, aber als junger Mann, der zurück zu meinen Eltern bumerangte, stellte ich mir vor, er suchte nur nach Wegen, um an mich heranzukommen — meine eigenen Unsicherheiten).,

Soziale Akzeptanz und Wiedereingliederung

Aufbauend auf dem sozialen Engagement, stellen Sie sicher, dass Ihre Gemeinden sind sich Ihrer Pläne. Versuchen Sie, sie zu rekrutieren, indem Sie sie bitten, Sie anders zu behandeln, wenn Sie Erfolg haben.

Das klassische Beispiel ist die übergewichtige Person, deren Freunde aufgehört haben, ihn zu Aktivitäten einzuladen, die körperliche Anstrengung beinhalten, weil er ein Klagemuster hatte. Er könnte sich zu einem Marathon verpflichten und seine Freunde pointiert bitten, ihn einzuladen, während oder nach dem Training mit ihnen aktiv zu sein.,

Wenn Sie während Ihres Übergangsritus die Initiative ergreifen, können Sie Ihre Frau bitten, von Ihnen zu erwarten, dass Sie die Führung bei der Planung und Durchführung eines wöchentlichen Familientreffens übernehmen, sobald Sie von Ihrer Passage zurückkehren.

Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihre Familie und Freunde automatisch die Art und Weise ändern, wie sie Sie behandeln. Machen Sie klar, wie Sie behandelt werden sollen. Am Beispiel des jungen Läufers mögen sie seine Bemühungen begrüßen, ihn aber weiterhin ausschließen, nur weil es zur Gewohnheit geworden ist.,

Freunde und Familie, die sich weigern, Sie anders zu behandeln, insbesondere nachdem Sie klar gefragt haben und Ihr Ende einhalten, unterstützen Ihr Wachstum nicht. Sie können verständlicherweise unangenehm sein (Sie ändern im Grunde, wie Sie mit ihnen umgehen). Wie Sie darauf reagieren, liegt an Ihnen, Seien Sie sich bewusst, dass Sie in alte Muster um sie herum zurückrutschen können, es sei denn, Sie sind besonders wachsam.

Ein Beispiel Rite de Passage

Mein Ritus der passage im Umgang mit der Angst wurde gewählt, weil mein besonderes Anliegen war in der Lage, sich sicher zu fühlen, ohne andere Menschen um., Es wurde von meinem Vater inspiriert, der vor Jahren eine Solo-Kanutour unternommen hatte und die Geschichte erzählte, sich mit zwei stämmigen Männern auf der Spur zu treffen, die erstaunt waren, dass er alleine unterwegs war, Schaudern bei dem Gedanken, eine Nacht in Isolation zu verbringen.

Ein Campingausflug war ideal, denn selbst an einem anstrengenden Tag sind Zeltplätze weit genug entfernt, um isoliert zu sein. Ich habe mein ganzes Leben lang campen und ein paar Reisen unternommen, also machte ich mir keine Sorgen um meine Fähigkeit, mich um die praktischen Aspekte zu kümmern.

Die Bedingungen waren einfach: Schlafen Sie drei Nächte allein im Wald., Zum Scheitern hätte gehört, überhaupt nicht zu schlafen (was auf eine Unfähigkeit hindeutet, mit meiner Angst umzugehen) oder vor dem dritten Morgen auszuwandern.

Nach Abschluss fühlte ich eine ruhige Gewissheit über meine Fähigkeit, selbstständig mit mir umzugehen, nicht nur nachts, sondern im Allgemeinen. Meine Eltern haben auch ihre Erwartungen an mich verschoben, was anfangs trotz des Campingausflugs wirklich unangenehm war; Ich wollte mich immer noch darauf verlassen, wie es ein Kind könnte, aber das neue Muster war festgelegt und anerkannt worden., Schließlich, unsere neue Beziehung wurde verankert und wir bezogen uns gegenseitig als emotional unabhängige Erwachsene, vor allem durch die Art der Gespräche gezeigt, hatten wir und wie sie auf meine Meinung reagiert.

Weitere Beispiele

Die Formen, die ein selbst erstellter Durchgangsritus annehmen kann, sind zahllos. Es kann große Abenteuer beinhalten, wie allein die Welt für einen Sommer zu bereisen, per Anhalter zu fahren oder ein Motorrad durch das Land zu fahren, einen Berg zu besteigen oder den Appalachian Trail zu wandern. Oder es kann etwas Kleineres sein wie mein Campingausflug, eine öffentliche Rede halten oder ein Rennen laufen., Riten der Passage müssen auch keine einmaligen Ereignisse sein. In vielen Kulturen auf der ganzen Welt unterliefen junge Männer ein Dutzend Rituale, die sich über ein Jahrzehnt oder länger erstreckten. Sie können einen Übergangsritus für sich selbst einrichten, wann immer Sie sich im Leben festgefahren fühlen, und brauchen einen greifbaren Weg, um zum nächsten Level zu gelangen.

Ein esoterischer Übergangsritus, Sankalpa genannt, stammt aus der yogischen Meditationspraxis. Es ist eine Art Gelübde, das du von deinem Guru ablegst oder ablegst, normalerweise entworfen, um deine Entschlossenheit zu testen oder eine spirituelle Wahrheit zu offenbaren., Eine einfache Sankalpa könnte eine zusätzliche halbe Stunde Meditation vor dem regulären Training sein. Schwierigere könnten mehrere tausend Yoga-Sequenzen über ein Jahr machen.

Sankalpas erstrecken sich meist über eine lange Zeit und sollten jeden Tag zur gleichen Zeit durchgeführt werden. Wenn Sie einen Tag verpassen, versehentlich zu spät beginnen oder die Übung auf andere Weise nicht abschließen, müssen Sie von vorne beginnen.

Zu den bekannten Übergangsriten im Leben junger Männer gehören der erste Schultag, das Sommerlager, die High School und der College-Abschluss sowie der erste Job., Wenn diese Ereignisse von der oben genannten sozialen Struktur und Anerkennung begleitet werden, können sie als permanente Meilensteine des Wachstums im Leben eines Mannes dienen. Oft gehen Eltern zu den Zeremonien, behandeln ihren Sohn dann aber weiterhin mit den gleichen Mustern, die sie immer haben, was zu einem Spannungsaufbau führt, der schließlich eine Veränderung auf weniger konstruktive Weise erzwingt. Wenn Ihr Sohn zum ersten Mal aus dem Sommerlager zurückkehrt, wird er anders sein, und wenn Sie ihn anders behandeln, können die Änderungen bestehen bleiben.,

Wenn Sie sich in Ihrem Leben festgefahren oder frustriert über Ihre Einschränkungen fühlen, ist dies ein Aufruf für Sie, Ihren eigenen Übergangsritus zu schaffen, um Ihr Wachstum zu unterstützen.

Khaled Allen ist ein Schriftsteller und Abenteurer, der die Möglichkeiten erforscht, wie menschliches Potenzial freigeschaltet werden kann. Derzeit lebt er in Boulder, CO, wo er wandert, Selbstverteidigung lehrt und meditiert…viel.