Von Ali Abadi, DPM—Podologe, Virtua Foot & Ankle

Hochhackige Stilettos sind ein Traum auf dem roten Teppich. Sie sind oft geschnallt, kleine Kunstwerke, die Ihre Beine lang, wunderschön und bereit für ihre Nahaufnahme aussehen lassen. Aber wie wir alle wissen, ist das Aussehen nicht alles. Jede Frau, die es gewagt hat, eine 4-Zoll-Ferse oder höher zu tragen (oder zu zanken), weiß, dass Sie am Ende der Nacht nichts als wunde Füße haben.,

Zu der einen oder anderen Zeit leiden die meisten Menschen unter Fußschmerzen oder Verletzungen, die durch das Tragen von Schuhen verursacht werden, die nicht richtig passen—wie zu hohe Absätze, zu dünne Turnschuhe oder zu enge Kleiderschuhe. Zum Glück gibt es viele stilvolle, hochwertige und richtig sitzende Schuhe, die Ihr Risiko für Fußschmerzen reduzieren können. Sie müssen nur wissen, wonach Sie suchen müssen.

Wie kann ich kaufen Schuhe, die richtig passen?

Auch mit der Vielzahl von Marken und Stile verfügbar heute ist der Kauf eines paar Schuhe, dass sind rechts für Sie nicht so einfach ist, wie es scheint., Egal, ob Sie Freizeit -, Kleid-oder Sportschuhe kaufen, eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um eine richtige Passform zu gewährleisten, ist, dass Ihre Füße von einem professionellen Schuhverkäufer gemessen werden.

Nachdem Sie die Länge und Breite Ihrer Füße gemessen haben, kann ein professioneller Schuhverkäufer Sie auf Stile hinweisen, die unterstützend sind, aus hochwertigen Materialien bestehen und die Zehenkastenform, Absatzhöhe und Sohle haben, die für Sie am bequemsten sind. Wenn Sie nach Schuhen suchen, die Fußschmerzen lindern, oder von einem Podologen empfohlene Schuhe, ist ein Schuhfachgeschäft möglicherweise die beste Wahl.,

Obwohl Online-Shopping für Schuhe beliebt ist, ist es am besten, Schuhe anzuprobieren und in ihnen herumzulaufen, bevor Sie kaufen. Wenn Sie Schuhe online kaufen müssen, lassen Sie Ihre Füße vorher von einem Fachmann messen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Größe erhalten, und lesen Sie Online-Bewertungen, um zu sehen, was andere Käufer über die Passform sagen.

Welche Sportschuhe sind am besten geeignet?

Sportschuhe kommen in einer Reihe von Stilen und können speziell für einzelne Sportarten zugeschnitten werden., Um Ihren Füßen bei sportlichen Aktivitäten den besten Schutz zu bieten, suchen Sie am besten nach halbstarren (manchmal als zwischensteif bezeichnet), stabilen Schuhen, die Unterstützung und Dämpfung bieten.

Vermeiden Sie Schuhe, die weich und flexibel sind, wie „barfuß“ Schuhe. Vermeiden Sie auch negative Fersenschuhe, die die Ferse etwas niedriger halten als der Rest Ihres Fußes. Diese Schuhe können dazu führen, dass sich Ihre Achillessehne dehnt und zu Fersenschmerzen führen kann.

Für maximalen Komfort sollten Sie sich für ein weiches Obermaterial entscheiden, das der Teil des Schuhs ist, der den Fuß bedeckt., Es ist auch am besten, einen Sportschuh mit minimalen Designakzenten zu wählen, da Riemen und andere Designs es wahrscheinlicher machen, dass der Schuh die Nerven um Ihren Knöchel und auf der Oberseite Ihres Fußes reizt.

Obwohl es viele günstigere Sportschuhoptionen gibt, ist es am besten, in hochwertige Marken-Sportschuhe zu investieren—auch wenn diese einige zusätzliche Dollar kosten. Podologen-empfohlene Schuhe wie Brooks Beast, Brooks Adrenaline, New Balance 1260 und Asics sind im Herren-und Damenstil erhältlich und bieten Schutz und Unterstützung.

Welche Bedingungen werden durch schlecht sitzende Schuhe verursacht?,

Schuhe und Turnschuhe, die nicht richtig passen, können alle möglichen Probleme verursachen. Schmerzen und Beschwerden sind die häufigsten Symptome und können auf Erkrankungen hinweisen wie:

• Kapsulitis tritt auf, wenn die Bänder, die eine „Kapsel“ um das Gelenk an der Basis Ihres Zehs bilden, anschwellen. Es ist am häufigsten in der zweiten Zehe und wird in der Regel durch zu viel Druck auf den Ball des Fußes verursacht.
• Metatarsalgie ist eine überbeanspruchte Verletzung, die Schwellungen und Schmerzen im Fußbereich verursacht., Metatarsalgie tritt auf, wenn Ihre Schuhe zu eng oder zu locker sind und mit Laufen und Aktivitäten verbunden sind, die häufiges Springen erfordern.
• Mortons Neurom verursacht Schmerzen, Stechen, Brennen oder Taubheit im Fußballen. Es kann auch das Gefühl geben, auf einem winzigen Kieselstein zu stehen. Mortons Neurom ist mit dem Tragen von High Heels verbunden und wird durch Verdickung des Gewebes um einen der Nerven in Ihrem Fuß verursacht.
• Plantarfasziitis verursacht stechende Fersenschmerzen aufgrund von Schwellungen in der Plantarfaszie-dem dicken Gewebe am Fußboden., Läufer, Menschen, die nicht richtig unterstützende Schuhe tragen, und Menschen, die übergewichtig sind, entwickeln häufig Plantarfasziitis.

Zusätzlich können Schuhe, die entweder zu eng sind, Druck auf bestimmte Bereiche Ihrer Füße ausüben oder nicht genügend Unterstützung bieten, andere Probleme verursachen, wie zum Beispiel:

• Fußpilz, eine Pilzinfektion der Haut an Ihren Füßen, die durch übermäßiges Schwitzen aufgrund von festem Schuhwerk verursacht werden kann.
• Schwielen und Hühneraugen, die Bereiche mit dicker, harter Haut an den Füßen sind, die manchmal schmerzhaft sind.,
• Eingewachsener Zehennagel, der auftritt, wenn der Rand Ihres Zehennagels in Ihre Haut schneidet.
• Müde Muskeln oder Schmerzen in Ihren Füßen, Knöcheln und Unterschenkeln.

Was soll ich tun, wenn ich Fußschmerzen oder Verletzungen habe?

Wenn Sie erleben Fuß Schmerzen oder Verletzungen, sollten Sie einen Podologen, um herauszufinden, was es verursacht., Sie sollten auch Ihren Podologen so schnell wie möglich aufsuchen, wenn Sie Fuß-oder Knöchelsymptome haben, darunter:

• Ein brennendes Gefühl in Ihrem Knöchel, Fuß oder Zehen
• Blutergüsse
• Drainage vom Rand Ihres Zehennagels
• Rötung
• Reduzierter Bewegungsbereich in Ihrem Knöchel, Fuß oder Zehen
• Haut, die sich warm anfühlt
• Schwellung

Wenn Sie sie denken, Ihre Fußschmerzen können durch schlecht sitzende Schuhe verursacht werden, hören Sie sofort auf, diese Schuhe zu tragen., Selbst wenn Ihre Fußschmerzen besser werden, wenn Sie aufhören, Ihre schlecht sitzenden Schuhe zu tragen, sollten Sie dennoch Ihren Podologen aufsuchen, um ernsthafte Probleme auszuschließen.

Weitere Informationen zur Fuß – und Knöchelpflege oder um einen Termin mit einem Virtua Podologen zu vereinbaren, rufen Sie 1-888-VIRTUA-3 an.

Aktualisiert: Juli 16, 2018