Umfrageergebnisse zeigen, dass Amerikaner viel Zeit mit sitzenden Aktivitäten verbringen-oft mehr als drei Stunden am Tag fernsehen oder online gehen. Viele berichten, dass sie sich diesen Aktivitäten zuwenden, um ihren Stress zu bewältigen. Menschen, die sich an diesen Aktivitäten beteiligen, um mit Stress umzugehen, sagen jedoch weniger wahrscheinlich, dass die Technik effektiv ist, als diejenigen, die sich körperlich aktiver mit Stressbewältigungsstrategien beschäftigen.

Im Durchschnitt berichten Erwachsene, dass sie 3,9 Stunden am Tag fernsehen, 3,7 Stunden am Tag online gehen und 3.,4 stunden am Tag am Schreibtisch sitzen.

Zweiundvierzig Prozent der Erwachsenen geben an, online zu gehen, um Stress zu bewältigen, und 40 Prozent geben an, mehr als zwei Stunden am Tag fernzusehen oder Filme zu sehen.

Nur 29 Prozent derjenigen, die online gehen, um mit Stress umzugehen, und 33 Prozent derjenigen, die fernsehen oder Filme schauen, um mit Stress umzugehen, sagen, dass diese Techniken sehr oder äußerst effektiv sind. Im Gegensatz dazu, unter Erwachsenen, die trainieren, um Stress zu bewältigen (43 Prozent), 62 Prozent tout seine Wirksamkeit.,

Erwachsene, die den höchsten Stress im letzten Monat (acht, neun oder 10 auf einer 10-Punkte-Skala) melden, geben seltener an, dass sie jede Woche Sport treiben, und geben häufiger an, dass sie aufgrund von Stress im letzten Monat Sport getrieben haben. Erwachsene, die von hohem Stress berichten, sind auch häufiger als Erwachsene, die von niedrigem Stress berichten (eins, zwei oder drei auf der 10-Punkte-Skala), um sitzende Aktivitäten für das Stressmanagement auszuüben.,

Erwachsene mit hohem Stresslevel geben seltener an, mindestens einmal wöchentlich Sport zu treiben (54 Prozent vs. 64 Prozent). Darüber hinaus berichten diejenigen, die weniger als einmal pro Woche oder überhaupt nicht trainieren, im letzten Monat über ein höheres Stressniveau als Erwachsene, die einmal pro Woche oder länger trainieren (5.3 vs. 4.9).

Erwachsene, die über hohen Stress berichten, sind mehr als viermal so häufig wie Erwachsene, die über geringen Stress berichten, um zu sagen, dass sie im letzten Monat aufgrund von Stress das Training übersprungen haben (64 Prozent vs. 15 Prozent).,

Erwachsene, die über hohen Stress berichten, geben eher an, dass sie sitzende Aktivitäten ausüben, um mit Stress umzugehen. Mehr als die Hälfte gibt an, ihren Stress zu bewältigen, indem sie online gehen (53 Prozent vs. 31 Prozent derjenigen, die über geringen Stress berichten) und mehr als zwei Stunden am Tag fernsehen oder Filme schauen (51 Prozent vs. 27 Prozent derjenigen, die über geringen Stress berichten).

Erwachsene mit hohem Stresslevel geben an, durchschnittlich 4,4 Stunden am Tag online zu verbringen, verglichen mit 3,4 Stunden am Tag für Erwachsene mit niedrigem Stresslevel.,

Trotz der Tatsache, dass sie weniger häufig trainieren als diejenigen mit geringem Stress, scheinen Erwachsene mit hohem Stress sich der Auswirkungen von Bewegung auf ihr Stressniveau bewusster zu sein. Unter denen, die Sport treiben, gaben 33 Prozent der Erwachsenen mit hohem Stress an, sich nach dem Training weniger gestresst zu fühlen, verglichen mit 18 Prozent der Erwachsenen mit niedrigem Stress.

Jugendliche berichten auch, dass sie viel Zeit mit sitzenden Aktivitäten verbringen, sagen jedoch, dass Bewegung mehr Stressabbau bietet als andere Techniken, mit denen sie mit Stress umgehen.

Jugendliche geben durchschnittlich 3 aus.,4 Stunden am Tag am Schreibtisch sitzen, 2,8 Stunden am Tag fernsehen und 2,7 Stunden am Tag online gehen.

Mehr Jugendliche als Erwachsene sagen, dass ihre sitzenden Stressmanagementtechniken effektiv sind, aber sie berichten immer noch von Bewegung als dem effektivsten Stressmanagementansatz. Achtundsechzig Prozent der Jugendlichen, die Sport treiben oder sich körperlich betätigen, um mit Stress umzugehen (37 Prozent), sagen, dass dies extrem oder sehr effektiv ist., Vergleichsweise, 59 Prozent der Teenager, die berichten, Videospiele zu spielen, um mit Stress umzugehen, 41 Prozent, die berichten, online zu gehen, um mit Stress umzugehen, und 39 Prozent, die berichten, mehr als zwei Stunden am Tag fernzusehen oder Filme zu schauen, um mit Stress umzugehen, sagen, dass dies sehr oder äußerst effektive Stressmanagementtechniken sind.

Jugendliche, die mindestens einmal wöchentlich Sport treiben, berichten von einem durchschnittlichen Stresslevel im letzten Monat von 4,4 auf einer 10-Punkte-Skala, verglichen mit 5,1 bei Teenagern, die weniger als einmal pro Woche oder gar nicht Sport treiben.,

Noch wichtiger ist, dass Jugendliche, die mindestens einmal wöchentlich Sport treiben, im vergangenen Schuljahr einen niedrigeren durchschnittlichen Stresslevel melden als Jugendliche, die weniger als einmal pro Woche oder gar nicht trainieren (5.6 vs. 6.4 auf einer 10-Punkte-Skala).

Jugendliche, die im vergangenen Schuljahr von hohem Stress berichtet haben, geben an, durchschnittlich 3,2 Stunden online pro Tag zu verbringen, verglichen mit zwei Stunden bei Personen mit niedrigem gemeldeten Stresslevel im vergangenen Schuljahr.

Trotz ihrer Fitnessziele berichten Millennials, dass sie mehr Zeit mit sitzenden Aktivitäten verbringen als andere Generationen., Sie verbringen auch die meiste Zeit mit Bildschirmzeit, um Stress zu bewältigen.

Millennials berichten, dass sie durchschnittlich fünf Stunden am Tag online verbringen, verglichen mit 3,7 Stunden für Gen Xers, 3,1 Stunden für Boomer und 2,5 Stunden für Erwachsene.

Achtundsechzig Prozent der Millennials geben an, dass sie sich mit Bildschirmzeit beschäftigen (einschließlich Online gehen, mehr als zwei Stunden am Tag fernsehen oder Filme schauen, Videospiele spielen und in sozialen Medien klingeln), um Stress zu bewältigen, verglichen mit 64 Prozent der Gen Xers, 59 Prozent der Boomer und 54 Prozent der Erwachsenen.,

Millennials sagen häufiger als andere Generationen, dass sie Nickerchen machen oder schlafen, um Stress abzubauen — 41 Prozent der Millennials geben dies an, verglichen mit 33 Prozent der Gen Xers, 29 Prozent der Boomer und 20 Prozent der Erwachsenen.