Alles, was Sie tun, verbrennt Kalorien. Wenn Sie fragen, ob das Trinken von Eiswasser zu einem höheren Kalorienverbrauch führt als das Trinken wärmerer Flüssigkeiten, ist die Antwort nicht viel. Die schnelle Mathematik ist, dass es ungefähr 8 Kalorien braucht, um die Temperatur von Eiswasser zu erhöhen, was ~37 Grad auf Körpertemperatur ist (98.,6 Grad), aber denken Sie auch daran, dass Raumtemperatur und gekühlte Flüssigkeiten auch auf Körpertemperatur angehoben werden müssen, so dass der Nettogewinn (vielleicht zusätzliche 2-4 Kalorien pro Glas) aus dem Trinken von Eiswasser im Vergleich zu anderen Flüssigkeiten im täglichen Schema der Dinge im Grunde unbedeutend ist. Wenn Sie 8 Gläser Eiswasser pro Tag im Vergleich zu normalen Flüssigkeiten zu sich nehmen, verbrennen Sie möglicherweise zusätzliche 25 Kalorien, was etwa 3 Stück zuckerlosem Kaugummi entspricht (der übrigens viel mehr Kalorien verbrennt als das Trinken von Eiswasser, wenn Sie es lange genug kauen)., Die Quintessenz ist, geben Sie keine gesunde Ernährung auf, trainieren Sie oder bewegen Sie sich einfach mehr, um Eiswasser zur Gewichtsreduktion zu trinken. Und denken Sie daran, Stehen verbrennt fast doppelt so viele Kalorien als Sitzen und Gehen kann 3-4 mal mehr verbrennen. Wenn Sie also planen, Eiswasser zur Gewichtsreduktion zu trinken, sollten Sie es im Stehen trinken.