Verstauchte deine Hand? Überprüfen Sie, wie lange es dauern wird, um zu heilen-Medlife Blog: Gesundheits-und Wellness-Tipps
Unsere Hände haben einen sehr aktiven Bewegungsapparat, in dem die Knochen, Muskeln und Gelenke sehr aufwendig arbeiten, damit sie normal funktionieren. Für die meisten von uns ist uns nicht bewusst, wie sehr wir unsere Hände benutzen, aber wenn wir beobachten würden, sind Handbewegungen ziemlich häufig. Daher ist es üblich, dass sich die Hand verstaucht.
Was ist eine Verstauchung?
Muskeln und Knochen sind durch dünne Bänder verbunden., Bei aggressiven Handbewegungen können diese gedehnt oder gerissen werden, was zu einer Verstauchung führt. Es gibt keine tatsächliche Fraktur des Knochens, aber die Bänder sind gestreckt, was Schmerzen, Schwellungen und Bewegungsschwierigkeiten verursacht. Wenn das Band zu stark belastet wird, kann es auch Druck auf die Nerven ausüben und Kribbeln und Taubheitsgefühl verursachen.
Ursachen: Verstauchung ist extrem häufig und kann als Folge einer plötzlichen Bewegung oder als Folge eines Sturzes auftreten.,
Behandlung: Während die meisten verstauchungen sind selbst-heilung, sie können folgen die BEHANDLUNG verfahren für die erste 2-3 tage nach der verletzung, die ist wie folgt:
| SCHÜTZEN | Es ist wichtig zu schützen die verletzung von immer mehr beschädigt. Sie können dies beispielsweise tun, indem Sie eine Schiene zur Unterstützung verwenden. |
| REST | Nehmen sie richtige ruhe für die ersten 2-3 tage. Wenn Sie ein verletztes Bein haben, können Sie die Unterstützung von Krücken nehmen. Beginnen Sie Ihre Bewegung schrittweise, um eine Verzögerung Ihrer Genesung zu vermeiden., |
| ICE | Verwenden Sie kalte Kompresse wie Eis oder Beutel mit gefrorenen Erbsen, die in einem Handtuch gefaltet sind, auf der verletzten Stelle. Es wird die Schwellung verringern und den Blutergüssen helfen. Sie können dies nach jeweils 2-3 Stunden für 20 Minuten tun. Denken Sie daran, dass die direkte Anwendung von Eis auf der Haut zu weiteren Schäden führen kann. |
| COMPRESS | Verwenden Sie Kompression für den verletzten Bereich, um die Schwellung und die Bewegung zu reduzieren. Verwenden Sie eine elastische Bandage für das gleiche. Tragen Sie den Verband jedoch nicht, wenn Sie schlafen., |
| ELEVATE | Halten Sie Ihren verletzten Bereich erhöht und unterstützt, indem Sie ihn über die Herzebene ausrichten. Wenn Sie beispielsweise ein verletztes Bein haben, können Sie es auf ein Kissen oder ein Kissen legen, während Sie auf einem Sofa liegen. |
Wie lange Verstauchungen dauern, um zu heilen?
Es gibt mehrere Faktoren, die die Heilung einer verstauchten Hand beeinflussen. Einige von ihnen sind:
- Der häufigste Faktor bei der Heilung ist die Ursache der Verstauchung und der Behandlung., Eine schwerere Verletzung wie ein Sturz würde natürlich mehr Zeit benötigen als eine einfache Drehbewegung. Die meisten Verstauchungen heilen am Ende von 4 bis 6 Wochen vollständig ab.
- Die Menge an Ruhe, die die Hand bekommt, bestimmt auch, wie gut sie heilt.
- Einfache physiotherapeutische Übungen können bei der Wiederherstellung der Bewegung helfen. Die meisten Verstauchungen heilen vollständig über einen Zeitraum von 3 bis 6 Wochen, ohne Restsymptome.
- Sehr selten kann eine Verstauchung eine chirurgische Korrektur erfordern (weniger als 5%), was nur dann der Fall ist, wenn eine schwere Verletzung zur Verstauchung geführt hat.,
Schlussfolgerung
Zusammenfassend ist die Verstauchung der Hand eine äußerst häufige Verletzung und heilt oft innerhalb von 3 bis 6 Wochen mit Ruhe und unterstützender Therapie vollständig ab. Die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens und einer Restverstauchung ist sehr selten und tritt nur dann auf, wenn eine damit verbundene Verletzung vorliegt (möglicherweise als Folge von Kraftfahrzeugunfällen).
