Artikel auf einen Blick:

Alkohol kann zu Gewichtszunahme führen oder dazu beitragen. Es gibt mehrere Verbindungen zwischen Alkohol und Gewichtszunahme, einschließlich:

• Alkohol ist vollgepackt mit Zucker, Kohlenhydraten und leeren Kalorien
• Wahrscheinlich essen Sie auch mehr ungesunde Lebensmittel als wenn Sie nicht trinken würden.

Gewichtszunahme ist nur eine der vielen gesundheitlichen Überlegungen, die Sie berücksichtigen sollten, wenn es um Ihren Alkoholkonsum geht und wie viel Sie trinken.,

Alkoholbedingte Gewichtszunahme

Wenn Sie Alkohol trinken, besonders große Mengen oder übermäßig, kann dies viele Teile Ihres Körpers und Ihres Lebens betreffen. Ein Problembereich, über den sich die Menschen häufig wundern, ist die Gewichtszunahme im Zusammenhang mit Alkoholkonsum. Verursacht Alkohol Gewichtszunahme oder ist das ein Mythos?

Es gibt einige Gründe, warum Alkohol und Gewichtszunahme miteinander verbunden sind, von denen einige direkt und andere indirekt sind.

Erstens kann Alkohol Gewichtszunahme verursachen, einfach weil es Kalorien hat., Der eigentliche Alkohol enthält nicht nur Kalorien, sondern auch Zusatzstoffe und Mischer, die in vielen alkoholischen Getränken enthalten sind, können sowohl mit Kalorien als auch mit Zucker gefüllt werden. Die Kalorien, die aus Alkohol stammen, gelten als leer, was bedeutet, dass sie keinen Nährwert haben.

Alkohol ist ein Appetitanreger, so dass Sie möglicherweise eher mehr essen und auch eine schlechtere Auswahl an Lebensmitteln treffen. Es ist nicht nur wahrscheinlich, dass Sie sich hungriger fühlen, wenn Sie trinken, sondern Ihre Hemmungen werden gesenkt, sodass Sie nicht darüber nachdenken, gesunde Lebensmittel zu wählen.,

Die Forschung legt nahe, dass starkes episodisches Trinken mit einem 41% höheren Risiko für den Übergang von Normalgewicht zu Übergewicht, einem 36% höheren Risiko für den Übergang von Übergewicht zu Fettleibigkeit und einem 35% höheren Risiko für die Aufrechterhaltung von Fettleibigkeit verbunden ist Fettleibigkeit im Vergleich zu denen, die keine starken Trinker sind.

Schließlich, eine andere Art und Weise Alkohol und Gewichtszunahme verbunden sind, ist Alkohol das zentrale Nervensystem unterdrückt, die letztlich nur verlangsamt alle Funktionen des Körpers nach unten. Dies hat wahrscheinlich nur eine signifikante Wirkung auf chronische Trinker.

Was macht Alkohol mit deinem Körper?,

Trinken in Maßen wird normalerweise aus gesundheitlicher Sicht als in Ordnung angesehen, aber es ist wichtig, ein vollständiges Verständnis dafür zu haben, was „in Maßen“ bedeutet, da übermäßiges Trinken zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen beitragen kann, von denen viele ernst sind.

Trinken in Maßen bedeutet nicht mehr als ein Getränk pro Tag, wenn Sie eine Frau und nicht mehr als zwei pro Tag für Männer sind. Wenn Sie mehr als das trinken, könnte es als problematisch angesehen werden, und wenn Sie mehr als fünf Getränke pro Tag als Mann oder vier als Frau trinken, gilt das als Alkoholexzesse.,

Zu den unmittelbaren Auswirkungen von Alkohol können Koordinations – und Urteilsstörungen, Gedächtnisprobleme und langsame Reflexe gehören. Selbst wenn Sie nur ein einziges Getränk haben, können diese Dinge auftreten und je mehr Sie trinken, desto tiefer und offensichtlicher können diese Symptome werden.

Wenn Sie trinken, wird ein erheblicher Teil des Alkohols in Ihren Blutkreislauf aufgenommen und dann durch die meisten Gewebe in Ihrem Körper verteilt.,

Hier sind nur einige der Auswirkungen von Alkohol auf den Körper:

• Wenn Sie trinken, beeinflusst es Ihr Gehirn signifikant, einschließlich der Veränderung von GABA und Dopamin, die Neurotransmitter sind, die Teil des Belohnungssystems des Gehirns sind. Wenn Sie Veränderungen in einem dieser Neurotransmitter haben, kann dies zu mehreren Effekten führen, einschließlich erhöhter Herzfrequenz, Aggression und Depression.
• Ihre Leber ist ein Teil des Körpers, der am stärksten vom Trinken betroffen ist. Ihre Leber verarbeitet und metabolisiert Alkohol., Wenn Sie übermäßig trinken, führt dies dazu, dass sich in Ihrer Leber Fett ansammelt, was zu einer schweren Erkrankung führen kann, die als Fettlebererkrankung bezeichnet wird. Dies kann letztendlich zu Zirrhose führen.
• Trinken erhöht den Östrogenspiegel und dies wurde mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko in Verbindung gebracht.
• Wenn Sie trinken, verursacht Ihr Magen eine übermäßige Menge an Säure, die zu einer Vielzahl von Erkrankungen wie Reizungen und Entzündungen der Magenschleimhaut beitragen kann.

Dies sind nicht einmal alle Möglichkeiten, wie Alkohol Ihren Körper beeinflussen kann—es gibt noch viel mehr.,

Medizinischer Haftungsausschluss: Das Recovery Village zielt darauf ab, die Lebensqualität von Menschen zu verbessern, die mit einem Substanzkonsum oder einer psychischen Störung zu kämpfen haben, mit faktenbasierten Inhalten über die Art der Verhaltensgesundheitszustände, Behandlungsoptionen und ihre damit verbundenen Ergebnisse., Wir veröffentlichen Material, das von lizenzierten Medizinern recherchiert, zitiert, bearbeitet und überprüft wird. Die von uns bereitgestellten Informationen sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Es sollte nicht anstelle des Ratschlags Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters verwendet werden.