Mit vielen von uns, die sich während der Quarantäne in unseren Häusern verschanzt haben, war es ein Glücksfall, nach draußen zu gehen frische Luft war ein Glücksfall. Das ist auch der Grund, warum so viele Leute kürzlich damit angefangen haben zu laufen. In einem kürzlich erschienenen Video hat YouTuber Kyle Nutt getestet, was passieren würde, wenn er 30 Tage lang eine Meile pro Tag laufen würde, und er hatte einige ziemlich interessante Ergebnisse.,

“ Wir alle wissen, dass Laufen bei unserer körperlichen Gesundheit hilft, aber was kann es sonst noch bieten?“er posiert am Anfang des Videos. Nutt beginnt die Herausforderung, seine erste Meile in einem stetigen 9:19-Tempo zu laufen. „Einige von euch denken vielleicht, dass das schnell ist, andere denken vielleicht, dass es langsam ist. So oder so, ich bin zufrieden damit. Ich bin gespannt auf den kommenden Monat“, sagt er. Am Tag 13 hat er bedeutende Fortschritte gemacht und unter einem Tempo von 7:30 Meilen gelegen.,

„Ich komme jetzt zu dem Punkt, an dem ich ein paar Meilen laufen kann, ohne wirklich schwer zu atmen“, sagt er. „Die nächsten paar Läufe werde ich mich wirklich drängen, um zu sehen, wie schnell ich diese Meile bekommen kann.“

Aber er merkt er nicht versucht, den Wettbewerb mit sich selbst über das nageln von einem wahnsinnig schnellen Zeit.

„Es geht nicht darum, so schnell wie möglich zu laufen, es geht mehr um geistige Klarheit und um zu sehen, ob Laufen im Allgemeinen ein gesünderer Lebensstil ist und ob ich mich dadurch besser fühle“, sagt er., „Ehrlich gesagt fühlte ich mich sehr müde und lethargisch, bevor ich heute damit anfing. Und jetzt fühle ich mich großartig und bereit für meinen Tag. Es ist nur ein weiteres plus. Ich lerne, wie ein einfacher Lauf pro Tag dich so viel besser fühlen lässt.“

Nutt sagt, dass er auch versucht, jeden Lauf am Morgen zu machen, um seinen Tag zu beginnen. „Ich versuche immer, diese Läufe aus dem Weg zu räumen, weil ich das Gefühl habe, dass es der beste Weg ist, den Tag zu beginnen., Es wird wirklich eine Routine für mich und ich habe das Gefühl, wenn ich es morgens nicht mache, fühle ich mich während des restlichen Tages einfach nicht so produktiv“, sagt er.

Am Tag 30 läuft er seine schnellste Meile von 6: 29. „Um Ihre Ergebnisse von Anfang bis Ende zu sehen, ist es ein Unterschied von 3 Minuten“, sagt er. „Um es auf sechseinhalb zu bringen minutes…it fühlt sich großartig an. Ich kann nicht glauben, dass ich in 30 Tagen so viel besser geworden bin.“Er fügt jedoch hinzu, dass sich sein Körper definitiv abgenutzt fühlte.,

“ Der einzige Nachteil, den ich jeden Tag beim Laufen fand, war, Ihren Körper überhaupt nicht ruhen zu lassen. Ich denke, es ist wichtig, sich ein bisschen auszuruhen. Ich weiß nicht, ob du jeden Tag laufen solltest“, sagt er. Insgesamt, obwohl, Nutt sagt, die Profis überwiegen die Nachteile.

„Ich denke, dass das Konzept, konsequent zu laufen und dies in Ihren Alltag zu integrieren, für viele Menschen sehr vorteilhaft sein kann“, sagt er. „Es war nicht zu leugnen, dass ich mich nach einem Lauf für die nächsten Stunden, wenn nicht den ganzen Rest des Tages, sehr motiviert fühlte., Insgesamt hat mir die Art, wie ich mich gefühlt habe, als ich konsequent gelaufen bin, einfach sehr gut gefallen.“