Stellen Sie sich dieses Szenario vor: Sie arbeiten in einem Unternehmen, das Widgets herstellt. Sie befinden sich in einem wichtigen Geschäftstreffen und sind dort, um einige Probleme zu besprechen, die Ihr Unternehmen mit seiner Produktion hat.

Bei der Besprechung erklären Sie, was die Probleme verursacht: Die Widget-produzierende Maschine, die Ihr Unternehmen verwendet, wird alt und verlangsamt sich., Die Maschine besteht aus Hunderten von Kleinteilen, die gemeinsam arbeiten, und es wäre viel teurer, jedes dieser alten, abgenutzten Teile zu ersetzen, als eine neue Widget-produzierende Maschine zu kaufen.

Sie hoffen, den anderen Besprechungsteilnehmern die Auswirkungen des Problems und die Wichtigkeit des Kaufs einer neuen Widget-produzierenden Maschine zu vermitteln. Sie geben einen umfassenden Überblick über das Problem und dessen Auswirkungen auf die Produktion.

Ein Besprechungsteilnehmer fragt: „Welcher Teil der Maschine wird also genau abgenutzt?,“Ein anderer sagt:“ Bitte erklären Sie im Detail, wie unsere Widget-produzierende Maschine funktioniert.“Noch ein anderer fragt:“ Wie verbessert sich die neue Maschine auf jeder der Komponenten der Maschine?“Ein vierter Teilnehmer fragt:“ Warum wird es abgenutzt? Wir sollten diskutieren, wie die Maschine hergestellt wurde, um vollständig zu verstehen, warum sie sich jetzt abnutzt.“

Sie sind wahrscheinlich frustriert, dass die Fragen Ihrer Kollegen das eigentliche Problem nicht ansprechen. Sie denken vielleicht: „Was spielt es aus, wie die Maschine beim Kauf einer neuen abgenutzt wurde, um das Problem zu beheben?,“In diesem Szenario ist es viel wichtiger, eine neue Widget-produzierende Maschine zu kaufen, als zu verstehen, warum Maschinen im Laufe der Zeit abnutzen.

Wenn wir nach Lösungen suchen, ist es nicht immer hilfreich, sich in den Details festzuhalten. Wir wollen Ergebnisse, keine Erzählung darüber, wie oder warum die Dinge so wurden, wie sie sind.

Das ist die Idee hinter der lösungsorientierten Therapie. Für viele Menschen ist es oft wichtiger, Lösungen zu finden, als das Problem detailliert zu analysieren. Dieser Artikel behandelt, was lösungsorientierte Therapie ist, wie sie angewendet wird und welche Einschränkungen sie hat.,

Bevor Sie weiterlesen, dachten wir, dass Sie unsere 3 positiven CBT-Übungen kostenlos herunterladen möchten. Diese wissenschaftsbasierten Übungen geben Ihnen einen detaillierten Einblick in positive CBT und geben Ihnen die Werkzeuge, um sie in Ihrer Therapie oder Ihrem Coaching anzuwenden.

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Was ist lösungsorientierte Therapie?

Die lösungsorientierte Therapie, auch lösungsorientierte Kurztherapie (SFBT) genannt, ist eine Therapieform, die weitaus mehr Wert auf die Diskussion von Lösungen als auf Probleme legt (Berg, n. d.)., Natürlich müssen Sie das Problem besprechen, um eine Lösung zu finden, aber abgesehen davon, dass Sie nicht verstehen, was das Problem ist, und entscheiden, wie Sie es angehen sollen, wird die lösungsorientierte Therapie nicht auf jedes Detail des Problems eingehen, das Sie erleben.

Eine lösungsorientierte Kurztherapie erfordert keinen tiefen Einblick in Ihre Kindheit und die Art und Weise, wie Ihre Vergangenheit Ihre Gegenwart beeinflusst hat. Stattdessen wird es Ihre Sitzungen fest in der Gegenwart verankern, während Sie auf eine Zukunft hinarbeiten, in der Ihre aktuellen Probleme weniger Einfluss auf Ihr Leben haben (Psychologie heute, n. d.).,

Diese lösungsorientierte Therapieform entstand in den 1980er Jahren aus dem Bereich der Familientherapie. Steve de Shazer und Isoo Kim Berg stellten fest, dass die meisten Therapiesitzungen damit verbracht wurden, Symptome, Probleme und Probleme zu diskutieren (Good Therapy, 2016).

De Shazer und Berg sahen in einer neuen Therapieform, die eine schnelle, spezifische Problemlösung statt einer laufenden Diskussion des Problems selbst betonte, eine Chance für eine schnellere Linderung negativer Symptome.

Das Wort „kurz“ in der lösungsorientierten Kurztherapie ist der Schlüssel., Das Ziel von SFBT ist es, so schnell wie möglich eine Lösung für das Problem oder die Probleme zu finden und umzusetzen, um den Zeitaufwand für die Therapie und vor allem den Zeitaufwand für Kämpfe oder Leiden zu minimieren (Antin, 2018).

SFBT ist bestrebt, so schnell wie möglich realistische, praktikable Lösungen für Kunden zu finden, und die Wirksamkeit dieser Behandlung hat ihre weltweite Verbreitung und Verwendung in mehreren Kontexten beeinflusst.

SFBT wurde erfolgreich in der Einzel -, Paare-und Familientherapie eingesetzt., Die Probleme, die es ansprechen kann, sind breit gefächert, von den normalen Stressoren des Lebens bis hin zu hochwirksamen Lebensereignissen.

Der einzige Bereich, in dem SFBT im Allgemeinen nicht empfohlen wird, sind die extremeren psychischen Probleme wie Schizophrenie oder schwere depressive Störungen (Antin, 2018).,

Theorie, die Hinter der Lösung-Fokussierten Ansatz

Die Lösung-fokussierten Ansatz der SFBT ist gegründet in de Shazer und Berg die Idee, dass die Lösungen für unsere Probleme sind in der Regel gefunden in die „Ausnahmen“ des Problems, d.h. die Zeiten, wenn das problem nicht aktiv die Auswirkungen auf die einzelnen (Psychologie Heute, n.d.).

Dieser Ansatz ist logisch—um eine dauerhafte Lösung für ein Problem zu finden, ist es rational, zuerst auf jene Zeiten zu schauen, in denen das Problem seine übliche Potenz fehlt.,

Wenn ein Klient beispielsweise mit quälender Schüchternheit zu kämpfen hat, aber normalerweise keine Probleme hat, mit seinen Mitarbeitern zu sprechen, würde ein lösungsorientierter Therapeut die Interaktionen des Klienten bei der Arbeit als Ausnahme von der üblichen Schüchternheit des Klienten ansprechen. Sobald der Klient und der Therapeut eine Ausnahme entdeckt haben, werden sie als Team zusammenarbeiten, um herauszufinden, wie sich die Ausnahme von den üblichen Erfahrungen des Klienten mit dem Problem unterscheidet.,

Der Therapeut hilft dem Klienten, eine Lösung zu formulieren, die auf dem basiert, was das Ausnahmeszenario auszeichnet, und unterstützt den Klienten bei der Festlegung von Zielen und der Implementierung der Lösung.

Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass diese Art der Therapie stark von der Zusammenarbeit von Therapeut und Klient abhängt. Tatsächlich geht SFBT davon aus, dass jeder Mensch zumindest ein gewisses Maß an Motivation hat, sein Problem oder seine Probleme anzugehen und Lösungen zu finden, die seine Lebensqualität verbessern (Psychologie heute, n. d.).,

Diese Motivation seitens des Kunden ist ein wesentlicher Bestandteil des Modells, das SFBT antreibt.

Lösungsorientiertes Modell

Obwohl es für SFBT kein formalisiertes Modell „A führt zu B, das zu C führt“ gibt, gibt es ein allgemeines Modell, das als Grundlage für diese Art von Therapie dient.

Lösungsorientierte Theoretiker und Therapeuten glauben, dass Menschen im Allgemeinen Standardproblemmuster basierend auf ihren Erfahrungen sowie Standardlösungsmuster entwickeln., Diese Muster bestimmen die übliche Art und Weise eines Individuums, ein Problem zu erleben, und seine übliche Art, mit Problemen umzugehen (Focus on Solutions, 2013).

Das lösungsorientierte Modell besagt, dass die Fokussierung nur auf Probleme keine effektive Möglichkeit ist, sie zu lösen. Stattdessen zielt SFBT auf die Standardlösungsmuster der Kunden ab, wertet sie auf Wirksamkeit aus und modifiziert oder ersetzt sie durch funktionierende Problemlösungsansätze (Focus on Solutions, 2013).,

Zusätzlich zu dieser Grundüberzeugung basiert das SFBT-Modell auf folgenden Annahmen:

• Veränderung ist konstant und sicher;
• Betonung sollte darauf liegen, was veränderbar und möglich ist;
• Klienten müssen sich ändern wollen;
• Klienten sind die Therapieexperten und müssen ihre eigenen Ziele entwickeln;
• Klienten haben bereits die Ressourcen und Stärken, um ihre Probleme zu lösen;
• Therapie ist kurzfristig;
• Der Fokus muss auf der Zukunft liegen—die Geschichte eines Klienten ist kein wesentlicher Bestandteil dieser Art von Therapie (Counselling Directory, 2017).,
• Stellen Sie Fragen, anstatt Antworten zu „verkaufen“;
• Beachten und verstärken Sie den Nachweis der positiven Eigenschaften, Stärken, Ressourcen und allgemeinen Kompetenz des Kunden, um seine eigenen Probleme zu lösen;
• Arbeiten Sie mit dem, was Menschen tun können, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was sie nicht tun können;
• Bestimmen Sie das Verhalten, an dem sich ein Kunde bereits beteiligt, und finden Sie neue Wege, um die Problemlösung durch diese Verhaltensweisen zu erleichtern;
• Konzentrieren Sie sich auf die Details der Lösung
• Aktionspläne entwickeln, die für den Kunden funktionieren (Fokus auf Lösungen, 2013).,

SFBT-Therapeuten zielen darauf ab, die Fähigkeiten, Stärken und Fähigkeiten hervorzuheben, die Kunden bereits besitzen, anstatt zu versuchen, neue Kompetenzen von Grund auf neu aufzubauen. Diese Annahme der Kompetenz eines Klienten ist einer der Gründe, warum diese Therapie in kurzer Zeit verabreicht werden kann—es ist viel

schneller, die Ressourcen zu nutzen, die Klienten bereits haben, als neue Ressourcen zu schaffen und zu pflegen.,

Über diese grundlegenden Aktivitäten hinaus gibt es in SFBT viele Techniken und Übungen, um die Problemlösung zu fördern und die Fähigkeit der Kunden zu verbessern, ihre eigenen Probleme zu lösen.

Beliebte Techniken und Interventionen

Während einige dieser Techniken speziell in SFBT angewendet werden, sind andere auf eine breite Palette von Therapien oder sogar auf Personen anwendbar, die ohne Anleitung eines Therapeuten an der Lösung ihrer Probleme arbeiten., Die Arbeit mit einem Therapeuten wird im Allgemeinen empfohlen, wenn Sie mit überwältigenden oder besonders schwierigen Problemen konfrontiert sind, aber nicht alle Probleme erfordern einen lizenzierten Fachmann zu lösen.

Für jede unten aufgeführte Technik wird festgestellt, ob sie als eigenständige Technik verwendet werden kann.

Fragen

Das Stellen guter Fragen ist in jeder Form der Therapie von entscheidender Bedeutung, aber SFBT formalisierte diese Praxis zu einer Technik, die bestimmte Fragen angibt, die zum Nachdenken und Diskutieren über Zielsetzung und Problemlösung anregen sollen.

Eine solche Frage ist die “ Bewältigungsfrage.,“Diese Frage soll Kunden helfen, ihre eigene Ausfallsicherheit zu erkennen und einige der Möglichkeiten zu identifizieren, wie sie ihre Probleme bereits effektiv bewältigen können.

Es gibt viele Möglichkeiten, diese Art von Frage zu formulieren, aber im Allgemeinen wird eine Bewältigungsfrage so formuliert: „Wie schaffen Sie es angesichts solcher Schwierigkeiten, Ihre täglichen Verpflichtungen zu erfüllen?“(Antin, 2018).

Eine andere Art von Frage, die in SFBT üblich ist, ist die „Wunderfrage.“Die Wunderfrage ermutigt die Kunden, sich eine Zukunft vorzustellen, in der ihre Probleme ihr Leben nicht mehr beeinflussen., Die Vorstellung dieser gewünschten Zukunft wird den Kunden helfen, einen Weg nach vorne zu sehen, der es ihnen ermöglicht, an die Möglichkeit dieser Zukunft zu glauben und ihnen zu helfen, konkrete Schritte zu identifizieren, die sie unternehmen können, um dies zu erreichen.

Diese Frage wird im Allgemeinen folgendermaßen gestellt: „Stellen Sie sich vor, es ist ein Wunder geschehen. Dieses Problem, mit dem Sie zu kämpfen haben, fehlt plötzlich in Ihrem Leben. Wie sieht dein Leben ohne dieses Problem aus?“(Antin, 2018).,

Wenn es unwahrscheinlich ist, dass die Wunderfrage funktioniert, oder wenn der Klient Probleme hat, sich diese Wunder-Zukunft vorzustellen, kann der SFBT-Therapeut stattdessen „Best hopes“ – Fragen verwenden. Die Antworten des Kunden auf diese Fragen helfen festzustellen, was der Kunde erreichen möchte, und helfen ihm, realistische und erreichbare Ziele zu setzen.

Die“ besten Hoffnungen “ Fragen können die folgenden umfassen:

• Was sind Ihre besten Hoffnungen für die heutige Sitzung?
• Was passieren muss, um in dieser Sitzung zu aktivieren, verlassen Sie denken, es hat sich gelohnt?,
• Woher wissen Sie, dass die Dinge „gut genug“ sind, damit unsere Sitzungen enden können?
• Was muss in diesen Sitzungen passieren, damit Ihre Verwandten/Freunde / Kollegen sagen können: „Ich bin wirklich froh, dass Sie zu uns gegangen sind“? (Vinnicombe, n. d.).

Um die Ausnahmen von den Problemen zu identifizieren, die Kunden plagen, werden Therapeuten „Ausnahmefragen“ stellen.“Dies sind Fragen, die nach den Erfahrungen der Kunden mit und ohne ihre Probleme fragen., Dies hilft, zwischen den Umständen zu unterscheiden, in denen die Probleme am aktivsten sind, und den Umständen, in denen die Probleme entweder keine Macht haben oder die Macht über die Stimmungen oder Gedanken der Klienten verringert haben.

Ausnahmefragen können umfassen:

• Erzähl mir von den Zeiten, in denen du dich am glücklichsten gefühlt hast;
• Was war es an diesem Tag, der es zu einem besseren Tag gemacht hat?
• Können Sie an Zeiten denken, in denen das Problem in Ihrem Leben nicht vorhanden war? (Beratung Verzeichnis, 2017).,

Eine weitere von SFBT-Praktikern häufig verwendete Frage ist die “ Skalierungsfrage.“

Die Klienten werden gebeten, ihre Erfahrungen (z. B. wie sich ihre Probleme derzeit auf sie auswirken, wie zuversichtlich sie in ihrer Behandlung sind und wie sie denken, dass die Behandlung voranschreitet) auf einer Skala von 0 (am niedrigsten) bis 10 (am höchsten) zu bewerten. Dies hilft dem Therapeuten, den Fortschritt zu messen und mehr über die Motivation und das Vertrauen der Kunden in eine Lösung zu erfahren.,

Zum Beispiel kann ein SFBT-Therapeut fragen: „Auf einer Skala von 0 bis 10, wie würden Sie Ihre Fortschritte bei der Suche und Implementierung einer Lösung für Ihr Problem bewerten?“(Antin, 2018).

Machen Sie eine Sache anders

Diese Übung kann einzeln abgeschlossen werden, aber das Handout muss möglicherweise für erwachsene oder jugendliche Benutzer geändert werden.

Diese Übung soll dem Kunden oder der Person helfen, zu lernen, wie er seine Problemmuster durchbrechen und Strategien entwickeln kann, um die Dinge einfach besser zu machen.

Das Handout unterteilt die Übung in die folgenden Schritte (Coffen, n. d.,):

Schritt eins

• Denken Sie an die Dinge, die Sie in einer Problemsituation tun. Ändern Sie jeden Teil, den Sie können. Wählen Sie, um eine Sache zu ändern, wie das Timing, Ihre Körpermuster (was Sie mit Ihrem Körper tun), was Sie sagen, den Ort oder die Reihenfolge, in der Sie Dinge tun;
• Denken Sie an eine Zeit, in der die Dinge nicht gut für Sie liefen. Wann passiert das? Welchen Teil dieser Problemsituation werden Sie jetzt anders machen?

Schritt zwei

• Denken Sie an etwas, das jemand anderes tut, das das Problem besser macht. Versuchen Sie, das zu tun, was sie tun, wenn das Problem das nächste Mal auftritt., Oder denken Sie an etwas, das Sie in der Vergangenheit getan haben und das die Dinge besser gemacht hat. Versuchen Sie das das nächste Mal, wenn das Problem auftritt;
• Denken Sie an etwas, das jemand anderes tut, das funktioniert, um die Dinge besser zu machen. Was ist der Name der Person und was tun sie, dass Sie versuchen werden?
• Denken Sie an etwas, das Sie in der Vergangenheit getan haben, die dazu beigetragen, die Dinge besser gehen. Was hast du getan, was du nächstes Mal tun wirst?

Schritt Drei

• Gefühle sagen Ihnen, dass Sie etwas tun müssen. Ihr Gehirn sagt Ihnen, was zu tun ist., Verstehe, was deine Gefühle sind, aber lass sie nicht deine Handlungen bestimmen. Lass dein Gehirn die Handlungen bestimmen;
• Gefühle sind großartige Berater, aber arme Meister (Berater geben Informationen und helfen Ihnen zu wissen, was Sie tun könnten; Meister geben Ihnen keine Wahl);
• Denken Sie an ein Gefühl, das Sie in Schwierigkeiten brachte. Welches Gefühl willst du aufhören, dich in Schwierigkeiten zu bringen?
• Denken Sie daran, welche Informationen dieses Gefühl Ihnen sagt. Was schlägt das Gefühl vor, dass Sie das tun sollten, um die Dinge besser zu machen?

Schritt vier

• Ändern Sie, worauf Sie sich konzentrieren., Was Sie beachten, wird in Ihrem Leben größer und Sie werden es immer mehr bemerken. Um ein Problem zu lösen, versuchen Sie, Ihren Fokus oder Ihre Perspektive zu ändern.
• Denken Sie an etwas, auf das Sie sich zu sehr konzentrieren. Was bringt dich in Schwierigkeiten, wenn du dich darauf konzentrierst?
• Denken Sie an etwas, auf das Sie sich stattdessen konzentrieren werden. Worauf wirst du dich konzentrieren, das dich nicht in Schwierigkeiten bringt?

Schritt fünf

• Stellen Sie sich eine Zeit in der Zukunft vor, in der Sie nicht das Problem haben, das Sie gerade haben., Arbeite rückwärts, um herauszufinden, was du jetzt tun könntest, um diese Zukunft wahr werden zu lassen;
• Denken Sie daran, was in Zukunft für Sie anders sein wird, wenn die Dinge besser laufen;
• Denken Sie an eine Sache, die Sie anders machen würden, bevor die Dinge in Zukunft besser werden könnten. Was für eine Sache wirst du anders machen?

Schritt sechs

• Manchmal sprechen Menschen mit Problemen darüber, wie andere Menschen diese Probleme verursachen und warum es unmöglich ist, es besser zu machen. Ändere deine Geschichte. Sprechen Sie über Zeiten, in denen das Problem nicht auftrat und was Sie zu dieser Zeit taten., Kontrollieren Sie, was Sie kontrollieren können. Sie können andere Menschen nicht kontrollieren, aber Sie können Ihre Aktionen ändern, und das könnte sich ändern, was andere Leute tun;
• Denken Sie an eine Zeit, in der Sie nicht das Problem hatten, das Sie stört. Sprechen Sie über diese Zeit.

Schritt sieben

• Wenn Sie an einen Gott oder eine höhere Macht glauben, konzentrieren Sie sich auf Gott, um die Dinge besser laufen zu lassen. Wenn Sie sich auf Gott konzentrieren oder Gott bitten, Ihnen zu helfen, könnten die Dinge für Sie besser laufen.
• Glaubst du an einen Gott oder eine höhere Macht? Sprechen Sie darüber, wie Sie Hilfe von Ihrem Gott suchen werden, um die Dinge besser zu machen.,

Schritt acht

• Verwenden Sie action talk, um die Dinge besser laufen zu lassen. Action Talk hält sich an die Fakten, spricht nur die Dinge an, die Sie sehen können, und spricht nicht das an, was Sie glauben, dass eine andere Person gedacht oder gefühlt hat—wir haben keine Möglichkeit, das sicher zu wissen. Wenn Sie sich beschweren, sprechen Sie über die Aktion, die Sie nicht mögen. Wenn Sie eine Anfrage stellen, sprechen Sie darüber, welche Aktion die Person ausführen soll., Wenn Sie jemanden loben, sprechen Sie darüber, welche Aktion Ihnen gefallen hat;
• Beschweren Sie sich darüber, dass jemand mit Action talk in einem Spiel betrogen hat;
• Fordern Sie jemanden an, mit Action talk fair zu spielen.
• Danke jemandem, dass er das getan hat, was Sie mit Action talk gefragt haben.

Wenn Sie diese acht Schritte befolgen und die Fragen nachdenklich beantworten, können die Menschen ihre Stärken und Ressourcen erkennen, Wege finden, wie sie Probleme überwinden, Probleme planen und Ziele setzen und nützliche Fähigkeiten üben können.,

Während dieses Handout für SFBT äußerst effektiv sein kann, kann es auch in anderen Therapien oder Umständen verwendet werden.

Um dieses Handout zu sehen und für Sie oder Ihre Kunden herunterzuladen, klicken Sie hier.

Veränderung voraussetzen

Dies ist eine praktische Technik für SFBT-Therapeuten und gilt nicht wirklich für Personen, die nicht mit einem Therapeuten arbeiten.,

Die Technik“ Veränderung voraussetzen “ hat in SFBT ein großes Potenzial, zum Teil, weil Menschen, die Probleme haben, dazu neigen, sich auf die Probleme zu konzentrieren und die positiven Veränderungen in ihrem Leben zu ignorieren. Es kann schwierig sein, die guten Dinge in Ihrem Leben zu erkennen, wenn Sie mit einem schmerzhaften oder besonders lästigen Problem zu kämpfen haben.

Diese Technik soll Kunden helfen, auf die positiven Dinge in ihrem Leben aufmerksam zu sein, egal wie klein oder scheinbar unbedeutend., Jede positive Änderung oder jeder winzige Schritt des Fortschritts sollte beachtet werden, damit Kunden sowohl ihre Gewinne feiern als auch aus früheren Gewinnen ziehen können, um zukünftige Gewinne zu erleichtern.

Veränderung voraussetzen ist eine auffallend einfache Technik: Stellen Sie Fragen, die positive Veränderungen voraussetzen. Dies kann Fragen wie “ Was ist anders oder besser, seit ich dich das letzte Mal gesehen habe?,“

Wenn Klienten Schwierigkeiten haben, Beweise für positive Veränderungen zu finden, oder davon überzeugt sind, dass es keine positive Veränderung gegeben hat, kann der Therapeut Fragen stellen, die Klienten dazu ermutigen, über ihre Fähigkeiten nachzudenken, Probleme effektiv zu bewältigen, wie, Wie kommt es, dass die Dinge für Sie nicht schlimmer sind? Was hat die totale Katastrophe verhindert? Wie hast du es vermieden, auseinander zu fallen? (Australian Institute of Professional Berater, 2009).,

SFBT-Behandlungsplan: Ein Beispiel

Ein typischer Behandlungsplan in SFBT enthält mehrere für die Behandlung relevante Faktoren, darunter:

• Der Grund für die Überweisung oder das Problem, das der Klient hat und das ihn zur Behandlung gebracht hat;
• Eine Diagnose (falls vorhanden);
• Liste der eingenommenen Medikamente (falls vorhanden);
• Aktuelle Symptome;
• Unterstützung für den Klienten (Familie, freunde, andere Angehörige der psychischen Gesundheit usw.,);
• Modalität oder Behandlungstyp;
• Häufigkeit der Behandlung;
• Ziele und Ziele;
• Messkriterien für Fortschritte bei Zielen;
• Kundenstärken;
• Hindernisse für den Fortschritt.

All dies sind gemeinsame und wichtige Bestandteile eines erfolgreichen Behandlungsplans. Einige dieser Komponenten (z. B. Diagnose und Medikamente) können aufgrund ihres üblichen Fokus auf weniger schwerwiegende psychische Probleme nicht angesprochen oder nur als Formalität in SFBT anerkannt werden., Andere sind für den Behandlungsfortschritt und den potenziellen Erfolg von SFBT von entscheidender Bedeutung, einschließlich Ziele, Ziele, Messkriterien und Kundenstärken.

Einschränkungen der SFBT-Beratung

Wie bei jeder Form der Therapie hat SFBT Einschränkungen und potenzielle Nachteile.

Einige der potenziellen Nachteile für Therapeuten sind (George, 2010):

• Das Potenzial für Klienten, sich auf Probleme zu konzentrieren, von denen der Therapeut glaubt, dass sie sekundäre Probleme sind., Zum Beispiel kann sich der Kunde auf ein aktuelles Beziehungsproblem konzentrieren und nicht auf das zugrunde liegende Selbstwertgefühl, das die Beziehungsprobleme verursacht. SFBT schreibt vor, dass der Klient der Experte ist, und der Therapeut muss nehmen, was der Klient zum Nennwert sagt;
• Der Klient kann entscheiden, dass die Behandlung erfolgreich oder abgeschlossen ist, bevor der Therapeut bereit ist, dieselbe Entscheidung zu treffen., Dieser Fokus auf das, was der Klient zum Nennwert sagt, kann bedeuten, dass der Therapeut die Behandlung beenden muss, bevor er überzeugt ist, dass der Klient wirklich bereit ist;
• Die harte Arbeit des Therapeuten kann ignoriert werden. Bei erfolgreicher Durchführung scheinen die Kunden ihre Probleme selbst gelöst zu haben und brauchten überhaupt nicht die Hilfe eines Therapeuten. Ein SFBT-Therapeut kann selten Anerkennung für die Arbeit erhalten, die er leistet, muss jedoch alle Schuld auf sich nehmen, wenn die Sitzungen erfolglos enden.,

Einige der möglichen Einschränkungen für Kunden umfassen (Antin, 2018):

• Der Fokus auf schnelle Lösungen kann einige wichtige zugrunde liegende Probleme übersehen;
• Der schnelle, zielorientierte Charakter von SFBT ermöglicht möglicherweise keine emotionale, einfühlsame Verbindung zwischen Therapeut und Klient.
• Wenn der Kunde Faktoren außerhalb seiner unmittelbaren Fähigkeit zur Änderung diskutieren möchte, kann SFBT in seiner Annahme frustrierend sein, dass Kunden ihre Probleme immer beheben oder beheben können.,

Im Allgemeinen kann SFBT eine ausgezeichnete Behandlung für viele der häufigsten Stressoren sein, die Menschen in ihrem Leben erleben, aber es kann unangemessen sein, wenn Kunden sich mehr auf ihre Symptome konzentrieren möchten und wie sie dazu gekommen sind, wo sie heute sind. Wie bereits erwähnt, ist es im Allgemeinen auch nicht für Kunden mit schweren psychischen Störungen geeignet.

Was hat SFBT mit positiver Psychologie zu tun?

die Erste, beide SFBT und positive Psychologie teilen sich ein auf das positive konzentrieren—darauf, was die Leute bereits haben, die für Sie gehen und welche Maßnahmen Sie ergreifen können., Während Probleme in SFBT diskutiert und berücksichtigt werden, wird die meiste Zeit und Energie darauf verwendet, zu diskutieren, darüber nachzudenken und zu erforschen, was bereits gut, effektiv und erfolgreich ist.

Zweitens betrachten sowohl die SFBT als auch die positive Psychologie die Person als ihren eigenen besten Anwalt, als Informationsquelle über ihre Probleme und möglichen Lösungen und als Architekten ihrer eigenen Behandlung und ihres eigenen Lebenserfolgs. Das Individuum gilt sowohl in der SFBT als auch in der positiven Psychologie als kompetent, fähig und „genug“.,

Diese Annahme der inhärenten Kompetenz von Individuen hat beide Teilbereiche in trübe Gewässer geführt und Kritik hervorgerufen, insbesondere wenn systemische und gesellschaftliche Faktoren berücksichtigt werden. Während kein angesehener Psychologe zustimmen würde, dass ein Individuum im Allgemeinen die Kontrolle über sein eigenes Handeln und damit die Zukunft hat, gibt es erhebliche Debatten darüber, welchen Einfluss andere Faktoren auf das Leben eines Individuums haben.

Während viele dieser Kritiken gültig sind und wichtige Punkte zur Diskussion bringen, werden wir in diesem Stück nicht zu tief in sie eintauchen., Es genügt zu sagen, dass sowohl SFBT als auch positive Psychologie wichtige Stellen auf dem Gebiet der Psychologie haben und wie jedes Unterfeld möglicherweise nicht für alle und für alle Umstände gelten.

Wenn sie jedoch angewendet werden, sind sie beide in der Lage, positive, dauerhafte und lebensverändernde Ergebnisse zu erzielen.

Eine Take-Home-Nachricht

Lösungsorientierte Therapie stellt die Problemlösung in den Vordergrund des Gesprächs und kann besonders nützlich für Kunden sein, die nicht an großen psychischen Problemen leiden und Hilfe benötigen Lösung eines bestimmten Problems (oder Probleme)., Anstatt Jahre in der Therapie zu verbringen, ermöglicht SFBT solchen Kunden, Lösungen zu finden und schnell Ergebnisse zu erzielen.

Haben Sie jemals eine lösungsorientierte Kurztherapie ausprobiert, als Therapeut oder als Klient? Was halten Sie vom Fokus auf Lösungen? Glauben Sie, dass SFBT etwas Wichtiges vermisst, indem Sie das Problem(die Probleme) des Kunden ins Rampenlicht rücken? Lassen Sie es uns im Kommentarbereich wissen.

Wir hoffen, Ihnen hat es Spaß gemacht, diesen Artikel zu lesen. Für weitere Informationen vergessen Sie nicht, unsere 3 positiven CBT-Übungen kostenlos herunterzuladen.