Mögliche Gründe für Schwindelgefühle nach dem Training sind:

Überanstrengung

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Überanstrengung tritt auf, wenn Menschen sich bei körperlicher Aktivität zu stark drücken., Anzeichen von Überanstrengung sind:

• Schwindel
• Ohnmacht fühlen
• Benommenheit
• Übelkeit
• Kurzatmigkeit
• Durst
• Erbrechen

Laut Untersuchungen aus dem Jahr 2015 machen Verletzungen im Zusammenhang mit Überanstrengung 36,2% aller Verletzungen aus, die in Fitnesseinrichtungen auftreten.

Überanstrengung tritt jedoch nicht nur in Fitnessstudios oder Sportkursen auf. Es kann während jeder Aktivität passieren.

Verwendung von Dauerbewegungsmaschinen

Die Art der Übung, die eine Person durchführt, kann beeinflussen, ob sie sich schwindelig fühlt., Zum Beispiel verursacht die Verwendung eines elliptischen Geräts oder eines Laufbandes, die beide eine kontinuierliche Bewegung beinhalten, eher Schwindel.

Manche Menschen erleben Benommenheit oder Schwindel, wenn sie die Maschine verlassen. Sie können sich fühlen, als würden sie sich immer noch bewegen, wenn sie es nicht sind.

Diese Erfahrung wird als Schwindel bezeichnet. Andere erleben Schwindel als Symptom der Reisekrankheit.

Austrocknung

Austrocknung tritt auf, wenn der Körper mehr Wasser verliert, als er aufnimmt. Obwohl Dehydration am häufigsten bei Kindern und älteren Erwachsenen auftritt, kann sie Menschen jeden Alters betreffen.,

Gesunde Erwachsene leiden am ehesten unter Austrocknung aufgrund einer geringfügigen Krankheit oder intensiver körperlicher Aktivität, insbesondere bei heißem Wetter.

Zu den Symptomen einer Dehydration gehören:

• Schwindel
• trockener Mund
• extremer Durst
• Gefühl von Ohnmacht oder Benommenheit
• weniger häufiges Wasserlassen
• Müdigkeit
• Schwäche

Selbst eine leichte Dehydratation, bei der es sich um einen Verlust von nur 1-2% des Körpergewichts handelt, kann diese Symptome verursachen., Viele Leute denken, dass Durst eines der ersten Anzeichen von Austrocknung ist, aber wenn jemand durstig ist, erleben sie bereits Austrocknung.

Sauerstoffmangel

Unsachgemäßes Atmen während des Trainings bedeutet, dass manche Menschen nicht genug Sauerstoff aufnehmen, um den Bedarf ihrer Muskeln zu decken.

Während des Trainings verbrauchen Muskeln mehr Sauerstoff als gewöhnlich. Aus diesem Grund werden Herzfrequenz und Atmung schneller, um eine höhere Sauerstoffaufnahme zu ermöglichen.

Menschen, die nicht oft genug oder tief genug atmen, können einen unteroptimalen Sauerstoffgehalt im Gehirn erfahren., Schwindel ist ein Zeichen dafür, dass das Gehirn mehr Sauerstoff benötigt.

Niedriger Blutdruck

Der Blutdruck ist die Kraft des Blutes, die gegen die Arterienwände drückt. Bei den meisten Menschen beträgt der gesunde Blutdruck weniger als 120/80 Millimeter Quecksilber (mm Hg). Menschen mit niedrigem Blutdruck oder Hypotonie haben einen Wert von weniger als 90/60 mm Hg.

Der Blutdruck ist typischerweise innerhalb einer Stunde nach dem Training am niedrigsten. Einige Leute bemerken jedoch möglicherweise einen plötzlicheren Rückgang.,

Zu den Symptomen einer Hypotonie gehören neben Schwindel auch:

• verschwommenes Sehen
• Ohnmacht
• Müdigkeit
• Konzentrationsverlust
• Übelkeit

Kräftige Aktivitäten verursachen am häufigsten einen niedrigen Blutdruck, obwohl jede Aktivität ihn auslösen kann. Manche Menschen mit Hypotonie empfinden Symptome einfach, wenn sie zu schnell aufstehen.

Hypotonie kann eine Ursache für bewegungsbedingten Schwindel während der Schwangerschaft sein. Es resultiert auch aus Dehydration, Herzproblemen und der Verwendung bestimmter Medikamente.,

Niedriger Blutzucker

Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker tritt auf, wenn der Glukosespiegel (Zucker) im Blut sehr niedrig ist.

Zucker ist die primäre Energiequelle des Körpers. Während des Trainings verwenden die Muskeln mehr Glukose als üblich. Infolgedessen erleben manche Menschen während oder nach körperlicher Anstrengung einen niedrigen Blutzucker.,

Zu den Symptomen einer Hypoglykämie gehören:

• Schwindel
• Angst
• Unbeholfenheit
• Müdigkeit
• Hunger
• Reizbarkeit
• Schütteln
• Schwitzen

Es ist wahrscheinlicher, dass Menschen unter Hypoglykämie leiden, wenn sie vor dem Training nicht viel gegessen haben. Dies kann ein häufiges Problem für diejenigen sein, die morgens als Erstes trainieren.

Herzrhythmusstörungen

Eine Herzrhythmusstörung ist ein abnormaler Herzschlag. Arrhythmien können dazu führen, dass das Herz zu schnell, zu langsam oder unregelmäßig schlägt., Viele Zustände können Arrhythmien verursachen, einschließlich Herzerkrankungen und emotionalem Stress.

Bewegung kann auch eine Herzrhythmusstörung auslösen oder verschlimmern, insbesondere bei Menschen mit Herzerkrankungen.

Nicht alle Arrhythmien verursachen Symptome, aber wenn Symptome auftreten, umfassen sie:

• Schwindel
• Veränderung des Herzschlags
• Ohnmacht
• Benommenheit
• Kurzatmigkeit
• Schwitzen

Selbst wenn Symptome auftreten, bedeutet dies nicht unbedingt, dass eine Person ein ernstes Problem hat., Es ist jedoch immer wichtig, einen Arzt für anhaltende Arrhythmien aufzusuchen.