Kaffee

Sorry, Java Junkies: Ihr Lieblingskurmittel für müde Morgen enthält Tannine (saure Geschmacksverbindungen), die zu Flecken und Verfärbungen führen, so Sally Cram, Parodontologin in der Privatpraxis in Washington, DC,

Außerdem verändert Kaffee, da er sauer ist, das pH-Gleichgewicht des Mundes und ermöglicht, dass saure Lebensmittel, die Sie danach essen, die Zähne viel schneller schädigen, erklärt Kourosh Maddahi, DDS, ein kosmetischer Zahnarzt mit Sitz in Beverly Hills.

Seine Lösung: Trinken Sie Ihren Kaffee mit einem to-go-Deckel — kein Stroh. Auf diese Weise wird die saure Umgebung, die Kaffee im Mund erzeugt, zurückgeschnitten und die feinen Linien verhindert, die sich bilden, wenn Sie Ihre Lippen aus einem Strohhalm schlürfen.,

Tee

Genau wie Kaffee enthält Tee auch solche Färbungssaboteure, die als Tannine bekannt sind, so dass ein Nippen an einer Tasse Chai zu Flecken führen kann, sagt Cram.

Aber es gibt mehr als das — wie der besondere Farbton, den Tee Ihre Zähne drehen kann. „Grüner Tee färbt die Zähne grau und schwarzer Tee färbt sie gelb“, erklärt Maddahi.

Wenn grüner Tee Ihr Ziel ist, schlägt er vor, in eine qualitativ hochwertige Option zu investieren — je niedriger die Qualität, desto schlechter der Fleck, den er verursachen wird. Und wenn Sie das Gebräu-Adieu einfach nicht bieten können, verwenden Sie Maddahis To-Go-Kaffee-Deckel-Trick.,

Sie können auch einen Schuss Milch in Ihre Tasse geben. Untersuchungen legen nahe, dass das Hinzufügen von Milch zu Ihrem Tee die Fähigkeit beeinträchtigt, Ihre Zähne zu beflecken. Lee RJ, et al. (2014). Prävention von Tee-induzierten extrinsischen Zahnflecken. DOI: 10.111/idh.12096

Soda

Zuckerhaltige Getränke wirken wie zuckerhaltige Snacks und geben den Bakterien in Ihrem Mund viel zu fressen (wodurch schädliche Säuren freigesetzt werden), sagt Cram.

Limonaden sind besonders gefährlich, da alles Kohlensäurehaltige auch sauer ist und die Zähne erodieren kann. Dazu gehören auch zuckerfreie Versionen, sagt Maddahi., (Aber brauchten wir wirklich einen anderen Grund, um uns von Soda fernzuhalten?)

Weißwein

Cue die traurige Geige. Wie sich herausstellt, kann ein Schluck Sauvignon Blanc auch etwas Weiß von Ihrem Lächeln stehlen.

Weißwein, obwohl manchmal süßer als Rot, hat immer noch viel Säure — wieder brechen Sie Ihren Zahnschmelz ab und setzen das gelbere Dentin darunter frei.

Eine Möglichkeit, den Schaden zu minimieren? Studien zeigen, dass das zu lange Halten saurer Getränke im Mund zu Zahnerosion führt — also wischen Sie diesen Chardonnay nicht länger als ein oder zwei Sekunden im Mund herum., Johansson A, et al. (2002). Vergleich von Faktoren, die möglicherweise mit dem Auftreten von Zahnerosion in Gruppen mit hoher und niedriger Erosion zusammenhängen. DOI: 10.1034 / j. 1600-0447. 2002. 11211.x (Wir trinken dazu.)

Rotwein

Rotwein kann für Zähne verantwortlich sein, die Grautöne erhalten haben — die leider schwerer zu entfernen sind als gelbliche Flecken, sagt Maddahi. Die Täter? Die gleichen lästigen Tannine sehen wir in Tee und Kaffee, von denen Rotwein viel hat.,

Aber es gibt einen Silberstreifen: Während Ihr Lieblings-Malbec Ihren Perlweißen möglicherweise nicht hilft, so zu bleiben, deuten jüngste Forschungen darauf hin, dass Rotwein tatsächlich helfen kann, Bakterien zu bekämpfen, die Hohlräume verursachen.Esteban-Fernandez A, et al. (2018). Hemmung der oralen pathogenen Adhäsion an menschliche Zahnfleischfibroblasten durch Weinpolyphenole allein und in Kombination mit einem oralen Probiotikum. DOI: 10.1021/acs.jafc.7b05466 Also mach weiter und gieße es auf — natürlich in Maßen.