Von: Corrina Horne

Aktualisiert Februar 04, 2021

Medizinisch überprüft von: Heather Cashell

Der Verlust der Hoffnung kann bedeuten, die Richtung zu verlieren und den Punkt Ihres Jobs, Ihrer Beziehungen oder Ihres Lebens nicht mehr zu verstehen. Hoffnungslosigkeit könnte nach dem Verlust eines geliebten Menschen oder dem Verlust einer geliebten Beziehung entstanden sein. Hoffnungslosigkeit scheint nicht einmal eine Ursache zu haben und kann ohne Erklärung oder einen leicht erkennbaren Katalysator aufflammen.,
Hoffnungslosigkeit mag wie ein nie endender Begleiter scheinen, sobald es ein Zuhause in Ihrem Leben gemacht hat, aber es muss nicht ewig mit Ihnen leben. Das Erkennen der Hoffnungslosigkeit ist der erste Schritt zur Wiederherstellung der Hoffnung.

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Quelle: .,com

Der erste Schritt

Das Erkennen eines Problems und die Suche nach einer Lösung ist immer ein guter erster Schritt, um dieses Problem anzugehen. Und obwohl es wie ein kleiner Schritt erscheint, können sich selbst die kleinsten Schritte unüberwindlich anfühlen, wenn Sie sich hoffnungslos fühlen. Die Tatsache, dass Sie immer noch suchen und kämpfen, die Tatsache, dass Sie zu diesem Artikel hierher gekommen sind, ist wichtig. Lassen Sie sich nicht hoffnungslos Trump die Bedeutung dessen, was Sie gerade getan haben., Sie haben erkannt, dass anhaltende Gefühle der Hoffnungslosigkeit nicht Ihr Status quo sein müssen, und Sie haben begonnen, einen Ausweg aus dem Schatten der Verzweiflung zu suchen, der Sie verschlingen könnte. Das verdient Anerkennung.

Der nächste Schritt

Der nächste Schritt ist herauszufinden, woher diese Gefühle der Hoffnungslosigkeit kommen. Ohne Sie persönlich zu kennen, ist es für einen Internetartikel unmöglich zu diagnostizieren, was diese Gefühle in Ihnen verursacht., Eine schwierige Situation kann die Ursache sein; aber manchmal, was Ihnen jetzt hoffnungslos erscheint, ist in Wirklichkeit eine Gelegenheit, voranzukommen und eine glücklichere und widerstandsfähigere Person zu werden.

Betrachten wir für einen Moment, dass die Dinge nicht so schrecklich sind, wie sie gerade erscheinen. Oft sind Gefühle der Hoffnungslosigkeit Gedanken, die Ihre Realität entführen und sogar Ihre hellsten Momente in verschiedenen Grautönen einfärben. Und wenn dies in Ihrer Situation der Fall ist, haben Sie immer noch die Fragen, mit denen Sie begonnen haben. Was ist die Quelle dieser Gefühle der Hoffnungslosigkeit?, Wie kannst du sie verschwinden lassen? Ein lizenzierter Berater mit einer unvoreingenommenen Perspektive kann Ihnen helfen, die Quelle Ihrer Gefühle zu bestimmen.

Navigieren der Verlust der Hoffnung

Hoffnungslosigkeit ist in der Regel mit Perioden der Angst oder Depression verbunden. Wenn Sie sich hoffnungslos fühlen, sind Sie nicht allein. Über 18% der Bevölkerung leben mit Angststörungen und etwa 7% haben eine depressive Störung. Am wichtigsten ist, dass 80% dieser Populationen nach der Behandlung eine signifikante Verbesserung der Symptome feststellen., Da Depressionen und Angstzustände dazu führen können, dass Sie sich isoliert, entfremdet und verlegen fühlen, kann die Hoffnungslosigkeit einige Zeit unkontrolliert bleiben, bevor Sie sich behandeln lassen.
Erholung für diese Probleme ist absolut möglich, und könnte direkt an Ihren Fingerspitzen sein. Therapie kann helfen, Hoffnungslosigkeit an ihrer Wurzel zu behandeln, sei es durch Online-Beratungsseiten wie BetterHelp.com, oder durch einen lokalen Therapeuten und persönliche Treffen.

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Ihre Hoffnungslosigkeit, Verursacht durch Depressionen?,

Ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit ist oft einer der wichtigsten diagnostischen Faktoren für Depressionen. Obwohl viele Menschen Depressionen mit Gefühlen der Traurigkeit verbinden, sind hoffnungslose und hilflose häufige Symptome einer Depression. Dies kann bedeuten, sich festgefahren, apathisch, verloren zu fühlen oder als gäbe es keine Hoffnung oder Möglichkeit, besser zu werden. Dies ist einer der Aspekte der Störung, die es so gefährlich macht: Der Zustand verhält sich so, als ob es das Ende der Linie ist, wenn es absolut nicht ist.,
Wenn Hoffnungslosigkeit von ungeklärter Gewichtszunahme oder-verlust, Schlafstörungen, Apathie oder Verlust des Interesses an Dingen begleitet wird, die Ihnen einmal Freude bereitet haben, kann Depression zumindest teilweise für Ihre hoffnungslosen Gefühle verantwortlich sein, und die Behandlung Ihres Zustands könnte direkt dazu beitragen, Hoffnungslosigkeit aufzulösen. Studien zeigen, dass Online-Therapie eine wirksame Lösung zur Behandlung von Depressionen sein kann.

Ist Ihre Hoffnungslosigkeit durch Angst verursacht?

Angst könnte auch die Quelle der Hoffnungslosigkeit., Angst ist gekennzeichnet durch intensive oder anhaltende Angstgefühle, die über einen längeren Zeitraum (in der Regel mindestens einen Monat) ohne einen eindeutigen, vernünftigen Auslöser verweilen. Das Gefühl der Besorgnis über ein bevorstehendes Interview, zum Beispiel, kann nicht unbedingt auf eine Angststörung zurückzuführen sein. Angst ist in der Regel durch nervöse Gefühle, Schlafstörungen, ein rennendes Herz, rennende Gedanken, Gefühle von Angst oder Paranoia und Hypervigilanz gekennzeichnet., All dies (und mehr) können den Beginn einer Angststörung signalisieren, und Gefühle der Hoffnungslosigkeit können auftreten, wenn Angst ein ständiger Begleiter ist und es in naher Zukunft keine Anzeichen von Linderung oder Heilung gibt.
Wie bei Depressionen ist Angstzustände jedoch behandelbar und muss keine Quelle von Hoffnungslosigkeit sein. Die Behandlung von Angstzuständen kann viele Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit lindern, da Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen, um Ihre Symptome zu behandeln und sogar Ihre Störung zu überwinden.,

Was du tun kannst

Die gute Nachricht ist, dass es unabhängig von der Ursache deiner Hoffnungslosigkeit Dinge gibt, die du tun kannst, um diese Gefühle zu vergießen. Viele andere Menschen waren in Ihren Schuhen—ungefähr 20% der Bevölkerung-und sind mit neuer Kraft und neuer Lebensfreude davongegangen. Die Suche nach Hilfe ist der erste Schritt in jeder Form der Behandlung, und etwas so Einfaches wie die Erforschung lokaler Therapeuten oder Online-Therapieressourcen zu tun, kann ein enormer und aufregender Schritt nach vorne sein., Wenn Sie die Perspektive eines Menschen außerhalb Ihres unmittelbaren Kreises mit frischen Augen und einem weiten Blick haben, kann dies dazu beitragen, die Unsicherheit, Besorgnis und Traurigkeit, die Menschen täglich empfinden, zu lindern.
Von dort, einen Therapeuten Auswahlwird auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Komfort abhängen. Wenn Hoffnungslosigkeit Ihr primäres Ziel ist, können Sie und Ihr Therapeut mit diesem Gefühl arbeiten und seine Wurzeln und Quellen identifizieren. Wenn Sie die Kriterien für Angstzustände oder Depressionen erfüllen, können Sie nach einem Therapeuten suchen, der sich auf diese Bereiche spezialisiert hat., Welchen Weg Sie auch einschlagen, es wird einen Therapeuten geben, der mit jemandem zusammengearbeitet hat, der sich ähnlich fühlt und bereit und bereit ist, mit Ihnen auf Ihrem eigenen Weg zur Heilung zu gehen.

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Werkzeuge, um Hoffnung zu finden

Wenn die Therapie noch nicht ganz auf Ihrem Radar ist, ist das in Ordnung! Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um einige Ihrer hoffnungslosen Gefühle zu lindern., Dazu gehören:

1) Verbinden Sie sich mit Ihren Lieben. Hoffnung wird oft wiederbelebt, wenn Sie sich mit Menschen verbinden, die Sie kennen und lieben. Wenden Sie sich an einen Freund oder ein Familienmitglied, um sich zu versichern, dass es immer noch Gründe gibt, sich mit Menschen zu verbinden, und Gründe, es weiter zu versuchen.

2) Weinen. Das ist richtig: Setzen Sie sich für ein paar Minuten mit Ihren Emotionen und lassen Sie sich einen guten, langen Schrei haben. Wenn Sie Emotionen unterdrücken, können sie tatsächlich länger bleiben, also lassen Sie sich eine Minute lang die Dinge fühlen und lassen Sie sich wirklich schluchzen., Machen Sie danach einen Spaziergang nach draußen, um Ihren Geist zu klären, und Sie werden sehen, wie neben der Hoffnungslosigkeit neue Emotionen auftauchen.

3) Probieren Sie etwas anderes aus. Wenn Sie noch nie joggen gegangen sind, probieren Sie es aus. Wenn Sie noch nie Karaoke mit wildem Gesang gesungen haben, geben Sie ihm einen Wirbel. Wenn Sie sich hoffnungslos über das Leben fühlen, das Sie leben, verlassen Sie dieses Leben für eine Weile und probieren Sie etwas Neues aus.

4) Meditieren. Meditation hat viele Vorteile, aber einer der wichtigsten ist die Fähigkeit, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Hoffnungslosigkeit erstreckt sich normalerweise in die Zukunft und wird schnell überwältigend., Zu lernen, wie man sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert, kann helfen, diese Gefühle zu lindern.

5) Übe Dankbarkeit. Das Gefühl der Hoffnungslosigkeit fällt oft mit dem Gefühl zusammen, als gäbe es nichts, wofür man dankbar sein könnte. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um nur eine Sache aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind. Es könnte die Luft in Ihrer Lunge sein, die Fähigkeit, Ihr Lieblingslied im Radio zu hören, oder der Triller eines Vogels vor Ihrem Fenster. Sie müssen keine große Liste erstellen; Finden Sie nur eine Sache.,

Überwindung der Hoffnungslosigkeit Mit BetterHelp

Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Online-Therapie eine wertvolle Ressource für diejenigen sein kann, die schwierige Emotionen ansprechen möchten, die mit Depressionen, Angstzuständen oder ähnlichen psychischen Problemen verbunden sein können. In einer Studie fanden die Forscher heraus, dass eine app-basierte geführte Therapie signifikante und lang anhaltende Auswirkungen auf Teilnehmer hatte, die mit Angstzuständen und Depressionen lebten., Solche geführten Therapieprogramme bestehen häufig aus Beratungssitzungen sowie Ressourcen, auf die remote zugegriffen werden kann, z. B. Gruppen-Webinare, interaktive Übungen sowie Video-und Audiodateien. Diese Studie kann zu einer bereits großen Menge an Forschung hinzugefügt werden, die auf Online-Beratung als effektive Art des Managements von Emotionen wie Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung hinweist.
Wie oben diskutiert, wenn Sie Probleme mit Hoffnungslosigkeit oder ähnliche psychische Gesundheit Herausforderungen haben, Online-Therapie ist eine wertvolle Ressource für immer auf dem Weg zur Genesung., Wenn die Idee, in ein Büro zu gehen, um an einer persönlichen Therapie teilzunehmen, entmutigend erscheint, können Sie bequem von zu Hause aus Online-Sitzungen besuchen. Mit BetterHelp können Sie sich bequem von zu Hause aus mit einem lizenzierten Psychiater verbinden. Lesen Sie unten für einige Bewertungen von Beratern, von denen, die ähnliche Probleme erlebt haben.

Counselor Reviews

„Nachdem ich zwei Versuche in der persönlichen Therapie hatte, die nicht passten, war ich so glücklich, Lisa Rivers zu finden. Sie war in sehr kurzer Zeit so hilfreich für mich und half mir, eine „festgefahrene“ Zeit in meinem Leben zu überstehen., Sie gab mir Validierung, Lesematerial, das hilfreich war, und tolle Video-Sessions. Ich schätze sie sehr!“

“ Rachel ist eine geduldige, engagierte, qualifizierte und freundliche Beraterin. Ihr Fachwissen und ihr durchdachter Ansatz haben dazu beigetragen, Einblicke in meine Probleme zu gewinnen, was mich wiederum mit Zuversicht ausgestattet hat, Fehler und alles voran zu bringen.,“

Schlussfolgerung

Während es mehrere Gründe für Hoffnungslosigkeit gibt, hat ein lizenzierter Therapeut die Erfahrung und das Wissen, um die zugrunde liegende Ursache hinter Ihrer herauszufinden und diese Ursache direkt anzugehen. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie nie allein sind. Egal, was Sie fühlen, ein lizenzierter Therapeut kann helfen. Machen Sie den ersten Schritt in Richtung Heilung heute.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Was tun Sie, wenn Sie keine Hoffnung haben?

Wenn Sie sich hoffnungslos fühlen, kann es wichtig sein, sich nicht zu isolieren., Erwägen Sie, mit einem Freund oder jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen können, wie Sie sich fühlen. Sie können Ihnen möglicherweise eine andere Perspektive in dieser Angelegenheit geben, die auch wertvolle Einblicke bieten kann. Auf diese Weise können Sie auch aufhören, sich hoffnungslos zu fühlen, wenn Sie über Dinge nachdenken, und Ihre Hoffnungslosigkeit in Frage stellen. Gefühle der Hoffnungslosigkeit sind nicht immer eine genaue Darstellung der Situation.

Wie findet man Hoffnung, wenn es keine gibt?

Wenn Sie sich hoffnungslos fühlen oder das Gefühl haben, dass es keine Hoffnung gibt, ist es in Ordnung, die Regeln ein wenig zu ändern., Dies kann Ihnen helfen, Ihre Perspektive zu ändern und aufhören zu fühlen, wie Sie sich gefühlt haben. Selbst wenn Sie sich deprimiert fühlen, sollten Sie etwas Schönes für sich selbst tun oder sich die Zeit nehmen, sich zu entspannen und das Geschehen neu zu bewerten.

Wie fühlen Sie sich hoffnungsvoll?

Eine Möglichkeit, sich nicht hoffnungslos zu fühlen, besteht darin, die Art und Weise zu ändern, wie Sie über bestimmte Situationen nachdenken. Wenn Sie sich beispielsweise nach einer Trennung hoffnungslos fühlen, sollten Sie andere Facetten berücksichtigen, die die Situation positiv beeinflussen., Sie müssen kein Badezimmer mehr mit jemandem teilen oder sich Sorgen machen, die Gefühle eines anderen über Ihre eigenen zu priorisieren. Versuchen Sie, sich auf positive Aspekte zu konzentrieren. Nur weil du dich hoffnungslos fühlst, heißt das nicht, dass du dich so fühlen musst.

Was ist ein Beispiel für gelernte Hilflosigkeit?

Ein Beispiel für gelernte Hilflosigkeit ist, wenn jemand ein paar Mal versucht, an etwas erfolgreich zu sein, und sie nicht. Nach dieser Zeit können sie überzeugt sein, dass sie nie gut in der Aufgabe sein und anschließend nie wieder versuchen, es zu erreichen., Dies kann dazu führen, dass Sie sich über etwas hoffnungslos fühlen und manchmal das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein.

Wie entwickelt sich gelernte Hilflosigkeit?

Gelernte Hilflosigkeit entwickelt sich immer dann, wenn eine Person im Laufe der Zeit schmerzhafte oder unerwünschte Aspekte erfahren muss. Wenn zum Beispiel ein Kind jedes Mal weint, wenn es etwas will und seine Bedürfnisse jedes Mal berücksichtigt werden, haben Sie ein Problem damit, dass es aufhört zu weinen. Sie wollen vielleicht keine Dinge für sich selbst tun, da sie denken, dass Weinen die Antwort auf ihre Probleme ist. Sie denken vielleicht auch, dass sie nicht in der Lage sind, Aufgaben selbst zu erledigen.,
Was bedeutet gelernte Hilflosigkeit in der Psychologie?

Gelernte Hilflosigkeit in der Psychologie bezieht sich auf die Art und Weise, wie sich eine Person verhält, nachdem sie schmerzhafte oder hoffnungslose Situationen ertragen musste, in denen sie diese Art von Situationen ganz vermeiden wird, ob es Hoffnung gibt, sie zu überwinden oder nicht. Zum Beispiel, wenn sich jemand hoffnungslos fühlt und gelernte Hilflosigkeit erlebt, Sie kommen möglicherweise nicht aus einer missbräuchlichen Beziehung heraus, weil sie denken, dass sie von jedem Partner, den sie haben, immer gleich behandelt werden und dass sie es nicht verdienen, besser behandelt zu werden.,

Wie behebt man gelernte Hilflosigkeit?

Eine gute Möglichkeit, gelernte Hilflosigkeit zu beheben, besteht darin, Ihre Gefühle zu ändern. Wenn Sie aufhören können, sich hoffnungslos zu fühlen, können Sie Ihre Perspektive ändern. Möglicherweise können Sie dies selbst tun, oder Sie müssen die Hilfe eines Beraters in Anspruch nehmen, um die richtigen Techniken zu erlernen.

Warum ist es wichtig, hoffnungsvoll zu sein?

Hoffnung ist wichtig, denn wenn Menschen sich einer Situation mit Hoffnung nähern, besteht manchmal eine größere Chance auf Erfolg., Wenn Sie sich deprimiert und hoffnungslos fühlen, können Sie möglicherweise keine Aufgabe erledigen oder etwas erreichen.

Wie bleiben Sie in schwierigen Zeiten hoffnungsvoll?

Eine gute Möglichkeit, in schwierigen Zeiten hoffnungsvoll zu bleiben, ist es, jemanden zu haben, auf den man sich stützen kann. Ein Support-System, mit dem Sie über Ihre Probleme und Gedanken sprechen können, kann genau das sein, was Sie davon abhalten müssen, sich hoffnungslos zu fühlen. Tun Sie, was Sie können, um Beziehungen zu Menschen zu pflegen, die Ihnen wichtig sind, damit sie für Sie da sein können, wenn Sie sie brauchen.
Wie halten Sie hoffnungsvoll?,

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie hoffnungsvoll bleiben können, auch wenn Sie ein starkes Gefühl der Hoffnungslosigkeit haben. Eine Möglichkeit ist, etwas Schönes für einen Fremden zu tun. Sie können die Auswirkungen sehen, die Sie auf das Leben eines Fremden haben können, und es kann Ihre Perspektive ändern. Andere Dinge, die Sie ausprobieren sollten, nehmen sich Zeit, um etwas Schönes für sich selbst zu tun, und vergeben sich selbst für Dinge, die Sie getan haben. Es kann auch von Vorteil sein, psychische Gesundheitsberatung zu suchen, wenn Sie das Gefühl, Sie brauchen es. Therapie ist ein großartiges Werkzeug, wenn Sie aufhören wollen, sich hoffnungslos zu fühlen.

Kannst du hoffnungslos sein und geistig gesund sein?,

Es kann möglich sein, hoffnungslos über eine Sache zu sein und immer noch eine gute psychische Gesundheit zu haben. Fast jeder spürt von Zeit zu Zeit einen Hauch von Hoffnungslosigkeit. Wenn das Gefühl jedoch anhält, kann dies ein Zeichen für psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzustände sein. Um mit diesen psychischen Problemen umzugehen, müssen Sie Ihre Hoffnungslosigkeit angehen und über sie hinausgehen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die expliziten und impliziten Gedanken hinter diesen Gefühlen zu untersuchen, damit Sie Ihre Gedanken ändern und eine bessere psychische Gesundheit erreichen können.

Sind Veränderungen der Essgewohnheiten immer auf Depressionen zurückzuführen?,

Depressionen können die Ursache sein, wenn Sie plötzlich zu viel oder zu wenig essen. Andere psychische Probleme könnten jedoch die Hauptursache sein. Zum Beispiel können Menschen mit Essstörungen auch zu viel oder zu wenig essen. Hoffnungslosigkeit kann jedoch ein Merkmal beider Arten von psychischen Störungen sein. Das Beste, was Sie tun können, wenn Ihr Essen in irgendeiner Weise außer Kontrolle gerät, ist, mit einem Berater zu sprechen. Sie können Ihnen helfen, herauszufinden, warum Sie dies tun und was Sie tun können, um Ihre Gedanken und Ihre Denkweise zu ändern.

Wird mir die Behandlung helfen, mit Hoffnungslosigkeit umzugehen?,

Wenn Sie ein psychisches Problem haben, kann ein Berater Ihnen helfen, es zu überwinden. Egal, was die psychische Störung, die Behandlung ist der beste Weg, um den Prozess des Kommens aus der Dunkelheit der Hoffnungslosigkeit zu beginnen. Unabhängig davon, ob es sich um Angstzustände, Depressionen oder eine andere Störung handelt, wird die Behandlung wahrscheinlich die Bewertung und Überprüfung der negativen Gedanken beinhalten, die hinter Ihren hoffnungslosen Gefühlen stehen.

Leiden Afroamerikaner unter Hoffnungslosigkeit?

Ja, für viele, ein Afroamerikaner zu sein, bringt Schwierigkeiten mit sich, die schwer zu überwinden sind.,Eine Studie ergab jedoch, dass soziale Unterstützung in afroamerikanischen Gemeinschaften einen großen Unterschied machen kann. Wenn die Unterstützung innerhalb ihrer Gemeinschaft stark und zuverlässig ist und ihr Selbstwertgefühl fördert, können farbige Menschen weniger Hoffnungslosigkeit verspüren und sich sicherer in Bezug auf die Zukunft und ihre Rolle darin fühlen.

Ob soziale Unterstützung von Freunden und Familie, der Kirche oder Selbsthilfegruppen für psychische Gesundheit kommt, sie kann ihnen helfen, Hoffnungslosigkeit hinter sich zu lassen, um eine bessere Zukunft für sich selbst zu schaffen.

Verursacht Drogenmissbrauch Hoffnungslosigkeit?,

Drogenmissbrauch kann Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen, und Hoffnungslosigkeit kommt oft damit einher. Für viele kommt das Gefühl der Hoffnungslosigkeit aus dem Gefühl, dass sie sich niemals von ihrer Sucht befreien werden. Andere fühlen sich hoffnungslos, weil ihre Beziehung versagt, oder sie verlieren ihren Job aufgrund ihres Drogenmissbrauchs. Aber die Medikamente selbst können sich auch auf Ihre psychische Gesundheit auswirken.

Manchmal besteht der erste Schritt in der Substanzgebrauchsbehandlung darin, zu erkennen, dass Ihre Hoffnungslosigkeit ein Teil Ihrer Substanzmissbrauchsstörung ist., Wenn Sie feststellen, dass Ihre Hoffnungslosigkeit nicht ewig anhalten muss, können Sie leichter daran arbeiten, Ihre Störung zu überwinden. Die Substanzgebrauchsbehandlung hat natürlich viele andere Komponenten. Der Umgang mit Hoffnungslosigkeit ist jedoch einer der kritischsten, wenn es um die Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit geht.

Fühlen sich junge Menschen heutzutage hoffnungsloser?

Ja, es scheint einen Trend zu geben, dass junge Menschen mehr psychische Probleme im Zusammenhang mit Hoffnungslosigkeit haben. In einer Studie, die im Advisory Board veröffentlicht wurde, erlebten Menschen im Alter von 18-25 im Jahr 2017 63% mehr Depressionen als 2009., Auch bei den 12-bis 17-Jährigen gab es einen deutlichen Anstieg, der 2017 um rund 51% höher ausfiel als 2005.

Die im Beirat berichtete Studie zeigte auch, dass im vergangenen Jahr dieselben Gruppen jüngerer Menschen im Alter von 12 bis 25 Jahren den größten Anteil depressiver Episoden bei Menschen jeden Alters aufwiesen.

Egal in welchem Alter Sie sind, Sie haben möglicherweise mit psychischen Problemen zu tun, die mit Hoffnungslosigkeit zusammenhängen, wie psychische Belastungen, Depressionen oder Selbstmordgedanken. Wenn ja, ist das Gespräch mit einem Psychiater möglicherweise der beste Weg, um mit diesen Problemen umzugehen., Möglicherweise können Sie einen Therapeuten in Ihrer Gemeinde oder online über eine Website wie BetterHelp finden, um mit den Problemen umzugehen, mit denen Sie als junger Mensch konfrontiert sind, und mit den psychischen Problemen, die Sie haben.

Für diejenigen, deren Angehörige Gefühle der Hoffnungslosigkeit erleben, ist es wichtig, dass Sie Ihre Unterstützung und Sorge um ihr Wohlbefinden anbieten. Vermeiden Sie es, sie zu beurteilen oder sie dafür zu kritisieren, dass Sie sich so fühlen, wie sie es tun. Stattdessen, für sie da sein. Und wenn sie um Ihre Hilfe bitten, seien Sie bereit, sie auf einen psychischen Gesundheitsdienst hinzuweisen, der ihnen helfen kann.,

Wo finde ich Unterstützung, um Hoffnungslosigkeit zu überwinden?

Ein Therapeut kann eine hervorragende Unterstützung bieten, da er nicht nur unvoreingenommen zuhört, sondern Ihnen auch Wege beibringt, über Zeiten der Hoffnungslosigkeit hinauszugehen. Sie können auch Hilfe in Ihrer Community finden, z. B. lokale Selbsthilfegruppen. Ihre Freunde und Familie könnten auch eine wichtige Rolle spielen, um Ihnen zu helfen, positivere Möglichkeiten in Ihrer Zukunft zu sehen. Denken Sie daran, dass soziale und emotionale Bindungen mit anderen zu einer besseren psychischen Gesundheit und einer Verringerung der Hoffnungslosigkeit beitragen können., Ob Sie diese Verbindungen in Selbsthilfegruppen für Angst oder Depression oder in einer Hobbygruppe herstellen, Manchmal ist es wichtig, nur mit anderen zusammen zu sein.